15 pārsteidzoši saules gaismas priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Tur ir tik daudz buzz par zaudējumiem, kas saule dara jūsu ādai. No saules stariem negatīvi tiek apspriesti tik detalizēti, ka lielākā daļa cilvēku varētu darīt jebko, lai mēģinātu izvairīties no saules.

Kaut pārmērīga saules staru, protams, nav drošs risinājums, jums ir nepieciešams atcerēties, ka saule tomēr ir būtiska nozīme mūsu kopējā izaugsmē un attīstībā.

Senos laikos, sauļošanās bija daļa no jogas. Tika uzskatīts, ka daudzas ārstnieciskās īpašības. Daudzās kultūrās, piemēram, grieķiem, arī praktizē sauļoties dziedēt dažādas slimības.

Šodien, zinātnieki secināja, ka iedarbība uz ultravioleto (UV) starojumu šajā saulē ir gan pozitīvās un kaitīga ietekme uz cilvēka veselību. Tas pats UV starojums, kas izraisa ādas slimības var izārstēt kādu slimību!

Sunlight ne tikai palīdz mūsu ķermeņa reaģēt uz stresa situācijām, bet ir arī citas funkcijas, kā dažādi kā uzturēt asinsspiedienu, pārvaldot insulīna izdalīšanos, un pārveidojot taukus un ogļhidrātus enerģijā.

Ļaujiet mums apskatīt priekšrocības saules gaismas uz ādas, matu un veselību. 

Priekšrocības Sunlight par veselību

1. Palielina piegādes D vitamīns:

Tas nav noslēpums, ka saule ir viens no bagātākajiem avotiem D vitamīna, kas ir būtiska labai veselībai. Ar pastāvīgi piemērojot saules bloku krēmi un losjoni uz ādas katru reizi, kad jūs soli no jūsu mājās, jums ir atņemt sev šo dārgo vitamīnu.

D vitamīns ir būtiska, lai veselību un izturību jūsu kauliem un zobiem, lai atbalstītu savu imūnsistēmu, aizsardzībai pret demenci un novecošanu smadzenēs, kā arī, lai samazinātu astmas simptomus. Jums var būt pārsteigti uzzināt, ka tas arī aizsargā organismu pret vēzi.

D vitamīna palielinās, jo saules gaismas avots, kas ir iemesls, kāpēc tas ir pazīstams arī kā saules vitamīnu. Galvenokārt, katrs audu mūsu organismā regulē aktīvā veidā D vitamīns - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), daļa no tiem tiek iesaistīts metabolismā kalcija, imūnsistēmu un neiromuskulāro funkciju. D vitamīna deficīts rodas trūkuma dēļ āra saules iedarbības.

2. Sunlight var aizsargāt jūs no prostatas vēža:

Mazāk saules gaisma jums, jo lielāks jūsu izredzes tikt diagnosticēts prostatas vēzis. Jā! Jūs lasīt labi. Tas ir labi zināms fakts starp zinātniekiem. Daudzos pētījumos tika konstatēts, ka ASV, Āfrikas amerikāņi ir vislielākā mirstība un īsāko izdzīvošanas posmu. Saskaņā ar 2005. Gada pētījumu, ko veic Ziemeļkarolīnā Wake Forest University, trūkst saules gaismas, var palielināt izredzes prostatas vēzi.

3. Sunlight Pazemina kortizola līmeni:

Stress hormons ir pazīstams kā kortizola. Tas var palielināt savu apetīti, un eksperti norāda, ka augsts kortizola līmenis noved pie svara pieauguma. Pētījumā, ko Centrs neiroloģiju, Kolorādo universitātes veica, tika konstatēts, ka iedarbojoties caur spilgtu gaismu, kortizola līmenis var tikt samazināts.

 4. Sunlight var palīdzēt Lift Depresija:

Sunlight var palīdzēt cilvēkiem, kas cieš no depresijas. Sakarā ar mazāku saules iedarbību, īpaša forma depresijas sauc sezonas afektīvo traucējumi (VAD), var rasties. Tas galvenokārt notiek ziemas vai rudenī. 2001. Gadā pētījums Milānas universitātē veica, Itālija liecina, ka agri no rīta saules gaisma var samazināt garumu hospitalizācijas pacientiem ar bipolāriem depresiju. Gadījumā, ja slimnīcu telpās, kur nav saules gaisma ienāk, pacienta ar garumu no hospitalizācijas ir palielināts, salīdzinot ar telpām, kur saules gaisma ienāk.

5. Trūkums saules gaismas palielina risku High Blood Pressure:

Pētījums 2008. Gadā Hārvardas Medicīnas skolas konstatēja, ka sakarā ar mazāku saules iedarbības, risks saslimt spiediens palielinās augsts asinīs. Turklāt saules gaisma var tieši ietekmēt risku, sirds un asinsvadu slimībām saskaņā ar šo pašu ziņojumu. Šķiet, ka D vitamīns ir viens no spēcīgākajiem hormonu regulē asinsspiedienu. 

