Oolong tējas 14 vislabākos priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Oolong tēja ir tradicionāls ķīniešu tēja, kas galvenokārt audzēti un apstrādāti Ķīnā un Taivānā. Šī tēja, kas ir daļēji raudzēta, ir unikāla garša, kas ir diezgan atšķirīga no tradicionālās melnās vai zaļās tējas. Pazīstams arī kā Wu ilgi, šī tēja iegūst savu nosaukumu no Ķīnas kombaina ar tādu pašu nosaukumu, kas izveidoja to. Būt dzimtene ir Ķīna, to bieži pasniedz ķīniešu restorānos ar ēdienu, un ir pazīstams kā "Ķīnas restorānu tēja (1)."

Daži fakti par Oolong Tea īsumā:

Kas ir Oolong Tea?

Oolong tēja pieder pie vienas ģimenes (Camellia sinensis) kā zaļā tēja un melnā tēja. Atšķirība starp tiem atrodas apstrādi. Zaļā tēja iegūst, viegli apkures svaigi noplūktiem lapas, lai apturētu oksidācijas procesu. Kad lapas ir atļauts oksidēt īsu laiku, tā rezultātā veidojas oolong tēju. Kad pa kreisi, lai oksidētu uz ilgāku laika periodu, tad tējas lapas savukārt tumšs, un gala produkts ir vairāk tradicionāla melnā tēja. Tāpēc zaļā tēja ir neoksidēto, oolong tēja ir daļēji oksidē un melnā tēja ir pilnībā oksidēts.

Svaigas tējas lapas ir liels daudzums katehīni. Oksidēšanās samazina līmeni katehīna ar lapām. Tāpēc, Oolong tējas lapas ir mērenas līmenis katehīna. Viņiem ir oksidēšanās likmi aptuveni 10% - 70%. Šī tēja ir bagātākais starp visiem pārējiem šķirnēm ar to, ka tā ir ne tikai spēcīga un atsvaidzinoša garša, bet ir arī skaidrs un tīkams.

Paņēmiens Oolong Tea:

Oolong tēja ir lieliska garša, un var patērēt nu karsti vai auksti. Mērcēšanas laiks lapām un skaits uzlējumi atkarīgs dažādas tējas lapas tiek izmantota. Izgatavošanas metode ir vienkārša un viegli. Te ir tas, kas jums jādara:

1. Sāciet ar verdošu ūdeni katliņā. Tikmēr noskalo un iesildītu tējas servīze.
2. Pievieno dažas oolong tējas lapas ar tējkannu tā, ka tās aizņem gandrīz 5% no telpas tējas pot.
3. Tagad ieliet verdošu ūdeni (180 - 200F) katlā un aizbīdīt balto peldošās burbuļus, kas veido uz augšu ar palīdzību vāka.
4. Cover tea pot uz dažām minūtēm, un ļaujiet tai stāvas.
5. Tēja ir gatava dzert. Ielejiet tējas tasēm un izbaudīt tās maigu aromātu un bagātīgu garšu.

Oolong tējas pozitīvo ietekmi uz veselību:

Papildus tās patīkamo garšu un atspirdzinošu aromātu, oolong tēja labumu veselību vairākos veidos. Faktiski, tas ir izdevīgāk, nekā citu šķirņu tēja vērā tas, kam kombinētajā īpašības gan zaļās un melnās tējas. Turklāt, jo tā satur ievērojami mazākas summas kofeīna, salīdzinot ar citām šķirnēm, tas tiek uzskatīts par piemērotu risinājums tiem, kuri ir jūtīgi pret kofeīnu. Dažas no priekšrocībām, Oolong tēja veselībai, ir šādi:

1. Sirds un asinsvadu priekšrocības:

Regulāra patēriņu oolong tēja ir zināms, lai samazinātu holesterīna līmeni, tādējādi samazinot sirdslēkmju risku. Pētījumi pierāda, ka tie, kas dzer no 1 līdz 6 tases oolong tējas nedēļā, ir ar zemāku risku, nepieļaujot sirds un asinsvadu slimībām (2).

