Top 10 Pārtikas bagāts ar skābekli

Vai jūs plānojat sākt diētu, lai iegūtu vairāk skābekļa līmenis asinīs? Tad jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka aptuveni 80 procenti no jūsu maltītes sastāv no sārmainiem pārtiku, kas palīdz palielināt skābekļa līmenis asinīs.

Uz šī piezīme, kādi ir pārtikas produkti, kas jums ir nepieciešams iekļaut savā uzturā, lai uzlabotu skābekļa piegādi asinīs? Šī ziņa ir atbilde. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Priekšrocības sārmaina bagāts uzturs

Par šādu sārmainu bagāts uzturs priekšrocības ietver (1):

• Tas palielina skābekļa līmeni Jūsu asinīs.
• Tas novērš pienskābes uzkrāšanos, kas var kaitēt jūsu veselībai.
• Tas palīdz stimulēt dažādas funkcijas un procesus jūsu organismā.
• Tas palīdz restaurācijas un atjaunošanas procesu jūsu organismā.
• Tas palīdz saglabāt jūsu organisma pH līmenis normāls.
• Tas palīdz dažādus orgānus jūsu ķermeņa funkciju pareizi.
• Tas optimizē jūsu organisma spēju uzsūkt dažādus vitamīnus un minerālvielas.

Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar skābekli uzlabotu vispārējo veselību, kas ir iemesls, kāpēc viņi ir ļoti svarīgi. Šajā dienā, un vecumu, cilvēki ēd pārtiku, kas tiek apstrādāti un neveselīgu, un līdz ar to veselīgs uzturs ir tik svarīga. Kad jūsu uzturs ir ļoti skāba, tas var novest pie elpošanas problēmas, sterilitāti, sirds un asinsvadu slimībām un dažādiem termināļa slimībām.

Top 10 skābekļa Rich Foods

Šeit ir desmit veidu pārtikas, jums ir nepieciešams iekļaut savā uzturā, lai dotu savu ķermeni ar skābekli ir nepieciešams palikt veseliem un spēcīga:

1. Avocadoes, ogas, pienācis banānu, Burkāni, Jāņogas, selerijas, ķiploki, datumi

Šie pārtikas produkti ir augsts antioksidantu saturs, un tie ir labvēlīgi ietekmē veselību. To pH vērtība ir 8. Datumi, ogas un ķiploku ir īpašības, kas palīdz regulēt asinsspiedienu.

2. Lucernas kāposti, saldie āboli, aprikozes

Tie ir fiber bagāti pārtikas produkti, kas ir pH vērtība ir 8, un ir viegli sagremot, kā labi. Tie satur arī slodzes fermentus, kas palīdz saglabāt jūsu organisma hormonālo līdzsvaru. Jums noteikti ir nepieciešams šos pārtikas produktus, ja jūs vēlaties, lai palielinātu skābekļa līmeni asinīs.

3. Sweet Vīnogas un bumbieriem Pineapple, Passion Augļu, rozīnes, Dārzeņu sulas

Šie pārtikas produkti ir pH vērtība ir 8,5, un ir bagāti ar vitamīniem A, B un C, kā arī antioksidantiem. Ar šajā grupā pārtika regulēt asinis, kas savukārt palīdz pazemina asinsspiedienu un samazina risku saslimt ar sirds slimībām. Dārzeņu sulas ir svarīgi, lai šūnu detoksikācijai, jo tie ir bagāti ar dzelzi.

4. Augļu sulas, Kivi, Cigoriņi

Šī grupa no pārtikas produktiem, kura pH ir 8,5. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar flavonoīdiem, kas ir ķīmisks savienojums atrodami dabas pārtikas ar antioksidantu (2). Tie satur dabisko cukuru kas neveido skābos savienojumus, kad pārtikas šķeļ. Patiesībā, tie ir īpašības, kas veicina sārmainu-veidošanos un nodrošina vairāk enerģijas organismā.

5. Asparagus, jūraszāles, Ūdenskreses

Ar pH vērtība ir 8,5, šī grupa ir pārtikas produkti, kas samazina skābes līmeni organismā. Piemēram, krese ir bagāta ar kalciju un dzelzi, un sparģelis ir augstu asparagīna, kas ir aminoskābe, kas ir izdevīga nervu sistēmai.

