- 420k
- 1k
- 870
Zupas ir daļa no šķidro diētu, kas parasti tiek patērēts pirms ēšanas vai reizēm kā nomaiņu uzkodas. Ir dažādu šķirņu zupu, kas ir veselīgi un barojoši, jo tie satur dārzeņus un citas uzturvielas. Daži cilvēki ietver zupas savā ikdienas uzturā, lai kontrolētu svaru. Tika patērētas Zupas kopš 6000 BC par populāru starteri. Zupas var būt efektīvs līdzeklis, lai svara zudums. Šeit ir dažādi zupas, ka atbalsts, svara zudums un kā viņi strādā.
Dārzeņu zupa svara zudums diētas var būt labākā izvēle, jo tie ir ar zemu kaloriju ar bagātu barības vērtību. Ir dažas zupas, ka atbalsts svara zudums. Daži no tiem ir minēti zemāk:
Tas ir visvairāk pazīstams zupa svara zudums, un ir arī cilvēki, kas ātri svara zudums plaši izmantota.
Tomātu zupa AIDS svara zudumu. Tomātu ir viens no dārzeņiem, kas var ātri sadedzināt kalorijas.
Notīrīt zupas ir maz kaloriju.
Šī zupa ir garšīga un ar zemu kaloriju.
Bagāts ar barības vielām un ļoti maz kaloriju.
Non-veģetārie zupa receptes svara zudums ir salīdzinoši augstāks kaloriju, salīdzinot ar veģetārās zupas. Tas nav ieteicams, lai būtu sarkanās gaļas un līdz ar jēra vai liellopu gaļas zupām jāizvairās laikā pēc svara zudums režīms pievienojot. Saprātīgs daudzums vistu un olu var pievienot zupa, jo tie ir bagāti ar olbaltumvielām. Maz nesaistīti veģetārie zupas ar zemu kaloriju, ir uzskaitītas zemāk:
Iepriekš nav veģetārie zupas ir mazāk nekā 100 kcal uz porciju.
Ir dažas lietas, kas ir jāatzīmē, patērējot zupas par palīdzēšana svara zudums. Izvēlieties labāko zupa svara zudums, pamatojoties uz šādiem faktoriem:
Tādējādi, zupas sniegt vajadzīgās uzturvielas uz ķermeņa nepalielinot svaru. Atrodiet savu sirsnīgs mīļāko un saņemt jūsu zupa on. Neaizmirstiet atstāt savas atsauksmes.