HCG diēta - kādi ēdieni ēst? | LV.Hair-Action.COM
Veselība un labsajūta

HCG diēta - kādi ēdieni ēst?

HCG diēta - kādi ēdieni ēst?

HCG ir īss forma Cilvēkiem horiongonadotropīna. Tas ir hormons, kas veidojas grūtniecības laikā.

Kāda HCG darīt?

HCG hormons ir atbildīgs par to, ka sievietes vēl nedzimušais bērns saņem pietiekami daudz barības vielas, lai augt, un grūtniecības laikā attīstīties. Tas ļauj organismam izmantot saglabātos taukus, lai nodrošinātu pārtikas un barības par augļa attīstību.

Kā tas notiek dabiski grūtniecēm nenodarot kaitējumu mātei vai auglim, tas tiek uzskatīts par drošu ārstēšanu, ja to izmanto kā zāles. Tomēr tas ir dots salīdzinoši mazākās devās.

load...

HCG stimulē testosterona ražošana vīriešiem, un tās var izraisīt šūnu augšanu organismā. Neskatoties uz to, ka arvien audzēji var ražot HCG, HCG pats nerada vēzi. To bieži vīrieši lieto, lai novērstu negatīvās seksuālās blakusparādības testosterona injekcijām.

HCG Diēta:

HCG uzturs ir sabalansēts uzturs, kas apvieno zemu kaloriju diētu ar izmantošanu recepšu zāles, ko sauc par cilvēka horiona gonadotropīnu. Tā tika popularizēts 1950 ar Londonas balstītas ārsts. Viņš uzskatīja, ka izmantošana HCG var palīdzēt svara zudums un pārdales taukus no gurniem un sēžamvietas uz citām ķermeņa zonām.

Pamatmērķis šo diētu, ir ierobežot ikdienas kaloriju devu līdz 500 - 800 kalorijas. Tas krasi kaloriju ierobežojums ir atbildīga par izraisa īstermiņa svara zudums ir līdz 1 mārciņu dienā.

load...

Pusdienas, no gaļas 100 grami (izejvielas), tikai par šādām iespējām:

Maltīte Pārtika - dzēriens
Brokastis -viena tēja un kafija bez cukura
-1 ēdamkarote piena (24 stundas)
-saharīns vai stevia ir "ok"
Teļa gaļa, liellopu gaļa, vistas krūtiņa, saldūdens zivis (nevis laši, tunci vai marinētas zivis), omāri, krabji un garneļu
*** visi redzamie tauki tiek apgriezti pirms vārīšanas
Dārzeņu - 1 šādu iespēju veids:
Salātu zaļumi, biešu zaļumi, selerijas, sparģeļi, kāposti, gurķi, tomāti, pankūkas, sīpoli
Grain- 1 gabals no šādām iespējām
Breadstick (grissino) vai grauzdiņš (melba)
-fruit 1 cena pēc iespējām:
Ābolu, apelsīnu, zemenes (sauju), greipfrūtu (1 - 2 augļu)
Vakariņas Tāpat kā pusdienas
Cits Šķidrumi - neierobežots šādu iespēju daudzums:
Tēja, kafija, tīrs ūdens vai minerālūdens
Augļi - graudi var ēst starp ēdienreizēm, nevis ar ēdienreizēm

 [Lasīt: Ada Diēta]

Kā sekot HCG Diēta?

HCG uzturs būtībā ir mazkaloriju diētu vērsts uz īstermiņa svara zudumu, ierobežojot kaloriju uzņemšanu vidēji apmēram 500 kalorijas dienā. Šīs diētas panākumi vienīgi atkarīga no jūsu lojalitāti 500 kaloriju diētu.

Svara zudums ir garantēta, ja HCG uzturs izvēlne sekoja precīzi.

1. Punkts:

  • Lai sasniegtu 500 kaloriju zīme, jums var būt 200 grami liesas gaļas, 2 porcijas dārzeņu un augļu, un 2 Maizītes dienā.
  • Ūdens, tēja, kafija un nav kaloriju dzērienus atļauts neierobežotā daudzumā.
  • Tomēr tikai mākslīgie saldinātāji jāizmanto tēju vai kafiju.
  • Persona pēc šo diētu vajadzētu dzert vismaz 2 litri ūdens dienā.
  • Tiem, dzerot limonādes var izmantot tikai 1 citrons dienā, saskaņā ar diētu.

2. Punkts:

  • Pavārmāksla eļļu nedrīkst lietot.
  • Garšvielas, piemēram, sāli, piparus, sinepes un pētersīļiem ir atļauta, ja tie nepalielina kaloriju saturu uzturā.
  • Augļu porcijas pusdienās un vakariņās var ēst kā uzkodas.

