Veselība un labsajūta

Cukura kaulu sula (Ganne Ka Ras) par vislabāko veselību un ādu

Cukura kaulu sula (Ganne Ka Ras) par vislabāko veselību un ādu

Glāze atdzesēta cukurniedru sulas ne tikai veldzē slāpes, bet arī uzmundrina mūs. Ņemot vērā tā popularitāte tveices, tas nav pārsteigums, ka Indija ir viens no vadošajiem ražotājiem no cukurniedrēm. To sauc dažādi nosaukumi atkarībā no vietējā valodā, bet pazemīgs cukurniedru nes mieru katrai izdedzis dvēselei. Piekrauts ar bagātīgi ogļhidrātiem, proteīniem, minerālvielām, piemēram, kalcija, fosfora, dzelzs, cinka un kālija un vitamīnu A, B-komplekss, un C, cukurniedru sula arī tur jūs labā formā.

Vēlaties uzzināt vairāk par neskaitāmas priekšrocības cukurniedru sulas? Turpini lasīt.

Sugarcane - Brief

Zinātniskais nosaukums - saccharum officinarum Ģimene - Poaceae Izcelsme - Papua-Jaungvineja Citi nosaukumi - Ganna (Hindi) Karumbu (tamilu) Karibpu (malajalu) Cheruku (telugu)

load...

Piederība zāli ģimeni, cukurniedru ir viegli augt jebkur un ir pieejams par ļoti zemām cenām. Pat ja tā ir dzimtā uz Papua-Jaungvinejā, tā ir kļuvusi par daļu no augkopības vairāk nekā pusi no pasaules, tai skaitā Āzijā un Amerikā. Jūs varat vai nu ēst gabalu cukurniedru vai dzert glāzi cukurniedru sulas papildināta ar piparmētru, ingveru un melna akmens sāls.

Interesanti cukurniedru fakti

  • Cukurniedru nav tauki. Tas ir, faktiski, 100% dabīgs dzēriens. Tas ir apmēram 30 grami dabas cukura. Tātad, jums nav, lai pievienotu papildu cukuru salduma.
  • Tā ir zāle augs ģints saccharum un ir 36 šķirnes.
  • In 1493, Kristofers Kolumbs devās cukurniedres uz Karību stādīt to tur, un tādējādi, audzēšanu cukurniedru izplatījās visā pasaulē.
  • Nobriedis cukurniedru augs var izaugt līdz pat 30 pēdu garš. Vienu cukurniedru augs var veikt 9 - 24 mēneši briedumu, atkarībā no klimata.
  • Cukurs, kas ekstrahēts no cukurniedru sulas satur tikai 15 kalorijas.
  • Cukurniedru sula ir sajaukums saharozes, fruktozes, un daudzām citām glikozes šķirnēm. Līdz ar to, tā ir salda garša.
  • 8-unce porcija cukurniedru sulas bez piedevām veic pavisam 180 kalorijām, kas ir diezgan zems.
  • Raw cukurniedru sula satur kopā 13 gramus diētisko šķiedrvielu uz porciju, kas ir būtiska, lai veiktu daudz ķermeņa funkcijas.

Kāpēc cukurniedru sula ir absolūti pārsteidzošu

Ādas priekšrocības

  1. Dziedina pinnes
  2. Aizsargā ādu no novecošanas

Veselības aprūpes pabalsti

    1. Instant Energy Booster
    2. Nodrošina drošu Grūtniecība
    3. Novērš Slikta elpa un zobu Decay
    4. Veicina attīstību kauliem un zobiem
    5. Ārstnieciskie drudzis
    6. AIDS aknu funkcijas
    7. Darbojas kā gremošanas Tonic
    8. Combats Vēzis
    9. AIDS Cilvēki cieš no diabēta
    10. Ārstē Iekaisis kakls
    11. Dziedē brūces
    12. Stiprina visu orgānu
    13. Novērš DNS bojājumus
    14. AIDS Svara zudums
    15. Izvada toksīnus no mūsu organismā
    16. Izdevīgas ārstējot UCI
    17. Laba nagu veselību
    18. Palielina muskuļu spēku
    19. Samazina drudzis
    20. Ārstē Skābums
    21. Palielina Immunity

Ādas Priekšrocības cukurniedru sulas

Cukurniedru sula var palīdzēt atjaunojošu jūsu ādu ne reizi. Turpmāk uzskaitītajām priekšrocības cukurniedru sulas jūsu ādai.

