Veselība un labsajūta

Top 6 joga video no YouTube

Top 6 joga video no YouTube

Kas nav YouTube? Jaunumi, receptes, kino, mūzika, veselība - viss! Ieskaitot joga.

Ja jūs neesat veids, kurš ir pietiekami pacietīgs mācīties jogu, lasot grāmatu vai ir laiks, lai varētu pierakstīties klases, jums ir pienācis īstajā vietā. Mēs esam salikti kopā 7 lielisku jogas mācību video, kas palīdzēs jums uzzināt jogu komforts jūsu mājās.

Ko tu gaidi? Ritiniet uz leju un saņemt notiek!

Joga uz YouTube

YouTube piedāvā pārpilnība jogas video. Bet visi ir ne vienmēr ir laba. Video ar īstajiem instrukcijas un norādījumus, ir būtiski mācīties joga pareizi. Meklējot video šādas izcilas kvalitātes bez maksas, ir grūti.

load...

Bet tas nenozīmē, ka tajā nav. Tomēr iespējas ir dažādi, un izvēlēties vienu pareizo starp tiem var būt sarežģīta.

Jums nav jāuztraucas par to, lai gan. Mēs esam izveidojuši sarakstu, lai jūs šeit. Darba sākšana ar tiem.

Joga Video On YouTube

  1. Joga Beginners- Joga Vidya
  2. Rīta Joga Workout- Boho Beautiful
  3. Joga Svars Loss- jogu Adriene
  4. Core Stiprums Yoga- Tara Stiles
  5. Quick Fix Yoga- Shilpa s Joga
  6. Gulētiešanas Joga Sequence- Joga ar Adriene

1. Joga iesācējiem - Yoga Vidya

load...

Par video: Šī joga video ar jogas Vidya ir ideāli piemērots iesācējiem. Tā iepazīstina jūs pamati joga ar 20 minūšu praksi iesācējs līmeņa jogas asanas. Aruna demonstrē asanas ar balss-over pa Sukadev Bretz.

Ieguvumi: No jogas asanas mix redzams video sniegs jums atpūtu, enerģiju, elastību un izturību. Tu jutīsies atjaunota un atdzimšanu beigās tā.

Video Makers: Joga Vidya ir Eiropas organizācija, kas ražo jogas prakses video ar nolūku palīdzēt cilvēkiem praktizēt jogu komforts viņu mājās. Bezpeļņas organizācija arī vada jogas atkāpsies un vada seminārus par jogu un filozofiju regulāri.

Atpakaļ uz TOC

2. Rīta Joga Workout - Boho Beautiful

Par video: Šis video ir, Juliana no Boho Beautiful. Lūk, viņa rāda rīta jogas rutīnas, kas darbojas labi, lai jūsu pleciem, kodolu, un hamstrings. Tas ir treniņu sesijas, kas stiprina un stiepjas visu jūsu ķermeni.

Ieguvumi: Mācībās palīdzēs jums palikt koncentrētākas un enerģijas visas dienas garumā. Tas tiks dzēsta rīta nogurumu un sniedz jums devu rīta motivāciju, lai palīdzētu jums veikt dienā pozitīvi.

Video Makers: video, daļa Boho Beautiful organizācija, ir brainchild Marka un Julianna. Tie bija līda ar domu izveidot video par veselību un labsajūtu uz ilgu laiku, pirms tie var sākt, ja pie 2017. Kopš tā laika, Boho Skaista ir aug un mainās cilvēku dzīvi pozitīvā veidā.

Atpakaļ uz TOC

3. Joga Svars Loss - Joga ar Adriene

Par video: Kurš nevēlas fit un veselīgu ķermeni? Adriene vada mūs cauri procesam sasniegt vienu ar šo 40 minūšu jogas sesiju video. Tas ir pilnīgs svara zudums secība, kas ir pārliecināts, ka, lai sadedzinātu kalorijas un jums apskaužamu skaitlis.

Ieguvumi: Joga asanas šajā video palīdzēs jums tonis jūsu vēdera, elpot labāk, stiprināt jūsu kodols, uzlabo gremošanu, un stiept savu ķermeni. Ar papildu padomus un ieteikumus, ko Adriene, jūs esat pārliecināts, ka, lai sadedzinātu nopietnas kalorijas.