6. Sunlight samazina risku multiplās sklerozes:

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Austrālijas Nacionālās universitātes, kas ir mazāk tieša saules gaisma, ko cilvēki, kas dzīvo pie platumiem saņēma noved pie augstāka sastopamību un izplatību multiplo sklerozi. Augstākas platuma ietver Ziemeļameriku, Eiropu un, protams, vietas, piemēram, Islandē.

7. Sunlight pazemina risku saslimt ar diabētu:

Pēc ekspertu domām, D vitamīns ir profilaktiska ietekme uz diabētu. Pētījums, kas 2006. Gadā ar Lundas Universitātes un Malmes Universitātes slimnīca rezultātā, Zviedrijā konstatēts, ka patēriņš D vitamīna sākumā dzīve bija cieši saistīta ar mazāku risku, 1. Tipa cukura diabētu.

8. Palīdz psoriāzes gadījumā:

Psoriāze ir ādas slimība, kurā sarkans, sausās plāksnes tiek ražotas kas biezāku ādu. Ir teikts, ka tas ir ne-ārstējama slimība. Gaismas terapija tiek izmantots, lai ārstētu psoriāzi un ir pazīstama kā fototerapijas. Saule ir gaismas avots, un tāpēc, saules gaisma var palīdzēt jums samazināt psoriāzi.

9. Sunlight Ārstē vitiligo:

Vitiligo var izraisa autoimūnu procesu, un tas tiek apstrādāts ar ultravioleto gaismu (UVA) ekspozīciju kopā ar narkotiku vai dabas aizsardzības līdzekli. Tā ir ādas slimība, kas balti plankumi parādās uz ādas. Daži pigmentu veidošanas šūnas apgabali iznīcināti šo slimību.

10. Sunlight Aizsargā pret Artrīts:

Pieaugušie un bērni ar nekontrolētu astma ir ievērojami zemāks D vitamīna līmeni asinīs nekā nekā veseliem cilvēkiem. Tas apgalvoja, pētījumu 2017. Gadā, kas tika veikta ar Dr Stephanie Korn Vācijā. Tie, kas izmanto kortikosteroīdu vai krēpu eozinofilija ir lielāks risks iegūt D vitamīna deficītu.

[Lasīt: Aizsargājiet savu ādu no saules kaitējumu] 

Priekšrocības Sunlight par ādas:

Papildus nodrošinot lielisku iedegumu, saules ir dažas apbrīnojamo ādas priekšrocības.

11. Ārstē pinnes:

Ādas bojājumi, piemēram, pinnes, psoriāze, ekzēma, uc, var tikt dziedināti ar jaudu saules gaismas. Nesenā pētījumā norādīts, ka četru nedēļu āra terapija sauļošanās darīja brīnumus atbrīvojot psoriāzes simptomus vairāk nekā 80 procentiem no priekšmetiem. Sēnīšu infekcijas var dziedināti ar saules gaismu. 

12. Heliosis:

Sunlight terapija vai Heliosis, darbojas apbrīnojami labi. Triks, lai pārliecinātos, ka jūsu āda labumu nevis traumēti ir pakāpeniski pakļaut ādu saules, nevis pilnīgu iedarbību no pirmās dienas. Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir paaugstināta jutība pret sauli, un jūsu āda netiek izmantots, lai iedarbību. 

13. Palīdz jums zaudēt svaru:

Vēl viens pārsteidzošs ieguvums saules gaismas ir, ka tas palīdz zaudēt svaru. Sauļošanās ir tiešām lieliski, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, jo tas palīdz atbrīvoties no liekā tauku jūsu organismā.

[Lasīt: lai Get Healthy Ādas] 

Priekšrocības Sunlight For Hair:

Vai saules gaisma labs matiem? Tas ir ne tikai ādu, kas nepieciešams sauli veselību. Jūsu mati faktiski var gūt labumu no saules, kā arī.

14. Remedy matu izkrišana:

Heliosis ir efektīvs līdzeklis pret matu izkrišanu. Lai gan tas ir labas ziņas tiem, kuri cieš no galējas zaudējumiem, tas ir svarīgi arī atcerēties, ka pārmērīga iedarbība uz saules gaisma var darīt vairāk zaudējumus nekā laba, tā iet vienkārši uz sniedzot matus devu no saules stariem. Par epitēlija šūnas, kas palīdz jūsu mati aug, ir zināms, ka ļoti jutīgi pret UV gaismu, un pārāk daudz iedarbību var noārda līmeņus E vitamīna un C, kas ir būtiski, lai matu augšanu. 

15. Palīdz matu augšanu:

Sunlight ļauj jūsu organismam ražot D vitamīnu, un tas, savukārt, stimulē augšanu matus un novērš matu izkrišanu.

Lai gan tas ir svarīgi, lai vienmēr ir sauļošanās tālāk, it īpaši, ja jūs esat būs ārā uz ilgu laiku, atcerieties, ka jums nevajadzētu pilnībā atņemt sev saules stariem. Izkļūt nedaudz vairāk, un ļaujiet jūsu ķermenis saņem vitamīnus tas nepieciešams, lai dotu jums veselīgu ādu un matus.

Uzdzīvot saules gaismas un apskāviens savu siltumu! Ceru, ka jums atrast šo rakstu noderīga. Vai dalīties ar savu pieredzi komentāru sadaļā zemāk dota.