6. Mango, Laimi, Melones, pētersīļi, papaijas

Ar šajā grupā pārtika ir pH vērtība ir 8,5, un vislabāk, nieru tīrīšanas. Papaija palīdz tīrīšanas kolu un regulē zarnu kustības. Kad jēli, pētersīļi palīdz ļoti ir kaitīgas vielas no zarnu un darbojas kā diurētiķis novēršot, tīrīšanas nieres. Mango, citroni un melones ir bagāti ar vitamīniem un veidlapu sārmainā gremošanu laikā.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Ar šo grupu pārtikas produkti, kas ir pH 8,5. Tās ir bagātas ar fermentiem, kas ir nepieciešami, lai endokrīno sistēmu. Capsicum ir augsts A vitamīna saturs, kas ir svarīgi cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa slimības un stress (3). Tā satur arī antibakteriālas īpašības. Cantaloupes ir augstas šķiedras augļi un ir zems cukura.

8. Organic želatīnu vai agars

Tas ir dabisks aizstājējs želatīnam, kas ir izgatavoti no jūraszālēm. Tas ir augsts kalcija un dzelzs. Tas arī ir ļoti augsts saturs diētisko šķiedrvielu un ir viegli šķeļ organismā. Tas noteikti ir viens no labākajiem pārtikas produktiem, kas palielina skābekļa organismā.

9. Watermelon

Šis auglis ir ļoti sārmains ar pH 9. Sakarā ar tās augsto ūdens un šķiedrvielu saturu, tas darbojas kā vieglu diurētisku (4). Tas ir arī ļoti bagāts avots likopēns, beta-karotīnu un C vitamīnu Tas garšīgi augļi ir viens no labākajiem enerģijas un dzīvības uzturēšanai pārtiku, kas tur, un jūs varat veikt lielāko daļu savu labestību, izmantojot to kā daļu no jūsu resnās tīrīt un nedēļas garumā ātri.

10. Citroni

Šī ir augstākā skābekli bagātu pārtiku. Lai gan tie ir skābs ārpus ķermeņa, tie savukārt sārmainu organismā. Citrons ir elektrolīzes īpašības, kas padara to par lielisku sārmainas pārtiku. Tas ir ātrs un spēcīgs atslodzes no klepus, saaukstēšanās, gripa, skābumu, grēmas un citām slimībām, kas saistītas ar vīrusiem. Tas ir arī viens no labākajiem tonizējoši par aknām, jo ​​tas palīdz tīrīšanas un enerģiju šo svarīgo orgānu.

Šie augstākās skābekļa iepriekšminētie bagāti pārtikas produkti būtu neatņemamu daļu no jūsu ikdienas uzturā, jo tie palīdzēs palielināt skābekļa līmenis jūsu asinīs. Tas, savukārt, saglabāt savu ķermeni bez slimībām un palielināt tās funkcijas un procesus dažādās sistēmās. Alkaline vai skābekļa pasniegšanas pārtika, ir būtiski, lai veselības un novērstu hipoksēmiju vai zems skābekļa.

Ir svarīgi ņemt pārtiku, kas ir bagāti ar šķiedru, dzelzs un antioksidantiem, lai saglabātu šo nosacījumu prom un aizsargāt asins šūnas, kas pārvadā skābekli un cīnītos pret bīstamām sekām brīvo radikāļu.

Neatkarīgi no ēšanas daudz tumši un lapotu zaļie dārzeņi un augļi, jums vajadzētu atcerēties, dzert daudz ūdens un izmantot regulāri dabiski sniegt savu ķermeni ar skābekli ir nepieciešams palikt veseliem. Iesaistot vairāk skābekļa jūsu ķermeņa, jūs jutīsieties veselīgāka un atjaunot, nekā jūs jebkad bijis. Jūs arī aizsargāt sevi pret daudzām slimībām, kas bieži nāk ar modernu dzīvesveidu.

Pastāstiet mums, kā šī ziņa ir palīdzējis jums. Vai komentēt lodziņā zemāk dota.