Kā iegūt kvēlojošo ādu 7 dienas - ar instrukcijām

Perfect āda. Atrast man vienu sievieti, kas to nevēlas. Bet kāpēc tas šķist nevainojama āda ir pārāk daudz lūgt? Mēģināt iegūt jūsu ādu sadarboties ar Jums gandrīz vienmēr jūtas kā virkni nekad nebeidzas cīņas pret Zits, tumši apļi, pigmentācijas plankumi sausu un nedzīvu ādu, pinnēm, un - ak, kā es vēlos saraksts tur beidzās! Uz augšu tas viss off, tas nav svarīgi, ja jums nav, lai risinātu ar kādu no šiem jautājumiem jau tagad. Iespējams, ja jums nav jāmaksā uzmanību uz jūsu ādu, kas ir viens no tiem ir pienākums ierasties klauvē pie jūsu durvīm ar citiem ne pārāk tālu aiz. Diezgan pagrūti, vai ne?

Tas ir teikt, jums būs priecīgs zināt, ka tas nav pārāk vēlu, lai jūs, jo mēs esam salikti kopā ar ceļvedi, došu jums mirdzoša āda nedēļas laikā. No pīlinga līdz ausma, mēs esam ieguvuši to visu klāj vienkāršu nedēļas plānu.

Lūk, kā, lai sāktu.

Kā nokļūt mirdzoša āda pēc nedēļas?

1. Diena

Sākot no šodienas, CTM ir jūsu jaunā reliģija. Lai gan lielākā daļa cilvēku ir informēti par tīrīšana, Tonizējoša un mitrinošs rutīnas, tas joprojām ir daļa galvenokārt nepietiekami. Ja jums nav darīt to jau šodien ir, kad jūs sākat, un, kad jūs darāt, jūs nevēlaties, lai apturētu.

• Tava seja vienmēr vākt Gunk no piesārņojuma un putekļiem ir pakļauti, un atmirušās un dabīgās eļļas, kas uzkrājas uz tā. Izmantojot maigu tīrīšanas noņemt šie uzkrājumi būs unclog jūsu poras, novēršot problēmas, piemēram, pinnes. Par tīrīšanas izvēle ir atkarīga no jūsu ādas tipa un to, kas ir piemērots to labāko. Izmantojot tonera pēc pareizu tīrīšanu nodrošina, ka nepaliek eļļa vai putekļi paliek uz virsmas. Dabas toneri tāpat rožu ūdens, zaļā tēja un baltā etiķa darbu labi, lai atjaunotu jūsu ādas pH līdzsvaru, vienlaikus pastiprinot jūsu poras. Beidziet rutīnas ar labu mitrinātājs. Tas ir pamats jebkura ādas kopšanas rutīnas.

• Ievērojiet šo augšu, piemērojot ausma sejas pack uz jūsu sejas. Jūs varat sakult savu kastīti ar sastāvdaļām, piemēram, papaija, citronu, medu, pienu, un tomāti, kas ir viegli pieejama lielākajā daļā virtuvēs.

• Jums ir nepieciešams, lai novērstu jebkādu grims jums ir, pirms doties uz gultu. Jūsu āda ir elpot naktī, kas ir iespējams ar aplauzums par. Labs veids, kā noņemt kosmētiku būtu piemērot dažus pilienus bērnu eļļu uz sejas un maigi iemasē to uz pāris minūtēm. Kad grims ir vaļīga, varat noslaukiet to nost ar vates plāksnīti, dvieli vai salveti.

• Noslēdziet savu dienu, atkārtojot CTM metodi. Finish ar jūsu regulāri mitrinātājs un labu acu serumu. Ja jums ir sausa āda, tas varētu būt laba ideja, lai pārslēgtos līdz satīna spilvendrānas, kas minimizētu mitruma zudumu. Vienmēr cenšamies gulēt uz muguras ar savu seju uz augšu un ieguldīt labu mitrinātāju, lai saglabātu savu seju hidratāciju.

Klikšķiniet šeit, lai apskatītu paplašinātu versiju infografiku

2. Diena

Jūsu otrā diena ir vērsta uz uzlabotu veselību ādu, kontrolējot to, ko tu patērē. Jūsu āda var tikai strādāt ar to, kas tas ir attiecībā uz uzturu. Kamēr ārējā aprūpe ir ļoti svarīga, iekšējo aprūpi nevar atstāt novārtā. Ēšana tiesības ir pārliecināts shot veids, kā iegūt ādu, kas spīd ar veselību.

