Taylor Swift diēta un treniņu noslēpumi

Vai esat kādreiz domājuši, kā daži slavenības uzturēt slaids un kārdinošu skaitlis, neskatoties uz viņu nogurdinošas darba grafikiem, šovi, pasākumi un akcijas visā gadā? Pēc 25, Taylor Swift joprojām ir starp tiem celebs, kas padara virsrakstus saviem albumiem un filmas par daudz to piemērotību un izskatu!

Skaistais dziedātājs un aktieris nekad nav redzējis ar papildu mārciņas tauku uz viņas mazajam augumam un fitnesa paliek neatņemama viņas dzīves. Neatkarīgi no ēšanas piemērotus pārtiku palikt fit un strādājot ārā, viņa arī dara viņas vislabāk palikt labu garastāvokli lielāko daļu laika.

Tātad, vai jūs vēlētos zināt, Taylor Swift diētu plānu? Šeit jums iet!

Informāciju par Taylor Swift Diēta:

Par viņas tūkstošiem fanu, Teilore Svifta ir visvairāk pārdoto albumu un filmu šķietamību turēt tik lielu interesi, jo viņas fitnesa un diētas noslēpumiem. Atšķirībā, ko daudzi cilvēki var domāt, dāma nav badoties sevi uzturēt plānas skaitlis, un arī tas viņa izgriezt daudz ēdienu no viņas maltītes šo smilšu pulksteņa skaitli. Patiesībā, viņa nepatīk, izmantojot vārdu "diēta", personīgi, un tā vietā, uztur veselīgu ēšanas paradumu un stingru treniņu režīmu.

1. Hydrating Body, ar tīru ūdeni:

Taylor Swift uzskata, ka, lai saglabātu fit un labi toned ķermeņa, jums vajadzētu saglabāt to hidratāciju. Lai to izdarītu, dzerot daudz šķidruma ir absolūta nepieciešamība. Viņa dzer aptuveni 10 pudeles ūdens dienā, kas padara dažus no viņas draugiem kreka joki. Tomēr dāma zina priekšrocības saglabāt viņas ķermeņa hidratāciju. Viņa ir tik īpaši par dzeramā ūdens, ka viņa nes lietu savā transportlīdzeklī, kā arī.

2. Veselīgas ēšanas laikā darba dienās:

Taylor Swift ievēro ēst veselīgi darbdienās. Viņa pielīp ēdot salātus, sviestmaizes, un jogurts galvenokārt. Viņa padara to punktu, lai izvairītos no cukurotu dzērienu. Kopumā viņa ēd vieglas maltītes, bet nav padarīt to pārāk radikāla. Viņa izmanto salātiem pārspēt alkas pēc saldumiem. Dažreiz viņa grupēšanas daudz dārzeņu un zivju ar salātiem, lai iegūtu uzturvielas pietiekamā daudzumā.

3. Little Indulgence Par garšas kārpiņas brīvdienās:

Ikviens jūtas kā indulging saviem iecienītākajiem ēdieniem reizēm, pat tad, ja tie ir smags kaloriju. Taylor Swift nav izņēmums. Brīvdienās, viņa izdabā gorging par kaloriju smago komforta pārtiku bez vilcināšanās. Viņa dod munching niecīga Bürger un Fries. Liekšķere saldējuma ir vēl viens no viņas favorītiem! Viņa arī mīl gorging par sīkfailiem un karameles, ko viņas māte, lai gan zinot, tie ir daudz kaloriju.

4. Maltīte patīkami garšas kārpiņas, Dažreiz:

Viņa ir arī ieinteresēta cooking, un īpaši cepšanai. Viņa cep sīkdatnes no laika uz laiku. Ziemā viņa mīl padarot ķirbju maize viņas ģimenei. Starbucks ir vēl viens no viņas favorītiem, un viņa dod priekšroku ķirbju garšvielu latte. Neatkarīgi no cepšanas viņai reizēm patīk gatavot jaunus un viegli pagatavojami ēdieni, atklāj dziedātājs. Reizēm viņa pavāri vistas un makaronu draugiem un ģimeni too.

