Kā attīrīt ādu mājās

Neviens vēlas pamosties ar blāvi un nogurušai ādai. Bet mūsu fast-paced dzīvesveidu un ķimikālijas esam pakļauti bojāt savu ādu, padarot to blāvi un nedzīvs. Lai sasniegtu aizrautīgs un veselīgu ādu, jums ir nepieciešams rūpēties par savu ķermeni.

Papildus izmantojot krēmus un losjonus un izvēlēties slaukšanas zālēs ārstēšanu, ir svarīgi, lai saglabātu jūsu ādu veselīgu, lai tā izskatās skaisti un starojoša. Spending slodzes naudas ādas Detox ārstēšanu nav vienīgais veids, kā atjaunot jūsu ādas mirdzumu. Jūs varat sekot viegli-to-do ādas Detox rutīnas, kas ir gan izmaksu ziņā efektīvu un drošu. Labākā daļa - jūs varat darīt to mājīgajos robežām jūsu mājās.

Detoksicēt savu ķermeni, un jūsu āda izskatīsies veselīgi un starojoša too. Jautājums, kas tagad rodas, ir, kāda ir procedūra, lai veiktu šo ādas Detox. Let 's pārbaudīt dažas iespējas, lai dabiski Detox ādu.

Kā Detox āda Sākums

Ir dažādas metodes, jūs varat izmantot, lai Detox jūsu ādu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par katru no šīm metodēm.

A. Dry Suku Regulāra B. Detox vannas C. Hot eļļas masāža

Say Hello To aizrautīgs un veselīgu ādu

A. Dry Suku Routine

Ko tev vajag

Dry suka

process

1. Suka ādu, vienlaikus novirzot insultu, lai jūsu sirds.
2. Turiet suku 2 - 3 minūtes.
3. Jūs varat žāvēt suka konkrētu apgabalu vai visu ķermeni. Sākt no savām kājām, un iet visu ceļu līdz saviem pleciem.

Ieguvumi no sausas suku

Dry suku ir sena metode, un tas ietver suku ādu, kad tas ir sauss, tieši pirms jums dušu. Tas noņem atmirušās šūnas, un ir arī uzskats, lai palīdzētu jums atbrīvoties no toksīniem no ķermeņa un samazināt celulītu. Tas stimulē limfātisko sistēmu, kā arī asinsriti ādā. Tā rezultātā vairāk svaigas asinis metas uz jūsu ādu, un toksīni tiek viegli izvadīts no organisma (1).

piesardzības pasākumi

Izmantojiet suku ar dabīgiem sariem. Izvairieties sausu suku uz jūsu sejas, privātās daļas, un jebkuras vietnes uz jūsu ķermeni, kas ir nobrāzumi vai izsitumus. Īpašas sukas ir pieejami tirgū, kas ir piemērotas sejas lietošanai. Lietojiet tikai tos uz jūsu sejas.

Atpakaļ uz TOC

B. Detox Bath

Galvenais mērķis Detox vannu izraut visus toksīnus no ķermeņa un ādu. Tas arī atslābina muskuļus un uzlabo asinsriti (2). Mēs esam uzskaitījuši labākos Detox vannas receptes jums zemāk.

1. Epsom Sāls

Sastāvdaļas

• 1 tase Epsom sāls
• 1 - 2 tase olīveļļas (pēc izvēles)
• Ir vanna
• Silts ūdens

Kā sagatavoties

1. Piepildiet vannu ar pietiekami siltu ūdeni un pievienojiet Epsom sāli uz to.
2. Maisa labi, lai izšķīdinātu sāli.

Vēsāks mēnešos, pievieno olīveļļu vannai papildu ādas kondicionēšanas priekšrocības.

Kas Jums jādara,

Mērcēt visu savu ķermeni, līdz kaklu, šajā ūdenī.

Cik laika tas prasīs

Soak 30 - 40 minūtes, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.

piesardzības pasākumi

Pārliecinieties, ka ūdens nav pārāk karsts.

2. Zaļā tēja

Sastāvdaļas

• 5 - 6 zaļās tējas maisiņi
• Ir vanna
• Karsts ūdens

Kā sagatavoties

Piepildiet vannu ar karstu ūdeni un ļaujiet tējas maisiņi stāvas šajā ūdenī apmēram 15 minūtes.

Kas Jums jādara,

Kad ūdens ir nedaudz atdziest un ir pietiekami silts, lai jūs, mērcēt savu ķermeni tajā.

Cik laika tas prasīs

15 minūtes mērcēšanai tējas maisiņus un mērcēšanas vēl 15 - 20 minūtes.

piesardzības pasākumi

Neviens

3. Jūras sāls

Sastāvdaļas

• 2 glāzes jūras sāls
• Silts ūdens
• Ir vanna

Kā sagatavoties

1. Zīmēt vanna un pievienot jūras sāli, lai karstā ūdens.
2. Labi samaisa, līdz sāls izšķīst.

Kas Jums jādara,

Mērcēt savu ķermeni šajā jūras sāls ievadīts ūdens.

Cik laika tas prasīs

Soak 20 - 30 minūtes.

piesardzības pasākumi

Neviens

4. Apple Sidra Etiķis

Sastāvdaļas

• 1 - 2 glāzes ābolu sidra etiķi
• 5 - 6 pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas (pēc izvēles)
• Ir vanna
• Silts ūdens

Kā sagatavoties

1. Piepildiet vannu ar ūdeni un pievieno etiķi un iecienītākās ēteriskās eļļas.
2. Dažas eļļas, kas strādā labi Detox vannā ir lavandas eļļa, piparmētru eļļa, mandarīnu eļļa, un tējas koka eļļu.

