- 420k
- 1k
- 870
Cilvēki ir sabiedriski dzīvnieki, un, ja būtisks instruments komunikācijas smaržas netīrs, kurš tas patīk?
Ne tas kaķis, protams!
Kad Elvis Costello, pasaules slavenais angļu mūziķis teica: "Labas manieres un slikta elpa saņems jūs nekur," viņš nebija kidding par sliktu elpu!
Slikta elpa vai halitosis, kā tas ir medicīniski zināms, ietekmē 1 no 4 cilvēkiem visā pasaulē. Tas ir fiziski atgrūž citiem un arī psiholoģiski ietekmē persona nomocīts ar to.
Vai nav izmisums! Lasiet tālāk, lai uzzināt par dažādiem jogas vingrinājumi, kas var novērst problēmu sliktu elpu un nodrošina ilgstošu svaigumu.
Ņemot sliktu elpu var būt gan neērts un garīgi sodīšanai. Šeit ir daži statistikas dati, kas parāda, kā tas mūs ietekmē:
Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, jums var būt upuris hronisku slikta elpa:
Smaku mutē, ir vairāki iemesli. Līdzpastāvējušas kaites un slikta mutes dobuma higiēnas prakses parasti pievienot pamata problēmu hronisku slikta elpa. Daži iemesli ir uzskaitītas zemāk:
Poor gremošana ir galvenais iemesls slikta elpa. Hroniska gremošanas traucējumi noved pie pūšanas pārtikas jūsu kuņģa, resnās zarnas vai zarnām. Tas rada pastāvīgas un spītīgs aromātus izplūst no jūsu mutes.
Joga sola ne tikai novērst simptomus sliktu elpu, bet arī izārstēt to izraisošajiem veselības problēmām, kas izraisa to.
Šeit ir 9 jogas vingrinājumi, kas palīdzēs jums kaujas sliktu elpu attīrot un detoksikācijas savu ķermeni:
Rīta Regulāra | Joga risinājums ar Tara Stiles
Šajā video, Tara Stiles, dibinātājs Strala joga, mums rāda, kā to darīt pamata Saules sveicināšana rutīnas vienkāršu soli pa solim video.
Skaties šeit
Ar saules sveicināšana vai Surya Namaskaras esam jauda iepakotu sāk jebkuru jogas rutīnas. Pilnīgs ķermeņa treniņu, kas vērsta uz detoksikācijas visu ķermeni.
Lasīt vairāk par šo asana šeit: Surya Namaskaras
Atpakaļ uz TOC
Lauvas elpa - Foundations of Yoga
Adreine parāda mums, kā to izdarīt Lion Pose viņas ekspresīvā soli pa solim video.
Skaties šeit
Lion Pose vai Simhasana emulēs sīva lauva. Tas stimulē gremošanas trakta un palīdz atbrīvojoties no elpceļu infekcijām. Tas neatņemama uzdevums ir īpaši efektīvs pret sliktu elpu.
Lasīt vairāk par šo asana šeit: Simhasana
Atpakaļ uz TOC
Yoga Pose: Fish Pose (Matsyasana)
Video demonstrē priekšrocības šo uzdevumu un dod soli pa solim, lai to Matsyasana.
Skaties šeit
Fish Pose vai Matsyasana emulēs skaisti nobriedis plūsmu un struktūru zivīm. Elpošana pareizi ir liela nozīme šajā pozā. Tas ietekmē gremošanas sistēmu, rīkles un barības vielu uzsūkšanās procesu, tādējādi palīdzot detoksikāciju. Tas arī veicina pareizu tehniku elpošana.
Lasīt vairāk par šo asana šeit: Matsyasana
Atpakaļ uz TOC
Kā Do Pleca Stand Droši | Plecu Stand Joga Pose Tutorial | Salamba Sarvangasana
Šā pasākuma un soli pa solim procedūru, lai veiktu pleca Statīva ieguvumi Pose droši ir pierādīta šo detalizēto video.
Skaties šeit
Pleca statīvs Pose vai Salamba Sarvangasana ir lieliska poza, lai uzlabotu gremošanu un stimulē gremošanas sistēmu. Tas uzlabo vispārējās organisma vielmaiņu, kā arī.
Lasīt vairāk par šo asana šeit: Salamba Sarvangasana
Atpakaļ uz TOC
Paschimattanasana, Deep Forward Fold ar Kino
Šis videoklips KinoYoga parāda ieguvumus, un soli pa solim procedūru, lai darīt to Paschimottanasana.
