- 420k
- 1k
- 870
Glāze atdzesēta cukurniedru sulas ne tikai veldzē slāpes, bet arī uzmundrina mūs. Ņemot vērā tā popularitāte tveices, tas nav pārsteigums, ka Indija ir viens no vadošajiem ražotājiem no cukurniedrēm. To sauc dažādi nosaukumi atkarībā no vietējā valodā, bet pazemīgs cukurniedru nes mieru katrai izdedzis dvēselei. Piekrauts ar bagātīgi ogļhidrātiem, proteīniem, minerālvielām, piemēram, kalcija, fosfora, dzelzs, cinka un kālija un vitamīnu A, B-komplekss, un C, cukurniedru sula arī tur jūs labā formā.
Vēlaties uzzināt vairāk par neskaitāmas priekšrocības cukurniedru sulas? Turpini lasīt.
Zinātniskais nosaukums - saccharum officinarum Ģimene - Poaceae Izcelsme - Papua-Jaungvineja Citi nosaukumi - Ganna (Hindi) Karumbu (tamilu) Karibpu (malajalu) Cheruku (telugu)
Piederība zāli ģimeni, cukurniedru ir viegli augt jebkur un ir pieejams par ļoti zemām cenām. Pat ja tā ir dzimtā uz Papua-Jaungvinejā, tā ir kļuvusi par daļu no augkopības vairāk nekā pusi no pasaules, tai skaitā Āzijā un Amerikā. Jūs varat vai nu ēst gabalu cukurniedru vai dzert glāzi cukurniedru sulas papildināta ar piparmētru, ingveru un melna akmens sāls.
Cukurniedru sula var palīdzēt atjaunojošu jūsu ādu ne reizi. Turpmāk uzskaitītajām priekšrocības cukurniedru sulas jūsu ādai.
Izmantojot cukurniedru sulu regulāri tika konstatēts, ka efektīvi izārstēt ādas problēmas, piemēram, pinnes. Tātad, ja jums ir nosliece uz pinnēm, mēģiniet cukurniedru sula sejas maska efektīvus rezultātus.
1. Mix dažas multani mitti, kas ir cukurniedru sulu, lai iegūtu šķīdumu ar vidējas konsistences. 2. Uzklājiet masku uz sejas un kakla dāsni. 3. Atstājiet to uz apmēram 20 minūtes. 4. Izmantojiet mitru dvieli, lai attīrītu jūsu sejas un kakla.
Izmantojiet šo līdzekli vismaz reizi nedēļā.
Cukurniedru sula ir laba avots alfa hidroksi skābes (AHA), piemēram, glikolskābe, kas palīdz palielināt šūnu apgrozījumu (1). Arī pinnes rodas no bloķēts ādas poras, ka cukurniedru sula palīdz noņemt ar pīlinga ādu un retināšanas leju uzkrāšanos atmirušās šūnas (2).
Atpakaļ uz TOC
Vai jūs uztrauc nelaikā grumbas, kas ir padarot jums izskatīties daudz vecāks par savu vecumu? Neuztraucies! Jūs varat aizkavēt novecošanās pazīmes, izmantojot cukurniedru sulas.
Ar antioksidantiem, flavonoīdu un fenola savienojumu klātbūtne padara cukurniedru sula ir laba iespēja, lai panāktu mirdzošu, mīksta un mitrināta āda (3).
Atpakaļ uz TOC
Apskatīsim apbrīnojamo cukurniedru sulas labumu jūsu veselībai.
Ja Jums rodas dehidratācija, cukurniedru sula ir viens no labākajiem avotiem tūlītēju enerģiju. Tas spēj paceļot garastāvokli un noskaņojumu ne reizi atstājot jūs visus atjaunots un uzlādēts.
Cukurniedru satur vienkāršos cukurus (saharozi), kas ir viegli uzsūcas organismā (4). Šie cukuri tiek izmantotas, lai papildinātu zaudējis cukura līmeni organismā (5).
Atpakaļ uz TOC
Cukurniedru sula tika konstatēts, ka liels papildinājums grūtnieces uzturā. Tas atvieglo ātrāk koncepcijas un drošāku grūtniecību.
Šo apbrīnojamo sula satur nelielu daudzumu folskābes vai vitamīna B9, kas ir zināms, lai pasargātu no nervu iedzimtus defektus, piemēram, spina bifida (6). Arī pētījumi ir atklājuši, ka cukurniedru sula samazina ovulācijas problēmas sievietēm, tādējādi palielinot izredzes ieņemšanas (7).