3. Punkts:

  • Vitamīni var veikt ar šo diētu, bet želejas vitamīni vai konfektes vitamīni ar pievienotās uzturvielas būtu, jo īpaši, ir jāizvairās.
  • Kālija un magnija piedevas jāņem.
  • Viens jāizvairās valkāt pārāk daudz kosmētikas un sievietēm vajadzētu izvairīties piegaršu lūpu un lūpu balzami.

4. Punkts:

  • Uzturs iesaka pārtraukums no režīma ik pēc 4 līdz 5 dienām.
  • Šajās dienās, augstu olbaltumvielu pārtika, piemēram, rieksti un steiku, un mazkaloriju dārzeņi, piemēram, spināti būtu patērēts.
  • Augu eļļas ir arī atļauta.
  • Olas nav atļauts, bet veģetārieši var aizstāt veselu olu baltumus ar gaļu.
  • Piena produkti, piemēram, piens, jogurts un maizes nav ieteicams patēriņam.
  • Šajās dienās, kas pazīstams kā augstu olbaltumvielu dienām, ir ieteicams pēc 2 mārciņas svara zudums.
  • Olbaltumvielu uzņemšana novērš diētu no bada un muskuļu zudumu.
  • Svaigas zivis var ņemt, bet tunzivs jāizvairās.
  • Tas nav ieteicams patērēt tītara, jo tas rada sajūtu nogurums un vēdera uzpūšanos.

5. Punkts:

  • Pēc pastāvīga svara zudums pār dažām nedēļām uzturs pēkšņi pārstāj darboties. Viens ābols dienā ir risinājums šai problēmai.
  • Šajā dienā, ieteicams apēst 6 lielus ābolus, vienlaikus turpinot ar HCG diētu.
  • Āboli var ēst jebkurā diennakts laikā.
  • Tējas un kafijas nav jāņem šajās dienās, un tikai to, ka ūdens daudzums ir jāņem, kas ir pietiekami, lai veldzētu pamata slāpes.

HCG Diēta:

Neskatoties uz to, ka HCG diētu pilieni un uzturs plāns ir izrādījies efektīvs īstermiņa svara zudums, tas ir zināms, ir noteikta negatīva ietekme.

Faktiski, FDA nav apstiprinājusi šo diētu kā veselīga diētas formula. Lai gan tas ir apstiprināts kā auglības terapijas, tie, pēc šo diētu jāapzinās savas blakusparādības un briesmām.

  • Izmantot šo recepšu medikamentu var izraisīt neregulārus blakusparādības, piemēram, galvassāpes, depresija, nemiers un risku asins recekļu veidošanos organismā. Atsevišķos gadījumos, HCG var izraisīt olnīcu hyper stimulācijas sindromu (OHSS), kas ir letāla slimība.
  • Cilvēka ķermenis ir nepieciešami vismaz 1500 kaloriju tās pareizai darbībai. Bet HCG diētu iesaka mazāk nekā 1000 kalorijas. Sakarā ar krasu samazinājumu pārtikas patēriņu, tas rada būtiskus draudus ķermeni, kas ir atkarīga tikai un vienīgi no barības. Līdzsvars, tāpēc ir nepieciešams, lai būtu jāsaglabā starp kaloriju uzņemšanu un kaloriju samazināšanu ar lielām summām.
  • Zemu kaloriju diētu bez HCG liek organismam iedziļināties bada režīmā. Organisms nespēj atbildēt uz uzturvielām, ka tā saņem dienā. Tāpēc, jūs, visticamāk, svarā, jo organisms nav aprīkoti, lai apstrādātu ļoti zemu kaloriju diētu. HCG injekcijas tiek izmantotas, lai cīnītos ar šo problēmu. Šīs injekcijas nodrošina to, ka hipotalāmu ir materializēt vērā ķermeņa tauku, lai nodrošinātu organismu ar enerģiju, lai darbotos.
  • HCG terapija var izrādīties dārgi, jo tas neattiecas vispārējie veselības apdrošināšanu. Faktiski, pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri sekoja zemu kaloriju diētu (500 kalorijas) ar kopumā, bija vienlīdz labi ziņā svara zudums. Tāpat nav skaidrs, vai svara zudums tiks turpināta pēc ārstēšanas pabeigšanas.

Mēs ceram, ka jūs saprot labi un slikti ir tas pats. Pārliecinieties, ka jums saglabāt gan pozitīvi un blakusparādības prātā, ja jūs plānojat izmantot HCG narkotiku vai ievērot diētu.

load...