Skaties šeit
Sēdoša Forward Bend Pose vai Paschimottanasana ir pilnīga relaksācija rada pabeigt jogas vingrinājumus un kārtība. Ar dziļi relaksējoša visu orgānu un izraidot negatīvu enerģiju, tas dziedina gremošanas un elpošanas un stresa saistītas problēmas.
Lasīt vairāk par šo asana šeit: Paschimottanasana
Atpakaļ uz TOC
Kā Do Ardha Halasana Joga (Half Plough pozēt) un tās priekšrocības
Šis video parāda priekšrocības pozā. Noskatieties mūsu soli pa solim, lai uzzinātu Half Plough Pose vai Ardha Halasana.
Skaties šeit
Half Plough Pose vai Ardha Halasana tiesiskās aizsardzības problēmu slikta elpa konservējot tās cēloņus - gremošanas un kuņģa traucējumi.
Tas arī uzlabo asinsriti un stimulē vēdera dobuma orgānu. Tas uzlabo gremošanu un izraida gāzi. Kopā šie efekti strādā atsvaidzināt elpu.
Atpakaļ uz TOC
Breath Of Fire: Kundalini jogas pamati
Skatīties video pierāda ieguvumus un soli pa solim, lai uzzinātu elpa Fire vai Kapalabhati Pranayama.
Skaties šeit
No Fire vai galvaskauss Shining elpas elpa ir parasti sauc Kapalabhati Pranajama. Tas ir spēcīgs elpošanas vingrinājumi, kas attīra un izraida toksīnus no deguna ejām, deguna blakusdobumu, plaušas, rīkles, un elpceļos.
Tas ir viens no labākajiem jogas pozas par sliktu elpu, jo tas efektīvi attīra humors un detoxifies ķermeni un prātu.
Atpakaļ uz TOC
Pranajama - Sitali- Dzesēšanas Breath - (! Vai Taco elpa)
Šajā video, Adriene demonstrē ieguvumus un soli pa solim procedūru, lai praksē dzesēšanas elpa vai Sheetali Pranayama.
Skaties šeit
Dzesēšanas elpa vai Sheetali Pranajama ir vēl viens spēcīgs elpošanas tehnika. Tā ir izstrādāta, lai atdzesētu ķermeni un mazinātu trauksmi un stresu. Tajā precizētas gremošanas orgānus, tādējādi veicinot labāku gremošanu.
Sheetali Pranajama ir īpaši spēcīgs cilvēkiem, kas cieš no mutes, rīkles un mēles slimības, kas bieži izraisa sliktu elpu.
Ar šo uzdevumu, jūs varat cīnīties skābumu un samazināt gāzi, kā arī.
Atpakaļ uz TOC
Corpse Pose - joga ar Adriene
Video demonstrē priekšrocības un dod soli pa solim procedūru, lai praksē īstenotu Corpse Pose vai Shavasana.
Skaties šeit
Līķis Pose vai Shavasana ir pilnīgs relaksācija radīt.
Lieliska apdare visiem jogas rutīnas, tas dziļi atslābina visu orgānu un izraida negatīvu enerģiju, kas izraisa gremošanu, elpošanu un stresa saistītas problēmas.
Lasīt vairāk par šo asana šeit: Shavasana
Atpakaļ uz TOC
Neatkarīgi no regulāras prakses šos jogas asanas par sliktu elpu, svarīgākais aspekts ir atpakaļ savu jogas rutīnas ar lielisku zobu higiēnu.
Brush un diegs zobus regulāri. Izmantojiet antiseptisku mouthwash pēc suku, lai novērstu atlikušās baktērijas mutē un rīklē. Dariet to pēc katras lielas ēdienreizes vai vismaz divas reizes dienā.
Regulāri veicot jogas vingrinājumus un uzturēt stingru zobu higiēnu dos jums ilgstošu, svaigu elpu. Jūs varat saskarties ar problēmām, ar absolūtu pārliecību, un nav kautrīgam prom no sociālās situācijas kādreiz atkal!
Atcerieties, lai sekotu StyleCraze vairāk padomus un video par to, kā joga var krasi mainīt savu dzīvi. Tā ir atslēga uz labāku ķermeņa, piešķir mieru un apgaismo jūsu dvēseli.
Vai jums kādreiz uzskatīja Joga sliktu elpu atvieglojums? Mēs labprāt zināt, vai mūsu rutīnas ir strādājuši par jums. Vai komentēt un dalīties ar savu pieredzi tālāk.