- 420k
- 1k
- 870
Amerikas Diabēta asociācija ir America vadošo bezpeļņas organizācija, kas dibināta 1940. Gadā, galvenokārt ar mērķi veikt pētījumus par diabētu un sniedzot attiecīgo informāciju un aizstāvību. Šīs organizācijas uzdevums ir novērst un izārstēt diabētu un uzlabošana dzīvē diabēta slimniekiem.
Amerikas Diabēta asociācija ir aktīvi iesaistīta pētniecības finansēšanai, izsniedzot publikācijas un sniedzot informāciju par diabētu, lai pacientiem, viņu ģimenēm, veselības aprūpes profesionāļiem un sabiedrībai kopumā.
Ar mērķi kontrolēt glikozes līmeni, ADA diētu iesaka Amerikas Diabēta asociācijas īpaši diabētiķiem. Atšķirībā no citām diētām, šī diēta neizriet stingru un regimented plānu. Tas tikai uzliek limitu ikdienas kaloriju uzņemšanu no diabēta slimniekiem, kā arī ierobežo dažu pārtikas produktu, piemēram, augļu, alkohola un cepta pārtika.
Šī diēta veicina reglamentēto summu ogļhidrātu, tauku un pārtikas produktus ar augstu pārstrādes cukuru patēriņu. Tā iesaka ikdienas kaloriju devu 1600 līdz 2800 kalorijas. Sievietes pacienti tiek ierosināts zemāku diapazonu līdz vidum diapazona kaloriju savukārt vīrieši ir ierosināts patērēt līmenī: kalorijas.
ADA diēta plāns darbojas kā ceļvedis diabētiķiem, ļaujot viņiem zināt kvalitāti un daudzumu pārtikas produktiem tie būtu patērē. Tas ietver maltīti plānošanu, piemēram, carb skaitīšana un glikēmisko indeksu. Tiesības maltīte plāns palīdzēs uzlabot asinsspiedienu, glikozes un holesterīna līmeni turklāt saglabājot ideālo ķermeņa svaru. Diabēta pacientiem ir jābūt īpaši piesardzīgam uzturēt līdzsvaru starp to pārtikas un insulīna medikamentu, kas ir papildināta ar regulāras fiziskās aktivitātes, lai pārvaldītu savu glikozes līmeni asinīs.
Veselīga diēta atšķiras no cilvēka uz cilvēku, un nav īpaši diētas plānu, kas ir piemērots visiem cukura diabēta slimniekiem. Būtībā pārtikas produkti, kas ir bagāti ar minerālvielām, proteīniem un šķiedras ir vēlams, lai pārstrādātu pārtiku. Veselīgs uzturs, tāpēc, ietver dažādus pārtikas produktus, piemēram:
Zemāk ir piemērs ADA diētas plānu
Brokastis | Aptuveni 45 grami gaļas vai gaļas aizstājēja, 1 unce olu baltuma omelets, 2 šķēles kviešu grauzdiņš ar beztauku bez margarīna un tasi vājpiena vai 6 unces jogurta ar zemu tauku saturu. |
Pusdienas | Grilētu siersu sviestmaizi ar pilngraudu maizi, 11 - 4 tases kubedes melones un glāzi vājpiena vai ½ tases vistas salātu ar sagrieztiem tomātiem un citiem dārzeņiem un nelielu ābolu |
Uzkodas | Ēdamkarote zemesriekstu sviestas uz 3 kvadrātiem Graham krekeriem vai ½ tasi biezpiena ar ½ tasi persiku konservēti savās sulās. |
Vakariņas | Cepts lasis ar 2 - 3 rdTasi savvaļas rīsu, tasi tvaicētas zaļās pupiņas, tasi vājpiena, ½ tasi nesaldinātas ābolu mērces. |
Galvenais ieguvums no ADA uzturā ir saistīta ar apziņu, ka tas izplatās diabēta pacientiem vidū, ļaujot viņiem saprast savas uztura prasības. Iesakot pareizo veidu un daudzumu pārtikas ziņā vitamīnu, minerālvielu, ogļhidrātu un kaloriju patēriņu, tas padara pacientus iepazīstinātu ar savu diētu receptes.
Viņi jūtas ērtāk, lai mijiedarbotos ar savu ārstu vai dietologi un lemt par savu veselīgu ēšanas modeli. Tas noved pie uzlabojot vispārējo veselības profilaksei un komplikācijas, piemēram, sirds slimības un vēzi.