Ziņas

Top 20 treniņa un fitnesa programmas veselīgam dzivojumam

Elvīra Klīdzējs ــ 4 oktobris 2018

420k
1k
870

Mūsdienās mēs gribam visu par mūsu mobilajiem telefoniem. Tie kalpo kā mūsu kameru, datoru, un tagad mūsu fitnesa guru!

Fitnesa treniņu progr - ir neskaitāmi varianti tiem peldošs apkārt. Lai gan daži palīdzēs jums ar diētu, citi palīdzēs jums saprast, jūsu fitnesa rutīnas. Ir daži progr, kas palīdzēs jums pieteikties un sekot jūsu fitnesa režīmā. Lai gan daudzi ir ierobežotas tikai iOS vai Android operētājsistēmu, ir citi, kas var tikt izmantoti arī datorā. Lielākā daļa no šiem treniņu progr nāk bez izmaksām, bet ir daži, par kuru jums ir nepieciešams tērēt naudu. Šeit ir 10 labākie progr treniņiem, kas ir handpicked tikai fitnesa freaks, kas tur. Līks uzreiz!

10 Best Workout Apps

1. Lose It!

Shed jūsu flab un iet Fab ar šo kaloriju uzskaites brīnums app. Lose to - nosaukums izsaka visu. Tas palīdz jums sekot līdzi tam, ko tu ēd, it īpaši, ja jūs bullēns uz firmas amerikāņu gardumiem. Ir plaša, spēcīga kopiena cilvēki, kuri sniegs savu morālo atbalstu, lai palīdzētu jums palikt motivēts un brauciet ar savu fitnesa režīmā. Un, jā, jūs varat pieteikties jūsu izmantot rutīnas šeit. Un labākais ir tas, ka tā ir saderīga ar citiem fitnesa lietotnēm un ierīcēm, tai skaitā Fitbit, Nike + FuelBand un MapMyFitness, nosaukt tikai dažas.

load...

Pieejams: Android, iOS, Web, iekurt, Nook

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt šeit:

Android: play.google.com
Ios: itunes.apple.com
Web: loseit.com
Nook: barnesandnoble.com
Kindle: amazon.com

2. Dienas Joga

Šī lietotne ir jogas entuziastiem, un to var izmantot iesācējiem un garšvielām praktiķiem vidū. Īpaša joga apmācība app, tā piedāvā četrdesmit pieci plus neticami jogas nodarbības ar dažādu līmeņu un ilgumu. Ir HD video, nomierinošu mūziku, dzīvā balss vadība, un pat sociālā kopiena jums. Pārbaudiet, vai 300, kā arī jogas asanas no savas bibliotēkas. Bibliotēkā ir arī vairāki fona mūzikas izvēli, kas ļaus Jums izbaudīt dziļu meditāciju, bet nomierinošas savu prātu un ķermeni.

load...

Pieejams: iOS, Android

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt šeit:

Ios: itunes.apple.com
Android: play.google.com

3. Fitsby

Izmisīgi vēlas pievienot kādu degvielu savam nogrimšanas motivācijas līmeni pieturēties pie fitnesa režīms? Tava atbilde ir šī treniņu app. Combo derību un spēles, tas rada jautru vidi, kas motivē jūs un jūsu grupa, lai sasniegtu vēlamo mērķi super vēsā veidā. Jums ir jāizlemj par konkrētu WAGER summu. Uzvarētājs būs persona, kas attiecīgajā laika periodā ir izstrādājusi visvairāk. Kamēr nauda ir izvēles faktors, tas varētu būt motivējoši daudz.

Pieejams: Android

Cena: Bezmaksas

4. Fitbit.com

Tas ir elastīgs app, kas ļauj jums sekot līdzi savu svaru un izmantošanas kārtība, izmantojot savu tālruņa vai caur web. Ir arī citas iespējas, kas ļauj jums, lai ievadītu savu asorti būtisku veselības info, tai skaitā glikozes un asins spiediena līmeni. Tikai pieder Fitbit un augšupielādēt datus, kas apkopoti, izmantojot Bluetooth.

Pieejams: Android, iOS un tīmeklī

Cena: Bezmaksas $ 49 gadā par Premium versiju

Lejupielādēt šeit:

Android: play.google.com

Web: fitbit.com

Ios: itunes.apple.com

5. Full Fitness: Exercise Workout treneris

Veselīgas virtuālais treneris - tas app ļauj jums izmēģināt jaunas treniņu mācīt jaunus vingrinājumus. Lietotnes nāk klajā ar attēliem, kam seko teksta instrukcijas, kur katru vingrinājums ir detalizēti. Ir aptuveni 30 treniņu rutīnas šajā app, un jūs varat pievienot jaunus too. Šī app arī palīdz jums ieiet jūsu treniņu informāciju un palikt motivēti.