Atpakaļ uz TOC
Slikta elpa ir galvenais iemesls sociālajai apmulsums. Ja jums ir bijusi zobu samazinājuma rezultātā slikta elpa, jums vajadzētu apsvērt cukurniedru sulas, kā mājas līdzekli.
Cukurniedru satur virkni minerālvielu, piemēram, kalcija un fosfora, kas palīdz veidot savu zobu emalju (8). Konsekventa plūsma barības vielu novērš pūšanas un stiprina zobus (9). Arī slikta elpa ir vēl viens simptoms uzturvielu deficīta ka cukurniedru sula palīdz skaitītājs (10).
Atpakaļ uz TOC
Hand cukurniedru nūju vai glāzi garšīgu cukurniedru sulas ikvienam augošo bērnu, un jūs varat labprāt aizmirst zobus saistītu un kaulu saistītas problēmas.
Cukurniedru ir ļoti bagātīgs kalcija avots, kas palīdz veidot savu skeleta spēku, tostarp kauliem un zobiem (11), (12). Tas padara to par vienu no labākajām sastāvdaļām, kas veicina bērna augšanu.
Atpakaļ uz TOC
Cukurniedru sula ir zināms, ir ļoti izdevīga konservēšanas gadījumus drudzis, kas ir ļoti izplatīta augošiem bērniem.
Drudzis ir pazīstami ar rada drudzis ar augstu temperatūru. Tie izraisa olbaltumvielu zudumu, tādējādi padarot to par risku ķermeni. Cukurniedru sula ir zināms, lai papildinātu šo zaudējumu olbaltumvielu (13).
Atpakaļ uz TOC
Yummy cukurniedru sula tiek uzskatīta par vienu no labākajiem ārstēšanas aknu saistītās slimības, piemēram, dzelti.
Izdzeriet glāzi cukurniedru sulu sajauc ar kaļķi, divreiz katru dienu.
Dzelte notiek sakarā ar sliktu funkcionēšanu aknas, kā arī pārblīvētas žultsvadus. Cukurniedru uztur glikozes līmeni Jūsu organismā un nodrošina ātru atgūšanu (14). Tāpat ir sārmains dabā, cukurniedru sula palīdz saglabāt elektrolītu līdzsvaru organismā, un tādējādi aptur Jūsu aknas no došanās uz pārnesumu (15).
Atpakaļ uz TOC
Ja Jums ir cieš no gremošanas ciešanas, jums vajadzētu apsvērt, tostarp cukurniedru sulas savā uzturā veselīgāku un stresa brīvu dzīvi.
Kālija klāt cukurniedru sula palīdz līdzsvarot pH līmeni kuņģī un veicina sekrēciju gremošanas sulas (16).
Atpakaļ uz TOC
Tas var nākt kā pārsteigums jums, bet cukurniedru sulu var būt arī visaptveroša atturoša nāvējošu slimību, piemēram, vēzi, īpaši prostatas un krūts vēzi.
Nesenie pētījumi ir atklāts, ka klātbūtne flavonoīdu cukurniedru inhibē vairošanos vēža šūnu piena dziedzeru, tādējādi samazinot risku krūts vēzi (17).
Atpakaļ uz TOC
Vai cukurniedru sula labi diabētiķiem? Ja jūs domājat, ka cukurniedru sula ir slikta izvēle, tikai tāpēc, ka Jums ir cieš no diabēta, tad jums ir nepareizi. Cukurniedru var, faktiski, būtu patērē cilvēki ar cukura diabētu, bet ar mēru.
Sugarcane satur saharozi, kas ir ar zemu glikēmisko indeksu. Tas palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs kontrolē (18) (19).
Atpakaļ uz TOC
Ja jums liekas, pēkšņi nieze vai kairinājumu jūsu rīklē, dzert glāzi cukurniedru sulu ar domuzīmi kaļķu un melno sāli nomierināt to.
C vitamīns ir atrodams bagātīgi cukurniedru sulu, un tas ir galvenais iemesls, kas padara to par labu līdzeklis pret iekaisis kakls. Cukurniedru sula ir bagātīgs avots antioksidantiem, kas atvairīt jebkuru vīrusu vai bakteriālu infekciju (20).
Atpakaļ uz TOC
Izņemot palielināt savu imunitāti, cukurniedru sula palīdz arī paātrinot brūces atgūšanu.