5. Foods viņa tur viņas Ledusskapis:

Viņa tur dažas kopējas pārtiku savā ledusskapī vienmēr saka jaunais dziedātājs. Olu tiek izmantots galvenokārt, lai padarītu viņas brokastis. Viņa arī patīk, lai saglabātu plānās šķēlītēs šķiņķi. Viņa izvēlas apelsīnu sulas dzērienu, izņemot ūdeni. Swift reizēm dzer diētu koksu. Viņa arī dod kam Parmigiano-Reggiano sieru.

6. Veselīga Snacking:

Kad viņa ir ārpus mājas vai tūrisma, snacking kļūst nepieciešamība diezgan dziedātājs. Viņa cenšas ievērot veselīgas uzkodas, neskatoties norādot uz neregulāriem alkas pēc cheeseburgers. Viņa dzer Swift Shake- dzēriens, kas tika veikts ar Dr Oz viņai. Tā satur zemesriekstu sviests, žāvētas dzērvenes, zemes flaxseed ar šokolādes skaidiņām.

Ekspertu skats uz diētas ieradumi Taylor Swift:

Diēta eksperti un dietologi domāju diētas plānu Taylor Swift ievēro, ir gandrīz ideāls, un tas atbilstu vajadzībām jaunās paaudzes apsēsta ar slim skaitļiem. Elisabetta Politi, kas saistīts ar diētu un fitnesa centru Duke University, uzskata, ka tas ir ļoti praktiska pieeja pārtikas produktiem un uzturu. Swift ēd gaismas neņemot lietas galējai, dzērienu lielu ūdens daudzumu, un kūrortiem junk pārtikas produktiem tikai reizēm. Viņa gudri izvēlas ne dzert cukurotu dzērienu, kas mēdz laiž tauku. Uz augšu visu, viņa neliedz savas garšas kārpiņas un ēd instinktīvi, nevis ievērojot stingru kaloriju diagrammu. Tas, ka viņa ir izdilis, palīdz viņai daudz, kā labi.

Taylor Swift Fitness režīms:

Neatkarīgi no ēšanas mindfully, talantīgs aktieris, dziedātājs arī dara viņas vislabāk palikt slim un tonizētas, kā tas ir. Swift ir īpaši par saglabājot savu cardio rutīnas izmantot, saskaņā ar avotiem tuvu dziedātājs. Viņa nav hiper par darbu ārā, bet tas lietas, kas palīdz viņai palikt fit un pilns enerģijas.

1. Regulāra Exercise režīms:

Tāpat kā viņa dara to ar pārtikas produktiem, Taylor Swift arī pielīp regulāru treniņu režīmu. Viņa nav pārāk jāpaļaujas uz saviem gēniem. Viņa vada vairākas jūdzes katru rītu, lai saglabātu savu enerģijas līmeni paaugstināts. Neatkarīgi no tā, viņa arī tur sevi aizņemts citu veidu treniņiem. Viņa apmeklē sporta zāles un strādā ārā grūti. Kad viņa iet uz sporta zāli, viņa nav taupīt uz treniņiem vispār.

2. Izmantojot skrejceļš:

Taylor Swift ir diezgan garš, un ir liesa kājas, kas pievienot savu skaistumu. Viņa nodrošina viņas kājas ir tonēti un formu visu laiku. Šim nolūkam, viņa iet uz skrejceļš. Viņa izmanto elipsveida treneris, kā arī.

3. Svīšana It Out:

Atšķirībā no dažiem citiem slavenībām un viņas kolēģiem, Swift nav prātā svīšana to ārā. Patiesībā, viņa nav aprūpes daudz par to, kā tas padara viņas izskatās tajā laikā! Viņa tic koncepciju novēršot toksīnus no organisma caur darba, un svīšana. Tas arī palīdz viņai saglabāt tauku līcī.

4. Nav Apsēstība ar zīmuli Slim attēlā:

Kaut arī darba, ir svarīgs Swift, viņa nav gluži apsēsts ar sasniegšanu vai saglabājot super slim skaitlis. Viņa stingri tic koncepciju, ka jums nevajadzētu strādāt ārā tikai novājēt vai zaudēt svaru. Tas faktiski var atturēt savu progresu.

Vai mums pastāstīt, kā šī ziņa ir palīdzējis jums. Jūs varat komentēt šajā lodziņā!