Video Makers: Adrienne, Austin balstītas jogas skolotājs, darbojas "Joga Ar Adriene," tiešsaistes joga video sēriju. Tā mērķis ir iedvesmot cilvēkus nodarboties ar jogu katru dienu, un savienot ar savu ķermeni.

Atpakaļ uz TOC

4. Core Stiprums Joga - Tara Stiles

Par Video: Core spēks ir ļoti svarīgi, lai jūsu izturību un izmantošanu. Ēkas galvenais spēks ir vieglāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Šajā 9 minūšu video sesiju, Tara Stiles parāda virkni jogas asanas, kas palīdzēs jums veidot galveno spēku.

Ieguvumi: Practicing šīs galvenās stiprinot asanas pasargās jūs no traumām, darbojas kā bruņas jūsu nervu sistēmas un iekšējo orgānu, saglabāt muguras sāpes pie līcī, un uzlabot savu līdzsvaru un stabilitāti.

Video Makers: Tara, kuri ekskursijas mūs caur video un pierādījušas asanas, ir jogas skolotāja, kura pieeja joga ir viegli sekot. Viņa nav droši izmēģināt jaunas metodes tradicionālajā sistēmā joga. Video ir, Livestrong Woman, organizācija, kas piedāvā vienkāršus risinājumus labākai veselībai un dzīves.

Atpakaļ uz TOC

5. Quick Fix Joga - Shilpa s Joga

Par video: Kurš nevēlas ātri noteikt par dzīves problēmām? Šo 15 minūšu pilnu ķermeņa treniņu video sniedz jums tieši to. Tas ir apkopojums jogas asanas, ka jūs varat praksē katru dienu pilnvērtīgas treniņu pieredzi.

Priekšrocības: Šī pilnu ķermeņa treniņu joga palīdzēs jums palielināt savu elastību, veidot muskuļu, un palielinātu izturību, un pārliecinieties, ka visa jūsu ķermeņa izpaužas īstenot un atdzimšanu.

Video Makers: Video ir par Shilpa Shetty, slavenā aktrise Indijā un fitnesa entuziasts. Viņai ir daudz jogas video viņai kredītu, ar kuru viņa izplatās labestību jogas un pierāda to skatītājam saprast un mācīties jogu satraukums-free veidā.

Atpakaļ uz TOC

6. Gulētiešanas Joga secība - Joga ar Adriene

Par Video: Tas ir 30 minūšu jogas sesija ar Adrienne lai palīdzētu jums gulēt labāk. Video ir atjaunojošas un relaksējošas jogas asanas, kas jums palīdzēs sagatavoties labāk gulēt. Sesija ir noderīgi ar savu skaidru attēlojumu jogas asanas un Adrienne ierosinājumi.

Ieguvumi: asanas minētie video palīdzēs jums gulēt labāk. Tie būs atslābina ķermeni pilnīgi un nomierināt savu prātu, transportējot jums stāvoklī miers un masāžas sajūtas dziļā miegā.

Video Makers: Adrienne, Austin balstītas jogas skolotājs, darbojas "Joga Ar Adriene," tiešsaistes joga video sēriju. Tā mērķis ir iedvesmot cilvēkus nodarboties ar jogu katru dienu, un savienot ar savu ķermeni.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes lasītājiem Jautājumi

Vai tas ir ieteicams, lai uzzinātu jogu no video?

Nav nekādu kaitējumu mācīties jogu no labi strukturēta, pareizi vadīts un pierādīt jogas video, sertificēta jogas skolotāja vai zinoša sporta speciālistu.

Cik bieži viens prakse joga?

Prakse joga katru dienu, ja iespējams.

Ir dažādas jogas video par YouTube, no kuriem izvēlēties. Pirms dažiem gadiem, tas nav gadījums. Kādu iemeslu dēļ, ja jūs neesat spējīgi mācīties jogu personīgi no instruktors, jogas video ir nākamais labākais risinājums. Pārbaudiet iepriekš minētos video un sāktu.

load...