1. Dziedina pinnes

Izmantojot cukurniedru sulu regulāri tika konstatēts, ka efektīvi izārstēt ādas problēmas, piemēram, pinnes. Tātad, ja jums ir nosliece uz pinnēm, mēģiniet cukurniedru sula sejas maska ​​efektīvus rezultātus.

load...
Ko tev vajag
  • Cukurniedru sula
  • Multani mitti
Kas jums ir jādara

1. Mix dažas multani mitti, kas ir cukurniedru sulu, lai iegūtu šķīdumu ar vidējas konsistences. 2. Uzklājiet masku uz sejas un kakla dāsni. 3. Atstājiet to uz apmēram 20 minūtes. 4. Izmantojiet mitru dvieli, lai attīrītu jūsu sejas un kakla.

Izmantojiet šo līdzekli vismaz reizi nedēļā.

Cukurniedru sula ir laba avots alfa hidroksi skābes (AHA), piemēram, glikolskābe, kas palīdz palielināt šūnu apgrozījumu (1). Arī pinnes rodas no bloķēts ādas poras, ka cukurniedru sula palīdz noņemt ar pīlinga ādu un retināšanas leju uzkrāšanos atmirušās šūnas (2).

Atpakaļ uz TOC

 2. Aizsargājiet ādu no novecošanas

Vai jūs uztrauc nelaikā grumbas, kas ir padarot jums izskatīties daudz vecāks par savu vecumu? Neuztraucies! Jūs varat aizkavēt novecošanās pazīmes, izmantojot cukurniedru sulas.

Ar antioksidantiem, flavonoīdu un fenola savienojumu klātbūtne padara cukurniedru sula ir laba iespēja, lai panāktu mirdzošu, mīksta un mitrināta āda (3).

Atpakaļ uz TOC

Veselības Kādēļ cukurniedru sulas

Apskatīsim apbrīnojamo cukurniedru sulas labumu jūsu veselībai.

3. Instant Energy Booster

Ja Jums rodas dehidratācija, cukurniedru sula ir viens no labākajiem avotiem tūlītēju enerģiju. Tas spēj paceļot garastāvokli un noskaņojumu ne reizi atstājot jūs visus atjaunots un uzlādēts.

Cukurniedru satur vienkāršos cukurus (saharozi), kas ir viegli uzsūcas organismā (4). Šie cukuri tiek izmantotas, lai papildinātu zaudējis cukura līmeni organismā (5).

Atpakaļ uz TOC

4. Nodrošina Safe Grūtniecība

Cukurniedru sula tika konstatēts, ka liels papildinājums grūtnieces uzturā. Tas atvieglo ātrāk koncepcijas un drošāku grūtniecību.

Šo apbrīnojamo sula satur nelielu daudzumu folskābes vai vitamīna B9, kas ir zināms, lai pasargātu no nervu iedzimtus defektus, piemēram, spina bifida (6). Arī pētījumi ir atklājuši, ka cukurniedru sula samazina ovulācijas problēmas sievietēm, tādējādi palielinot izredzes ieņemšanas (7).

Atpakaļ uz TOC

5. Novērš Slikta elpa un zobu Decay

Slikta elpa ir galvenais iemesls sociālajai apmulsums. Ja jums ir bijusi zobu samazinājuma rezultātā slikta elpa, jums vajadzētu apsvērt cukurniedru sulas, kā mājas līdzekli.

Cukurniedru satur virkni minerālvielu, piemēram, kalcija un fosfora, kas palīdz veidot savu zobu emalju (8). Konsekventa plūsma barības vielu novērš pūšanas un stiprina zobus (9). Arī slikta elpa ir vēl viens simptoms uzturvielu deficīta ka cukurniedru sula palīdz skaitītājs (10).

Atpakaļ uz TOC

6. Veicina attīstība kaulus un zobus

Hand cukurniedru nūju vai glāzi garšīgu cukurniedru sulas ikvienam augošo bērnu, un jūs varat labprāt aizmirst zobus saistītu un kaulu saistītas problēmas.

Cukurniedru ir ļoti bagātīgs kalcija avots, kas palīdz veidot savu skeleta spēku, tostarp kauliem un zobiem (11), (12). Tas padara to par vienu no labākajām sastāvdaļām, kas veicina bērna augšanu.

Atpakaļ uz TOC

7. Dziedina drudzis

Cukurniedru sula ir zināms, ir ļoti izdevīga konservēšanas gadījumus drudzis, kas ir ļoti izplatīta augošiem bērniem.

Drudzis ir pazīstami ar rada drudzis ar augstu temperatūru. Tie izraisa olbaltumvielu zudumu, tādējādi padarot to par risku ķermeni. Cukurniedru sula ir zināms, lai papildinātu šo zaudējumu olbaltumvielu (13).

Atpakaļ uz TOC

8. AIDS aknu funkcijas

Yummy cukurniedru sula tiek uzskatīta par vienu no labākajiem ārstēšanas aknu saistītās slimības, piemēram, dzelti.

Ko tev vajag
  • 1 glāze svaigas cukurniedru sulas
  • Domuzīme Kaļķa
Kas jums ir jādara

Izdzeriet glāzi cukurniedru sulu sajauc ar kaļķi, divreiz katru dienu.