Pieejams: iOS

Cena: £ 1,49

Lejupielādēt šeit:

Ios: itunes.apple.com

6. MyFitnessPal Kaloriju skaitītājs un Diēta Tracker

Nosaukums izsaka visu. Jūs varat ievietot savu rūpes pie miera par pārtiku jūsu ēst, pateicoties šo app. Līdztekus sekotu diētu un kaloriju uzņemšana, šī app arī palīdz jums, lai saglabātu ierakstus treniņa. Lietotnē ir aptuveni 3 miljoni plus pārtikas izvēli tajā, un pat ļauj jums pievienot jaunu. Vienkāršs un ērts lietotnes izmantot treniņu, tas ļauj jums sekot jūsu ogļhidrātiem, taukiem un cukura devu.

Pieejams: iOS, Android

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt šeit:

IOS: itunes.apple.com
Android: play.google.com

7. Fitocracy

Fitness ir jautri - tas ir pamata jēdziens šīs lietotnes. Piesakieties ar savu treniņu informāciju sekot līdzi sava progresa ātrumu - tas ir tas, ko tā ir veikalā jums. Labā ziņa ir tā, ka atlīdzības jums punktus, atslēdz katru sasniegumu, un ļauj jums iet pēc viesiem, kuras jūs varat galu galā uzvarēt. Visi šie faktori saglabātu jums motivēts un pielīmē uz jūsu fitnesa režīmā. Šī pasakains lietotne liek jums justies kā tad, ja jūs spēlējat, nevis indulging jebkurā hardcore fitnesa režīmā.

Pieejams: iOS, Android

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt šeit:

IOS: itunes.apple.com
Android: play.google.com

8. Argus

Tas ir fitnesa freaks, kuri vēlas budžeta draudzīgu, bet efektīvu treniņu biedrs. Instalējiet to savā iPhone un sākt sekošanas jūsu ikdienas aktivitātes. Uzmanieties! Argus vēro tevi. Katru kustība, katra darbība jums nāk zem watchful acis Argus kā tālrunis ceļo visur līdzi. Jums ir iespējas sekot treniņu, ūdens patēriņu, un diētu. Plus, tas uztur jūs iedvesmoja, lai apturēt prom no neveselīgas pārtikas un ēst veselīgi.

Pieejams: iOS

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt šeit:

IOS: itunes.apple.com

9. UniqueTrainer

Kā norāda nosaukums, šis ir vēl viens fitnesa treniņu app, kas ir diezgan unikāla, un palīdz jums, lai saglabātu informāciju par saviem fitnesa treniņu sesijas. Tas nāk ar reālā laika skaitītāju, kas ir interaktīvs. Šī funkcija ļauj modulēt sesijas būt sinhronizācijā ar savu dienu ikdienas rutīnas. Par jūsu treniņu sesijas ilgumu var palielināt laika gaitā. Šīs kustības uztveršanas 3-D animācijas šīs lietotnes vilcieni jums iet, lai sekotu jūsu individuālā progresa līmeni. Vienkārši pagrieziet tālruni, lai pārbaudītu, vai jūsu laiks ir pareizs no visiem leņķiem.

Pieejams: iOS

Cena: $ 1,99.

Lejupielādēt šeit:

IOS: itunes.apple.com

10. Nike + Pārvietot

Nike vienmēr mudināja savus klienti būtu piemērots. Pierādījums, tā ekskluzīvu klāstu fitnesa nodilst un rīki. Tagad tā ir veikusi fitnesa soli tālāk, uzsākot šo skaisto app, kas darbojas uz Apple M7 līdzprocesors. Kopā ar sekot katru pārvietot jūs veicat, tas app var izmantot arī citām darbībām. Tas ļauj jums zināt, kad jums ir visaktīvākie, lai palīdzētu jums uzlabot savu gaitu, kā jūs palēnināt. Viss, kas jums jādara, ir ievadīt savu dzimumu, vecumu un augstumu personalizētu fitnesa režīmā.

Pieejams: iOS

Cena: Bezmaksas

Lejupielādēt šeit:

IOS: itunes.apple.com

10 Best fitnesa lietotnes Count Kalorijas

Rīkojoties kā savu personīgo asistentu, ir dažādi veidi, progr, kas var ieteikt, ko darīt un kad to darīt. Šie apps palīdz kontrolēt savas ikdienas aktivitātes. Kaloriju skaitītājs un fitnesa app ir viens no šādiem app, kas palīdz zaudēt svaru un uzturēt jūs veselīgu. Tie palīdzēs jums izsekot, ko visi jūs patērēt un jūsu kaloriju uzņemšana. Šim, jums ir nepieciešams, lai pievienotu personīgo statistiku, piemēram, augums, svars, vecums, mērķa svara zudums, utt

Daži no populārākajiem Kaloriju skaitītājs progr ietver:

11. MyFitnessPal

Tas ir populārs app iPhone un Android viedtālruņiem. Bezmaksas app, tas palīdz izstrādāt kaloriju tu patērē katru dienu attiecības ar mērķa svaru, kuru vēlaties zaudēt. Jums ir pievienot savu ikdienas darbību, pārāk skaitīt neto kalorijas.