• Sekot savu rīta attīri-toņu mitrināt rutīnas, piemērojot augļu masku. Augļu maskas ir viegli sagatavoti un piemēroti. Jūs varat izmantot sastāvdaļas, kas piemēroti jūsu ādas tipam, piemēram, banāni sausai ādai, un zemenēm taukainai ādai. Tas ir lielisks veids, kā atdzīvināt savu seju, neizmantojot ķimikālijas.

• Keep yourself hidratē patērē ūdeni un uztura iepakotu dzērienus visas dienas garumā. Tas palīdzēs kontrolēt eļļas ražošanai uz jūsu sejas, kā arī savelk jūsu poras.

• Noņemt savu make-up un noslēgt savu dienu ar KPZ metodi un jūsu nakts ādas kopšanas rutīnas.

3. Diena

Trešajā dienā jums būs pīlinga, lai novērstu jebkādu atmirušās. Tas atstās jūsu ādu maigu un meklē starojošu. Tas arī padara ādu uztver citu ārstēšanu tiks saņem.

• Notīriet seju ar pīlinga skrubis vai sejas sūkli. Skrubis off atmirušās šūnas, lai atklātu veselīgu slāni uz ādas zem.

• Pēc lobīšanās, toni un mitrina ādu, lai saglabātu šo jauno slāni aizsargā no izžūšanas. Jūs varat pieteikties sejas maska ​​pasta pīlingu, kā jūsu āda būs vairāk uztver atjaunošana.

• Nekad aizmirsis lietot saules aizsargkrēmu, ja jūs gatavojaties soli ārā saulē. Tas saglabās jūsu ādu aizsargā no kaitīgajiem UV stariem, kas var izraisīt kaitējumu jūsu ādai.

• Vakarā, mainīt savu CTM rituāls, piemērojot sejas pakotni pēc tīrīt savu seju. Kad jūs mazgāt pakotni off, sekot to, ko tonizējoša un mitrinošs.

4. Diena

Līdz ceturtajā dienā, jūs ievērosiet redzamus rezultātus, kas vajadzīgas, lai uzlabotu ādas tekstūru, un jūsu sejas, kopumā būs izstaro veselību. Tomēr tas nenozīmē, ka jums, lai atvieglotu līdzi rutīnas.

• Nomazgājiet seju ar savu parasto tīrīšanas un tad tvaika to. Tas palīdzēs atvērt jūsu poras un ļauj kādu dziļu attīrošu darbību. Kad esat tvaicēti seju apmēram 10 minūtes, pēc tam līdz piemērojot māla masku, kas būs izdarīt jebkādus netīrumus. Ja vēlaties, jūs varētu izmantot kombināciju medus un auzu. Kad tas ir izdarīts, noskalot masku un tonis jūsu sejas, berzējot to ar vates tamponu, kas samērcēta rožu ūdeni. Tas palīdzēs atkārtoti zīmogs jūsu poras. Finish ar savu mitrinātājs.

• Uzturēt parasto nakts kopšanas režīms pamosties ar ādu, kas ir hidratēts un barota no rīta.

5. Diena

• Masējiet seju ar kādu alvejas želeja pēc CTM. Tas uzlabos asinsriti jūsu sejas un baro ādu. Tas arī palīdzēs flush no toksīniem. Ja ir tumši loki zem acīm, vienmēr izmantojiet zem acu serumu. Tas padara viņus izbalināt laika gaitā, kā arī pievienot mirdzumu jūsu sejas.

• Pēc masāžas, piemērot savu parasto mitrinātājs vai dienas krēmu. Viens ar augstāku SPF ir vēlams, lai jums nav izmantot atsevišķu sauļošanās.

• Vakarā, iekļaut sandalkoka sejas pack jūsu KPZ ikdienas, lai jūsu ādu gludu un starojošu.

6. Diena

• Ir pienācis laiks, lai salapot vēlreiz. Ideālā gadījumā jums vajadzētu pīlinga ādu divreiz nedēļā, lai saglabātu to veselīgu un starojošu. Izpildiet pīlinga soļus no 3 dienas, un sekot to, ko tonizējoša un mitrinošs.