Cukurniedru sula satur saharozi, kas, protams, spēj ārstnieciskās jebkāda veida brūces nelielā laika posmā (21). Jūs varat arī plakanzivs dažas cukurniedru sulas virs brūces labākus rezultātus.
Atpakaļ uz TOC
Regulāra patēriņš cukurniedru sulas palīdz padarīt mūsu svarīgi orgāni spēcīgāka, lai viņi varētu strādāt labi un sinhroni ar citiem orgāniem.
Tā cukurniedru sula ir pilna ar būtiskiem cukuru, tas palīdz stiprināt mūsu orgānu, piemēram, maņu orgāniem, dzimumorgāniem, un smadzenes (22).
Atpakaļ uz TOC
Cukurniedru sulu var pasargāt jūs no radiācijas izraisīta DNS bojājumus, kas var ietekmēt jūsu smadzenes.
Tas ir pilns ar antioksidantiem, kas novērš oksidatīvo degradāciju šūnu tauku un lipīdu un kontrole DNS bojājumus (23).
Atpakaļ uz TOC
Pat ja tas ir salds, cukurniedru sula var palīdzēt jums shed dažas papildu kilogramus.
Cukurniedru sula ir zināms, lai mazinātu slikto holesterīnu mūsu organismā, kas ir viens galvenais iemesls svara pieaugumu. Tas ir arī augsts šķīstošo šķiedras, kas palīdz mums vadīt mūsu svaru (24).
Atpakaļ uz TOC
Ņemot cukurniedru sulu regulāri palīdz attīrīt organismu no kaitīgu toksīnu un citu ārvalstu elementu. Tas arī palielina mūsu vielmaiņu. Šis detoksikācijas process pakāpeniski noved pie svara zudums (25).
Atpakaļ uz TOC
Brīnišķīgi cukurniedru sula palīdz saglabāt nieru veselību un novērš problēmas, kas saistītas ar urīnceļu infekcijām (UTI). Lai to izmantotu, lai ārstētu UCI, ņem glāzi cukurniedru sulu sajauc ar citronu un kokosriekstu ūdeni divas reizes dienā.
Cukurniedru sula ir zināms, lai palielinātu proteīna līmeni organismā. Tas novērš daudz nieru slimībām, kas saistītas, piemēram, akmeņi, UCI, STS, un prostatīts. Tas arī atvieglo dedzināšanas sajūta, kas pavada šos traucējumus (26).
Atpakaļ uz TOC
Vai jums ir bezkrāsaini un trausli nagi, kas ir nepieciešams, lai būtu nomaskētas ar dažādiem nagu mākslas un krāsām? Mēģiniet kam cukurniedru sulu, lai cīnītos pret šo problēmu.
Barības vielu trūkums padara mūsu nagus nedzīvs un trausls. Tā cukurniedru sula ir pilna ar uzturvielām, baro nagus un padara tos veselīgi.
Atpakaļ uz TOC
Ņemot cukurniedru sulas divreiz dienā, ir zināms, lai palielinātu savu muskuļu spēku, sniedzot tik ļoti nepieciešamo glikozes organismā (27).
Atpakaļ uz TOC
Jūs nedrīkstat zināt to, bet cukurniedru sula ir tiešām noderīga, ārstējot drudzi. Dzeramais cukurniedru sulas dzērājs var novērst olbaltumvielu zudumu, kas var novest pie vājums un sāpes (28).
Atpakaļ uz TOC
Tā cukurniedru sula ir sārmaina rakstura, tas var mierināt skābumu un dedzināšana mūsu kuņģī un zarnās. Tas arī palīdz uzturēt skābes bāzes līdzsvaru mūsu organismā (29).
Atpakaļ uz TOC
Cukurniedru sula ir pilns ar būtiskiem antioksidantiem, kas palīdz stiprināt mūsu imūnsistēmu vairāki krokās (30). Viņi cīņa pret vairākām slimībām, tostarp no aknu un gremošanas sistēmu. Šie antioksidanti arī neitralizēt bilirubīna līmeni organismā.
Atpakaļ uz TOC
Pat ja cukurniedru sula nav galvenos riska faktorus, tas parasti ir atkarīgs no apstākļiem, tas ir sagatavoti.