2. Cīnās pret brīvajiem radikāļiem:

Ādas lipīdi ir būtiska dinamiskas meklē ādu. Brīvie radikāļi paātrinātu novecošanas procesu, pārveidojot to ādas lipīdus uz lipīdu peroksīdu. Tā rezultātā tumši plankumi un pigmentācija uz ādas. Atrodamas Oolong lapām polifenoli izskaust brīvos radikāļus no mūsu ķermeni (3), tādējādi palēninot novecošanās procesu.

3. Vadības Aptaukošanās:

Polifenols savienojums oolong tēja uzlabo vielmaiņu tauku organismā, aktivizējot dažus enzīmus. Līdz ar to ikdienas patēriņš oolong tēja veicina svara zudumu un samazina aptaukošanos, paātrinot procesu lipolīzi, kas ļauj organismam sadedzināt vairāk tauku. Oolong tēja svara zudums, ir noteikti daudz veselīgāk ceļu izvēlēties (4).

4. Novērš zobu bojāšanos:

Oolong tēja uzlabo mutes dobuma veselību, kavējot baktēriju augšanu, kas izraisa kariesu un mutes vēzi. Antioksidanti sauc polifenoli, kas atrodas oolong tēja veicina uzlabošanos zobu veselību un higiēnu. Dzeramais oolong tēja palīdz novērst uzkrāšanos plāksne, cīnās zobu pūšanas un attur rašanos dobumu (5).

5. Pretvēža īpašības:

Tējas dzērāji, kopumā ir zemāks risks iegūt ādas vēzi. Polimēru polifenolu piemēram thearubigin un theaflavin koncentrācija ir augstāka oolong tēja, salīdzinot ar citām šķirnēm. Šie antioksidanti kaujas kancerogēni un palīdz samazināt risku saslimt ar vēzi. Polifenoli veicināt programmētu šūnu nāvi (apoptozi) no vēža augšana kuņģī un darbojas kā Chemo-profilaktiskā aģentu apspiest attīstību, cita veida vēzi, īpaši olnīcu vēzis sievietēm (6).

6. Attīstības veseliem kauliem:

Šie ir oolong tēja antioksidanti nodrošina aizsardzību pret zobu bojāšanos un stiprina kaulu struktūru. Tas ir ļoti efektīvs, lai novērstu osteoporozes ārstēšanai cilvēka ķermenī (7).

 [Lasīt: L-arginīns Veselības Kādēļ]

7. Cukura diabēta ārstēšanai:

Oolong tēja ir augstākas koncentrācijas antioksidantu sauc polifenoli, papildus ar vitamīniem un minerāliem, piemēram, A vitamīna, kalcija, kālija, selēnu, fluora, magnija un fosfora. Šīs uzturvielas detoksicēt ķermeni, uzlabo gremošanu un samazināt risku, hronisku slimību, piemēram, diabēts. Oolong tēja tiek uzskatīta par augu papildināt, lai ārstētu 2. Tipa diabētu (8).

8. Stress Buster:

Dabas polifenoli, kas atrodas oolong tēja darbojas kā stresa busters un atvieglot garastāvokļa svārstības. Dzeramais oolong tēja dienas laikā palīdz saglabāt koncentrēšanos un uzlabo garīgo veiklību (9).

9. Cīnās bakteriālas infekcijas:

Šie ir oolong tēja antioksidanti cīnīties ar bakteriālām infekcijām, ko stingri augšanas kavēšanai noteikta veida streptokoku (10).

Oolong tēja Ieguvumi ādai:

Regulāra patēriņu oolong tēja brīnumus ādai. Lielākā daļa ādas problēmas rodas, jo iedarbības brīvajiem radikāļiem. Antioksidanti sauc polifenoli, kas atrodas šajā tēja iznīcina brīvos radikāļus un nodrošina atbrīvojumu no spektra ādas problēmas. Dažas citas priekšrocības dzeramā oolong tēju ādai, ir šādi:

10. Atopiskā dermatīta ārstēšanai:

Atopiskais dermatīts vai ekzēma ir hroniska ādas slimība, kas raksturīga ar niezi, apsārtumu, pietūkumu, rētas un, dažreiz, infekcija bojājumiem sakarā ar biežu skrāpējumiem. Pētījumi rāda, ka pacientiem, kas apvieno dermatoloģiska ārstēšanu šim nosacījumam kopā ar patēriņu vismaz 3 tases oolong tējas dienā pieredzi vairāk atvieglojums nekā pacientiem, kuri nepatērē šī tēja (11).