• Regulāra lietošana ūdens un šķidrumu, piemēram, zupas un sulas ir būtiska visu nedēļu kā mitrināta ķermeņa vienāds veselīgu ādu.

7 dienas

• Ir pienācis laiks, lai dzert un dot sev vēl augļus sejas. Sekojiet CTM metodi no rīta, kā arī vakarā.

• Keep dzeramā ūdens vai veselīgus dzērienus visas dienas garumā, lai saglabātu elastību jūsu ādu.

Sekojot šiem norādījumiem būs jūsu ādu mirdzošu ar veselības tiesības no 1. Dienas līdz 7 dienām, jūsu seja parādīsies mīksta, starojoša, skaidrs, un jums būs virs jūsu sejas kopšanas spēli. Tas nenozīmē, ka jūs pārtraukt rūpējas par jūsu ādu. Pēc CTM metodi katru dienu, pīlinga ādu divreiz nedēļā, un apstrādājot ar dabas sejas maskām pāris reizes nedēļā, ir būtiski, lai saglabātu ādas veselību. Tas varētu šķist daudz darba, bet fret ne!

Mēs esam salikti kopā daži padomi no ekspertiem, kas padara procesu visai daudz vieglāk.

Tips kvēlojošs ādu no skaistuma eksperti

Vai vēlaties, lai būtu krāšņs un mirdzoša āda? Feel nepieciešamību, kam un absolūti skaista un elastīga āda? Tad šeit ir daži padomi no slavenā skaistumkopšanas speciālistu, lai jūs varētu sekot reliģiski ir pārsteidzošs izskatās !!!

1. Christine Aguilar:

Sasniegt skaisti mirdzoša āda varētu būt vieglāk, nekā jūs domājat. Neatkarīgi no ēšanas tiesības pārtiku un veselīgu dzīvesveidu, kas ir brīva no smēķēšanas un pārmērīgas alkohola patēriņu, jums ir izmantot produktus, kas ir augstas kvalitātes. Noslēdzot efektivitāti losjoni un krēmi nav viegli, jo lielākā daļa zīmolu, kas tur nesatur pareizo sastāvdaļas. Šeit ir trīs būtiskas sastāvdaļas kam jāpievērš uzmanība, ir izrādījušies, lai dotu jums skaistu un starojošu ādu.

Ir svarīgi, lai izvairītos no ādas kopšanas produktus, kas ir izgatavoti ar sintētiskas ķimikālijas; lielākā daļa ķīmisko vielu šajos produktos ir pārāk barga pret ādu. Viņi sausu ādu un izraisīt kairinājumu. Izmantojot dabiskas sastāvdaļas ir labākais veids, kā panākt skaistu mirdzoša āda, jo tie ir maigāka par ādas; Tādēļ, atšķirībā no ķīmiskām vielām, tiem nav negatīvas blakusparādības.

Tie ir trīs fiziskām ādas kopšanas sastāvdaļas veselīgu, jauneklīgu un skaistu ādu:

1. CoQ10 tas ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz aizsargāt ādu pret kaitīgo ietekmi uz brīvo radikāļu. Viens no visefektīvākajiem veidiem CoQ10 ir HE10 Nano-h, kas ir formā nano-emulsiju. Tas var nolaisties dziļi dermā cīnīties pret brīvajiem radikāļiem un mainīt novecošanās procesu. Nano-h HEQ10 arī ir pierādīts, lai barotu un atjaunot ādu un padara to mirdzošu.
2. Funkcionālā keratīna ir Kolagēna pastiprinātājs, jo tas palīdz cilvēka ķermeņa sintezēt kolagēna un elastīna dabiski. Par starteri, kolagēna un elastīna ir olbaltumvielas, kas ir atbildīgi par to, lai ādu jaunu, skaistu, un spilgti. Īpaša funkcionāla keratīna iegūti no vilnas aitu Jaunzēlandē veicina ne tikai kolagēna līmeni, bet arī veicina šūnu atjaunošanos un mitruma fiksējošo kapacitāti ādas. Ir arī pierādījumi, kas parāda, ka tas aizpilda grumbas un lauž gaismu tādā veidā, kas padara ādu šķiet gluda un mirdzoša.
3. Marakujas ir dabisks augu eļļu, kas ir pierādīts, lai regulētu ražošanas sebum ar tauku dziedzeri. Tas paātrina sekrēciju eļļas sausā ādā un ierobežo sekrēciju taukainai ādai. Tas uzsūc mitrumu no vides un blīvējuma dermas; Tāpēc, mitrina ādu, lai padarītu to mīkstu, gludu un starojošu. Tagad, ka jūs zināt būtiskas sastāvdaļas, kas palīdzēs jums sasniegt skaistu mirdzoša āda, ir pienācis laiks meklēt zīmolu, kas satur tos.