Šeit ir dažas lietas, jums ir nepieciešams, lai būtu informēti par:
Ir vairāki garšīgu un ģeniāls receptēm, kas izmanto cukurniedru sulas. Pieņemsim to apskatīt dažas:
1. Nomizo āda cukurniedru un karbonāde to mazos gabaliņos. 2. Transfer visas sastāvdaļas, lai blenderī un maisījums līdz masa kļūst viendabīga. 3. Izmantojiet savu rokas sulu ārā no biezenī, izkāš glāzē un ledusskapī to uz dažām stundām. Pasniedz atdzesētu.
1. Sajauc sastāvdaļas, un nodot tos uz ledusskapi paplātes. Freeze 12 stundas. 2. Maisījums tos līdz tie veido iesmērēt. Izbaudiet tasi iesmērēt karstā dienā!
Viens no labākajiem daļu cukurniedru sulu, ir, ka tas var būt sajaukts ar jebkuru citu sulu, lai veidotu yummy mocktail.
Jūs varat samaisa cukurniedru sulu ar
Par cukurniedru ražas novākšanas parasti ir atkarīgs no vecuma auga. Šī prakse ir, tomēr, nav pareizā metode, jo tas neņem vērā, ka niedru varētu būt kļuvuši pārgatavojušies un vecumā. Tā vietā, izvēlēties sugarcanes kas yellowed un kuru lapas ir sausas. Pieskarieties nobriedušu cukurniedrēm. Ja jūs dzirdat metāla skaņu, tas nozīmē, ka niedru ir pilnīgi nogatavojušās un gatava samazināt un patērēts. Tāpat, vienlaikus samazinot, veikt slīpas swerves tuvāk saknes.
Kad jūs iegādājaties lielus kātus, tas ir labākais, lai samazinātu tos mazākos gabalos tā, ka jūs varat uzglabāt ledusskapī tos. Pārliecinieties, ka jūs izskalot kātiņus rūpīgi un gaidīt, līdz tie ir pilnīgi sausa, pirms turot tos ledusskapī. Arī wrap katru nogriezto galu kātiņiem ar plastmasas wrap un droši salabot ar gumiju. Tas novērš mitruma zudumu no kātiņiem un saglabāt tos sulīgs svaiga. Ja tiek pieņemts pienācīgu aprūpi, tie būs labi iet uz divām nedēļām.
Quantity- 28,35 g
Barības vielas | Summa |
Pamatkomponenti | |
Olbaltumvielas | 0,20 g |
Ūdens | 0,19 g |
Pelnu | 0,66 g |
Tauki | 0,09 g |
Kalorijas | |
Kopējās kalorijas | 111. 43 |
Kalorijas no ogļhidrātiem | |
Kalorijas no taukiem | 0.03 |
Kalorijas no olbaltumvielām | |
Ogļhidrāti | |
Kopējie ogļhidrāti | 27,40 g |
Cukurs | 25,71 g |
Vitamīni | |
Riboflavīns | 0,16 mg |
Niacīns | 0,20 mg |
Pantotenskābe | 0,09 mg |
Minerālvielas | |
Kalcijs | 32,57 mg |
Dzelzs | 0,57 mg |
Magnijs | 2,49 mg |
Fosfors | 0,01 mg |
Kālijs | 162,86 mg |
Varš | 0,09 mg |
Mangāns | 0,09 mg |
Cik ilgi var cukurniedru sula pēdējais?
Patērē tikko veikts cukurniedru sulas ar pusi stundas, kā tas izpaužas bojāti pārāk ātri. Arī izvairīties unrefrigerated sulas, ja tas nav svaigi veikts. Uzglabāšana ilgāk par pāris stundām ledusskapī arī nav ieteicams.
Vai cukurniedru sula labi skābumu?
Jā, kam cukurniedru sula ir labs veids, kā neitralizēt kuņģa sulas skābumu, jo tas ir sārmains raksturs. Vai šo sulu ar nedaudz ingvera un izvairīties saspiežot citrons tajā dzerot. Nedaudz daudzums melno sāli cukurniedru sula palīdz arī izārstēt skābumu.
Vai cukurniedru sula labi auksti?
Mūsu organisms zaudē daudz šķidruma, kad mēs ciešam no iesnas vai saaukstēšanās. Šis zaudējums var viegli atguva, izmantojot cukurniedru sulas. Šī sula uztur mūsu ķermeņa hidratēts un nodrošina ļoti nepieciešamo enerģijas veicināšanai.
Tātad, baudīt svaigumu un milzu labumu no cukurniedru sulas šovasar. Ja jūs zināt kādu daudz interesantu cukurniedru sulas priekšrocībām, vai dalīties tajos ar mums.