Kas Jums jādara,

Mērcēt savu ķermeni šajā ūdenī un atpūsties.

Cik laika tas prasīs

20 - 30 minūtes ir ieteicamā mērcēšanas laiks.

piesardzības pasākumi

Ja jums ir jutīga āda, pārbaudiet, vai reakcijas, veicot plāksteris tests pirms lietojat ACV par Detox vannā.

5. Kafija Bath

Sastāvdaļas

• 1 tase kafijas biezumi
• 1 - 3 tase ūdens vai olīveļļa
• Silts ūdens
• Ir vanna

Kā sagatavoties

1. Sajauc malto kafiju vai nu ar ūdeni vai olīveļļu.
2. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni.

Kas Jums jādara,

1. Izmantojiet malto kafiju kā skrubi pa visu ķermeni.
2. Pēc attīrīšana 5 - 10 minūtes, mērcēt siltā ūdenī 10 minūtes ar skrubi uz ķermeņa.

Cik laika tas prasīs

20 minūtes

piesardzības pasākumi

Neviens

Atpakaļ uz TOC

C. Hot Oil masāža

Ko tev vajag

• Virgin kokosriekstu eļļa
• Mandeļu eļļa
• Virgin olīveļļu

process

1. Sajauc vienādos daudzumos visām eļļām. Jūs varat pievienot dažus pilienus jebkuras ēteriskās eļļas pēc Jūsu izvēles.
2. Viegli iesildīties šo eļļas maisījumu, un piemērot to pa visu seju un ķermeni.
3. Masāža pāris minūšu laikā.
4. Atstājiet eļļu uz 15 - 20 minūtēm, pēc tam dušā ar siltu ūdeni.

Priekšrocības Hot eļļas masāža

Karsts eļļas masāža ir ļoti nomierinoša un relaksējoša jūsu ādai. Šis process arī palīdz daudz detoksikācijas jūsu ādu, stimulējot asinsriti. Šīs eļļas baro un izlīdzina ādu un padara to mīkstāku un dabiski mirdzoša (3).

piesardzības pasākumi

Nelietojiet uzsildītu eļļu maisījumu pārāk daudz, jo tas var applaucēt ādu.

Šie vienkāršie un relaksējošas aizsardzības līdzekļi nomierināt savu prātu un ķermeni, vienlaikus likvidējot visus toksīnus bojāt ādu. Neatkarīgi no šiem līdzekļiem, šeit ir daži norādes vai padomi, kas palīdzēs jūsu ķermeņa Detox labāk.

1. Detox Diēta

Atcerieties, ka detoksikācija ir ne tikai no ārpuses, bet no iekšpuses too. Ņemot diētu, kas ir bagāti ar antioksidantiem noņems visus ķīmiskos savienojumus, kas ir kaitīgas jūsu ķermeni. Šis kaitējums, savukārt, atspoguļo jūsu ādu. Pēc tam, kad šie kaitīgas ķīmiskās vielas tiek noņemti no jūsu ķermeņa, jūs ne tikai izskatās labāk, bet justies labāk kā labi.

Daži no labākajiem pārtikas iekļaut savā Detox diētu, ir:

• Dārzeņi, piemēram, artišoku, avokado, bietes, brokoļi, Collard zaļumi, kāposti, sīpoli, un ķiplokiem.
• Dažāda veida ogu, citrusaugļi, granātābolu, ābolu un arbūzu.
• Garšaugi, piemēram, fenheli, dilles, pieneņu saknes un piena dadzis.
• Dzērieni, piemēram, kokosriekstu ūdens, zaļā tēja, un citronu ūdeni.

2. Sweat It Out

Kaut arī, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļiem, un pēc Detox diēta var palīdzēt zināmā mērā, jums arī vajadzēs darīt stundu enerģisku izmantot katru dienu. Svīšana to sporta zālē vai uz ceļa uzlabos asins un limfas cirkulāciju organismā. Tas paātrinās likvidēšanu atkritumu produktu no ķermeņa un nodrošina efektīvu kopējās ķermeņa Detox. Daži vingrošanas ieteikumi ietver karstā joga, bokss, skriešana, un HIIT treniņu.

3. Dzert vairāk ūdens

Nedzīva un blāvi āda kļūs starojoša un svaiga ar regulāru un pietiekamu ūdens patēriņu. Apmācīt sevi dzert ūdeni bez neizdoties. Atgādinājuma iestatīšana vai grafiku, lai jūs dzert glāzi ūdens ik stundu. Tas palīdzēs jums daudz. Atcerieties, ka ne sodas vai jebkādus citus aukstos apstrādāti dzērienu, vienkārši un svaigu "ūdeni", kas notiek, lai palīdzētu Detox ādu dabiski. Ja jums neizdodas dzert pietiekamu daudzumu ūdens, neviena cita prakse strādās. Ieplūdes 10 - 12 glāzes ūdens dienā palīdz detoksicēt jūsu asinis un attīra ādu, kā arī.

Atpakaļ uz TOC

Būtisks faktors detoksikācijas ādu, ir jābūt bez stresa un mierīgu prātu. Uzskaitītie Šajā rakstā daudzi Detox aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs jums nomierināt savu ķermeni, kā arī savu prātu. Izbaudiet relaksējošas sajūtas šo aizsardzības līdzekļiem, un redzēt atšķirību tikai dažas nedēļas. Pēc šiem dabiska ādas Detox praksi noteikti izraisīs svaigu, veselīgu un starojošu ādu, kas spīd no iekšienes.

Vai jūs zināt kādu citu efektīvu aizsardzības līdzekļiem par to, kā Detox ādu? Dalieties ar tām, kopā ar mums komentāru sadaļā zemāk.