Kādas ir uztura nepilnību ietekmes uz nagiem un to novēršanas sekas?

Katru dīva sapņo ir skaisti nagi, kas uzlabo viņas vispārējo skaistumu koeficients. Ne daudzi ir apveltīta ar labu nagus, un viņi jūtas slikti par to. Ja rakņāties dziļāk situācijā ir daudzi iemesli vāju un trausliem nagiem.

Laba nagi ir simbols labu veselību. Trūkumu būtisku uzturvielu nepieciešamas iekšējās vielmaiņas darbības ir galvenie iemesli trausliem un šķelto nagus. Ļaujiet mums zināt iemeslus un līdzekļus, ar vāju nagi uzturvērtības deficītu, kas palīdzēs jums ar labu nagus.

Nagu uztura trūkumu

1. Vitamīna deficīts Nails:

• Deficīts vitamīna B un D izraisa pigmentāciju un kores gar naga. Zili melnas krāsas vertikālas līnijas uz jūsu nagiem brīdinājuma signālus, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu tūlītējas izmaiņas savā uzturā.
• Deficīts C vitamīna izraisa sarkanīgi melni plankumi parādās uz naga, kā arī noved pie pakārt nagus.
• Deficīts A vitamīna un D radīt situāciju sauc hapalonychia vai mīksti nagi.
• Trūkumu E vitamīns cēloņu nagus zaudēt savu dabisko krāsu un dzeltēt.

Atpakaļgaitas Trūkumu:

Lai novērstu vitamīnu deficīts, ir obligāti iekļaut pārtikas produktus, piemēram, brokoļi, papaijas, mandeles, zemesriekstu sviests, lazdu riekstu, apelsīnu, citronu, kartupeļi, banāni, vistas, zemenes, kivi utt pārpilnību savā uzturā.

2. Cinka Trūkumu Nails:

• Tā ir kopīga mīts, ka daudzi cilvēki uzskata, balti plankumi uz nagiem, šķiet, pateicoties vitamīnu un kalcija trūkumu. Gluži pretēji, tas ir pierādīts, ka galvenais cēlonis ir cinka deficīts.
• Viens var pret šo situāciju patērē labu daudzumu gaļas, tumšās šokolādes un zemesriekstu veseliem nagiem.

3. Dzelzs deficīts Nails:

• Ja jums ir nenormāli plānas nagi, kas ir kļuvuši plakana vai ieliektas formas, tad ir pienācis laiks, lai pievienotu dažas dzelzs preparātus savā uzturā.
• Koilonychias vai karote naglas ir norāde par galējiem līmeņiem dzelzs trūkums organismā. To var izraisīt arī trausli nagi un pacelšanu nagus. Tas padara nagus neaizsargātas pret infekcijām.
• Lai novērstu šo problēmu, pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir pietiekami dzelzs bagātu pārtiku, piemēram, veseli graudi, aknas, un lapu zaļumi, piemēram, spinātos.

4. Kalcija deficīta Nails:

• Šķērseniskā Leukonychia nagus ir saistīta ar smagu hipokalcēmiju. Tas parādās horizontālas baltas joslas, kas mēdz notikt tādā pašā pozīcijā citos nagus too.
• Plānie un trausli nagi ir arī simptomi kalcija trūkumu organismā.
• Ieskaitot piena produktiem, piemēram, piena, siera un biezpiena savā ikdienas uzturā nodrošinās spēcīgu un spīdīgu nagus.

5. Proteīna deficīts Nails:

• Ja jums atrast jūsu nagus plaisāšanu un pārkāpj, tad tā ir pazīme proteīna deficītu. Jums ir nepieciešams, lai novērtētu, vai pietiekami olbaltumvielu avoti ir jāiekļauj savā uzturā, vai ne.
• Dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, gaļa un siers ir labākie olbaltumvielu avotiem. Veģetāriešiem, pupas un pākšaugi ir pārtikas produkti bagāti ar proteīnu.
• Iekļaut visas šīs pārtikas preces savā uzturā, lai atbrīvotos no nagu problēmas, ko izraisa proteīna deficītu.

Skatīties nagus pazīmes veselības problēmas.

American Academy of Dermatology iesaka stāvoklis jūsu nagus dažkārt var atspoguļot liela veselības problēma, kas ir slēpta. Lūk, ko viņi saka, kam jāpievērš uzmanība:

•   White nagi - aknu stāvoklis
•   Half rozā / pusi balti nagi - nieru slimība
•   Dzeltēšanas un sabiezējums naga, lēns augšanas ātrums - plaušu slimība
•   Pale nagu gultas - anēmija
•   Yellow-nokrāsas naglas ar nelielu vaigu pie pamatnes - diabēts

Tāpēc nākamreiz, kad skatienu jūsu nagus, izskatās cieši jo tie pastāstīt daudz par to, kas notiek iekšpusē jūsu ķermeni un prātu, it īpaši, ja Jums ir cieš no jebkuras naglas uzturvērtības deficītu.