11. Anti-Novecošana priekšrocības:

Nepārtraukta iedarbība uz ādu brīvo radikāļu paātrina novecošanas procesu un palēnina ātrumu lobīšanās, kā rezultātā priekšlaicīgu grumbu rašanos un tumši plankumi. Par augsts antioksidantu sastopamo oolong tēja palēnināt oksidēšanos šūnām, izraisot daudz veselīgāka izskata ādu (12).

12. Uzlabo vitalitāte ādai:

Regulāra patēriņu oolong tēja mazina grumbiņas (13), un uzlabo tonusu un ādas elastību, piešķirot tai vairāk jauneklīgāku izskatu. Šie ir tējas polifenoli aizsargā ādu no bojājumiem, kas var rasties saistībā ar pakļaušanu saules.

Oolong tēja Ieguvumi Hair:

Par tēju veselīgu matu ieguvumi ir tikai nesen nāk gaismā, un tas arvien vairāk tiek izmantota vairākās matu kopšanas līdzekļi. Oolong tēja, būdams zāļu infūzijas izveidots no konkursa daļām, piemēram, ziedi, dzinumiem un lapām auga, veicina augšanu veselīgu matu. Dažas citas priekšrocības kontekstā matu kopšanas, ir šādi:

13. Novēršana matu izkrišana:

Šie ir oolong tēja antioksidanti ir zināms, lai nodrošinātu pareizu vielmaiņu vīriešu hormonu, DHT, jo visas izmaiņas vielmaiņas darbības rezultātiem matu izkrišanu. Making tēju skalot ar šīm lapām ir ļoti izdevīga, lai novērstu pārmērīgu izplatīšanos matiem.

14. Veicina veselīgu un spīdīgi mati:

Tējas skalošana izgatavots no oolong tēja ir viegls un patīkams raksturs. Ne tikai tas mīkstina, bet arī nodrošina papildus spīdumu jūsu matiem.

Oolong Tea Uzturvērtības Fakti

Oolong tēja ir bagāta ar antioksidantiem. Tā satur dažādas minerālvielas, piemēram, kalcija, mangāna, vara, karotīna, selēna, kālija un vitamīnu A, B, C, E un K papildus šiem, tas satur folijskābi, niacīns amīds un citi detoksikācijas alkaloīdus. Sakarā ar to, daļēji fermentēta raksturu, oolong tēja satur daudzus Polifenola savienojumus, kas nodrošina papildu ieguvumus veselības. Šīs tējas lapas, tāpat kā visi citi, satur arī nelielu daudzumu kofeīna. Mērcēšanas process sagatavošanas tējas laikā samazina kofeīna saturs būtiski. Iemērcēšanas laiks vienu minūti pazemina kofeīna saturs zem 50mg.Calories kas oolong tēja: Galdu Izmērs: 1 pasniedz summa porcija:

* Procentuālās dienas devas balstās uz 2000 kaloriju diētu. Jūsu dienas vērtības var būt augstāka vai zemāka atkarībā no Jūsu kaloriju vajadzībām.

Vārds piesardzīgi:

Oolong tēja ir brīnums tējas, kā tas izriet no apjoma, kas to piedāvā. Tomēr, tas ir gudrs, lai piesardzību un patērēt to ar mēru. Tā kā šī tēja satur noteiktu daudzumu kofeīna, dzeramā pārāk daudz no tā var izraisīt blakusparādības, sākot no vieglas līdz nopietnām galvassāpes, nervozitāte, kairinātu zarnu sindroms, neregulāra sirdsdarbība, vemšana, grēmas uc Ir ieteicams grūtniecēm, lai saglabātu cilni par to, cik tases tējas viņi patērē dienā, jo pārāk daudz kofeīna var kaitēt bērnam. Saglabājiet šīs norādes prātā un iet uz priekšu un baudīt jūsu cuppa!