Christine Aguilar: www.shelookbook.com

2. Shahnaz Cola:

1. 1. Dzert daudz ūdens.
   2. Ir labas dienas un nakts skaistumkopšanas rutīnas, kas ietver pīlinga divreiz nedēļā, un, izmantojot masku divas reizes nedēļā.
   3. Iekļaut izejvielu mandeles savā uzturā. Tas darbojas brīnumus ādai.

Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com

3. Chicara:

1. Catch daži Zzzs. Ir iemesls, to sauc par skaistumu miega!
2. Dzert daudz ūdens. Ja jūsu ķermenis ir dehidratēts, jūsu seja rādīs to.
3. Izveidojiet masku mājās. Vienkārši DIY ar 1 nogatavojies banāns, 1 ēdamkarote medus, un dažus pilienus citrona biezeni kopā.

Chicara: www.lipglosskisses.com

4. Tracy Branfield:

1. Mitrina un baro ādu iekšpusē out. Mēs jau zinām, ka mums ir nepieciešams, lai dzert 6 - 8 glāzes ūdens, lai labāk veselībai, bet tas ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz filtrētu ūdeni, lai izskalotu šķebinošs toksīnus no ķermeņa un atstāt savu ādu meklē skaidri un briest. Dzert vairāk aukstā ūdens un ēst vairāk trekno zivju (lasis, skumbrija, un tunzivs), ogas un zaļa, un lapu dārzeņi (spināti, brokoļi), par papildu skaistumkopšanas palielināt.
2. Dry ķermeņa suka: Supermodele Miranda Kerr zvēr šo tehniku ​​starojošu ādu. Tas ir lielisks veids, kā stimulēt asinsriti un limfodrenāžu, un detoksicēt ādu. Man tas pirms siltā dušā - izmantojiet ķermeņa suku apļveida kustībām, sākot no manas potītes un darba savu ceļu augšup manu ķermeni, īpaši koncentrējoties uz spītīgs jomās, piemēram, augšstilbiem un sēžamvietas.
3. Saņemt pārvietojas! Vingrojumi uzlabo asinsriti, kas veic ļoti svarīgi, remontu uzturvielu ādas šūnām. Manuprāt, apbrīnojamo mirdzumu, ka jums pēc treniņa, ir līdz šim labākais veids spožums jums var būt. Paņemiet savu izmantot ārā kā svaiga gaisa skābekļa ādas šūnām vēl vairāk.
4. Salapot: salapot ādu vismaz reizi nedēļā, lai noņemtu atmirušās šūnas un atklāj atjaunoto, mirdzoša āda. Pārliecinieties, ka jums izvēlēties vislabāko exfoliator jūsu ādas tipam - taukaina āda dāmas gūs labumu no maigs skrubis, kas unclogs poras. Sausa āda labi darbojas ar ķīmiskajiem exfoliators satur augļskābes, kas mērķēti dziļākos ādas slāņus, bet jutīgākas ādas tipiem vajadzētu izvēlēties enzīmu exfoliator ka nebūs saasinātu ādu.

Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za

5. Stephanie Marka:

1. Naktī, es mīlu izmantojot SkinCeuticals Vienkārši Clean gēls tīrīšanas ar manu Clarisonic - tas tiešām noņem visas pēdējo pēdas make-up. Man arī patīk, lai sekotu, ka līdz ar pieteikumu par svētdienas Riley ir labi gēni - nekas tāpat nakti exfoliant kā pamosties ar labu mirdzumu, labi?
2. Bliss 'Triple Skābekļa Tūlītēji Energizing Acu Maskas de-dvesma manas zem acīm visas divas minūtes - kas ir galvenais, ja jūs pastāvīgi starp laika zonām vai Fashion mēneša laikā, kad tiek gaidīts nulle gulēt. Mest tos ledusskapī uz papildu kredītu.
3. Vienmēr paciņu Burt s Bees White Tea ekstrakts sejas salvetes ar jums, kad esat ceļā - vai es esmu par tālsatiksmes lidojumu vai hitting sporta, tie ietaupīt savu ādu katru reizi.

