Madonas skaistuma noslēpumi, grims noslēpumi, fitnesa un diētas noslēpumi izdalīti

55 gadus vecā māte 4 "Material Girl" un "Like a Virgin" dziedātājs, dziesmu autors Madonna vienmēr padara to punktu, lai apskatīt viņas labāko un palikt fit pat pēc aizņemts bišu.

Viņa ir veikts virsrakstus ar savu atklājot tīkliņa svārkos pie Las Vegas Billboard Music Awards un apdullinātas ikvienu ar savu mirdzoša āda. Ne tikai viņas ādas, Madonna arī padara to punktu, lai palikt formu ar savu enerģisku treniņu rutīnas.

Madonna Secrets par Beauty: 

Lai gan dziedātāja ir ļoti saspringts darba grafiks, taču viņa izmanto un zvēr zīmoliem, piemēram, Eminence, kas ir ādas kopšanas zīmols Ungārijas strādāt ar visām dabīgām sastāvdaļām. Madonna mīl iet no zemes un dabiskā veidā. Viņa saka, ka viņa ir milzīgs ventilators šo zīmolu, jo šis zīmols padara savus produktus ar dabīgām sastāvdaļām.

Madonnas mīļākais no šo zīmolu ir tās melleņu tīrīšanas, serums tonizē ādu, kurai ir aveņu smaržu un skrubis, kas ir kokosriekstu ekstraktus. Viņa ir liels ventilators Astoņu Zaļo Jaunatnes serums, kas tiek ievadīts ar dabīgiem ekstraktiem paprika, jukas un flaxseed. Tas palīdz viņai sasniegt šo jaunāka izskata un starojošu ādu.

Madonnas izmantot rutīnas: 

Viņa pārliecināts zina, kā shed daudz sviedru, lai saglabātu savu ādu mirdzošu un viņas ķermeņa fit. Viņas īpaša apmācība ir projektējis sporta ķēdi sauc par Hard Candy Fitness.

Tālāk ir 8 pamata vingrošanas metodes, ka viņa šādi izmanto nekas, bet tikai krēslu.

1. Grozāmie Gurni vingrinājums, kas tonizē un nostiprina muca, gūžas un quad muskuļi.

2. Side Kick izklupiens Atpakaļ kustība, kas vērsta šaujlauks muskuļus un kāju muskuļus.

3. Ceļa Dēļu uzdevums, kas vērsta un formas abs, slīpas s, rokas, kā arī muca.

4. Papēdis augšup un kāju pirksti lejup darbība, kas vērsta muca, ārējo un iekšējo augšstilbu muskuļus.

5. Side Sit-Up kustība, kas vērsta obliques un abs.

6. Twist Dip darbība, kas vērsta uz obliques un abs muskuļus.

7. Puse Pike un pieskarieties kustība, kas vērsta obliques un ab muskuļus un tonizē to.

8. Viena Kāju Bridge-Ups Exercise, kas veido muca un kājas

Madonna Diēta Secrets:

Madonna veselības un diētas speciālisti iesaka izvēlnes plānus, kā norādīts zemāk, ka jūs varat izveidot, bet pēc Madonna stila treniņa.

Izvēlne: 

Brokastis var ietvert tasi graudaugu pilngraudu ar tasi zema tauku satura rīsu pienu.

Pusdienas tips 1: Pusdienas var ietvert vai nu 2 cieti vārītas olas kopā ar tasi mazo tomātu vai ķiršu tomātiem un bērnu burkāniem.

Pusdienas Type 2: Turcija vai vistas krūtiņa grilētu par 3oz kopā ar tasi kubiņos gurķi un tasi svaigi kubiņos tomātu.

Vakara uzkodu vai pusdienu uzkodas var ietvert tasi jaukto svaigām ogām, piemēram, aveņu, zilas ogas un kazenes.

Vakariņas tips 1: līdz 5 oz grilētas jūras asaris ar spinātiem, kas tiek tvaicētu.

Vakariņas 2 tips: Organic pasta 1 tase ar tvaicētiem spinātiem.

Ūdens ieplūdes jābūt vismaz 1,3 līdz 3 litri dienā.

Tātad jums ir tā, viņas slepenos skaistumkopšanas padomus svara zudums. Tomēr, ja jūs plānojat pāriet uz diētu, piemēram, viņas, pārliecinieties, ka jūs veikt padomu veselības eksperts. Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs kaut kādā veidā vai otru. Šī diēta trūkst dažu svarīgu uzturvielu un piedevas. Ieplūdes Šādu bagātinātājus ar šo diētu, var būt izdevīga. Tātad, īpaša un ar pienācīgu rūpību jāveic laikā pēc diētas plānu, kā šis. Kā arī ir jābūt pienācīgi uzraudzību attiecībā uz visiem aspektiem, cilvēka veselībai atzīmēt, kurā barības vielas viņa ķermenis ir nepilnīga. Neaizmirstiet Madonna ir pilna komanda ekspertu, lai palīdzētu viņai vienmēr līdzi viņas diētu un veselības rutīnas.

Ceru, ka šis raksts bija interesanti uzzināt interesantus faktus aiz Madonnas satriecošu izskatu. Atstājiet mums savas atsauksmes.