Stephanie Marka: www.thecoveteur.com

6. Jolene Hart:

1. Sāciet dienu ar glāzi citronu ūdeni. Tas ir dabiski Detox dzēriens, kas attīra gremošanas traktā, atbalsta veselīgu aknu un mirdzošu ādu, mazina ūdens aizturi un dod savu ķermeni spēcīgu sārmainu atbalstu. Citroni ir arī brīnišķīgi avots C vitamīna, kas ir nozīmīgs kolagēna veidošanas uzturvielu.
2. Uzlabot kā jūs nojauktu un uzņemt barības vielas savā uzturā tuning jūsu gremošanu - Es ieteiktu gan probiotikas un raudzēti pārtiku (tikai nelielu daudzumu uzturā katru dienu). L, piemēram, neapstrādāta kāpostiem, miso, kefīru un kimchi. Kad jūs sagremot labāk, Jūsu āda mirdz!
3. Piepildiet savu diētu ar pārtikas produktiem, kas nodrošina dabisku UV aizsardzību, lai jūsu ādu, papildus valkā plaša spektra sauļošanās. Dažas no manām mīļākajām UV-aizsardzības vasaras pārtika ir tomāti, arbūzs, zaļā tēja, cantaloupe, un ķirši.

Jolene Hart: www.jolenehart.com

7. Chantelle Bester:

1. Izmantojiet sejas lupatiņu / washcloth lai noņemtu sejas tīrīšanas un sejas maskas. Tas izpaužas atbrīvoties no visām produktu atlikumu, bet maigi pīlinga atdzīvoties ādu.
2. Piesakies organisko mežrozīšu eļļu, lai jūsu ādu naktī - malā no barojošs, tas satur A vitamīnu, lai samazinātu saules bojājumus un rētas.
3. Mājās ķermeņa skrubis, kas ar olīveļļu, smalku sāli, cukuru, un pāris pilienus ēteriskās eļļas ir vieglākais veids, lai sakārtotu nespodru ādu uz ķermeņa. Tas un atstāt savu ādu sajūta super mīksta un mitrināta. Nelietojiet to uz jūsu sejas, lai gan; tas ir pārāk raupja.

Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com

8. Adrienne:

1. Ļaujiet savai ādai elpot, iet uz make-up ir mazāk vismaz reizi nedēļā.
2. Ūdens - dzert astoņas glāzes dienā, lai saglabātu ādu skaidra un mirdzoša.
3. Ēd labi un izmantot - skaistums nāk no iekšienes, jo labāk jūs jūtaties, jo labāk tu izskatīsies.

Adrienne: www.thesundaygirl.com

9. Georgina:

1. Tīrīt, Tone, un Mitrina: Tas palīdz ādai palikt tīrs un mitrināta, kā arī ļauj to elpot naktī. Laika gaitā jūs pamanīsiet veselīgāka, mirdzoša āda.
2. Salapot reizi nedēļā: Tas palīdz atjaunot ādas šūnas un pīlingu mirušos tiem prom, tas padara ādu gaišāku un veselīgāku. Tikai pārliecinieties, ka tas ir pareizais jūsu ādas tipam!
3. Dzert daudz ūdens: Tur ir tikai tik daudz produktus var darīt, pārējais ir līdz sevi un savu diētu. Esi labs jūsu ķermeņa, un tas būs labi, lai jums.

Georgina: www.shemightbeloved.com

Ar to, jūs varat likt cīņas jums ir ar savu ādu, lai atpūsties. Sākot off ar šo 7 dienu guide saņems jūsu ādu atpakaļ līdz optimālu veselību, bruģējot ceļu uz labāku ādas kopšanai. Jūsu āda, neatkarīgi no tās veida vai stāvokli, ir nepieciešams tik daudz uzmanības, jo tā var iegūt. Visas pūles jūs tagad likts uz to, ir pienākums maksāt off vēlāk, kad jums ir daudz vecāks, bet joprojām ir ādu, kas spīd ar veselību un jaunību.

Vai jums ir kāds no savām ādas kopšanas padomus vai konsultācijas, lai dalītos? Ļaujiet mums zināt, komentāru sadaļā zemāk.