Dzelte notiek sakarā ar sliktu funkcionēšanu aknas, kā arī pārblīvētas žultsvadus. Cukurniedru uztur glikozes līmeni Jūsu organismā un nodrošina ātru atgūšanu (14). Tāpat ir sārmains dabā, cukurniedru sula palīdz saglabāt elektrolītu līdzsvaru organismā, un tādējādi aptur Jūsu aknas no došanās uz pārnesumu (15).

Atpakaļ uz TOC

9. Darbojas kā gremošanas Tonic

Ja Jums ir cieš no gremošanas ciešanas, jums vajadzētu apsvērt, tostarp cukurniedru sulas savā uzturā veselīgāku un stresa brīvu dzīvi.

Kālija klāt cukurniedru sula palīdz līdzsvarot pH līmeni kuņģī un veicina sekrēciju gremošanas sulas (16).

Atpakaļ uz TOC

10. Combats Vēzis

Tas var nākt kā pārsteigums jums, bet cukurniedru sulu var būt arī visaptveroša atturoša nāvējošu slimību, piemēram, vēzi, īpaši prostatas un krūts vēzi.

Nesenie pētījumi ir atklāts, ka klātbūtne flavonoīdu cukurniedru inhibē vairošanos vēža šūnu piena dziedzeru, tādējādi samazinot risku krūts vēzi (17).

Atpakaļ uz TOC

11. Aids Cilvēki cieš no diabēta

Vai cukurniedru sula labi diabētiķiem? Ja jūs domājat, ka cukurniedru sula ir slikta izvēle, tikai tāpēc, ka Jums ir cieš no diabēta, tad jums ir nepareizi. Cukurniedru var, faktiski, būtu patērē cilvēki ar cukura diabētu, bet ar mēru.

Sugarcane satur saharozi, kas ir ar zemu glikēmisko indeksu. Tas palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs kontrolē (18) (19).

Atpakaļ uz TOC

12. Cienasti Sore kakla

Ja jums liekas, pēkšņi nieze vai kairinājumu jūsu rīklē, dzert glāzi cukurniedru sulu ar domuzīmi kaļķu un melno sāli nomierināt to.

C vitamīns ir atrodams bagātīgi cukurniedru sulu, un tas ir galvenais iemesls, kas padara to par labu līdzeklis pret iekaisis kakls. Cukurniedru sula ir bagātīgs avots antioksidantiem, kas atvairīt jebkuru vīrusu vai bakteriālu infekciju (20).

Atpakaļ uz TOC

13. Dziedē brūces

Izņemot palielināt savu imunitāti, cukurniedru sula palīdz arī paātrinot brūces atgūšanu.

Cukurniedru sula satur saharozi, kas, protams, spēj ārstnieciskās jebkāda veida brūces nelielā laika posmā (21). Jūs varat arī plakanzivs dažas cukurniedru sulas virs brūces labākus rezultātus.

Atpakaļ uz TOC

14. Stiprina visu orgānu

Regulāra patēriņš cukurniedru sulas palīdz padarīt mūsu svarīgi orgāni spēcīgāka, lai viņi varētu strādāt labi un sinhroni ar citiem orgāniem.

Tā cukurniedru sula ir pilna ar būtiskiem cukuru, tas palīdz stiprināt mūsu orgānu, piemēram, maņu orgāniem, dzimumorgāniem, un smadzenes (22).

Atpakaļ uz TOC

15. Novērš DNS bojājumus

Cukurniedru sulu var pasargāt jūs no radiācijas izraisīta DNS bojājumus, kas var ietekmēt jūsu smadzenes.

Tas ir pilns ar antioksidantiem, kas novērš oksidatīvo degradāciju šūnu tauku un lipīdu un kontrole DNS bojājumus (23).

Atpakaļ uz TOC

16. Aids Svara zudums

Pat ja tas ir salds, cukurniedru sula var palīdzēt jums shed dažas papildu kilogramus.

Cukurniedru sula ir zināms, lai mazinātu slikto holesterīnu mūsu organismā, kas ir viens galvenais iemesls svara pieaugumu. Tas ir arī augsts šķīstošo šķiedras, kas palīdz mums vadīt mūsu svaru (24).

Atpakaļ uz TOC

17. Izvada toksīnus no mūsu organismā

Ņemot cukurniedru sulu regulāri palīdz attīrīt organismu no kaitīgu toksīnu un citu ārvalstu elementu. Tas arī palielina mūsu vielmaiņu. Šis detoksikācijas process pakāpeniski noved pie svara zudums (25).

Atpakaļ uz TOC

18. Izdevīgas ārstējot UCI

Brīnišķīgi cukurniedru sula palīdz saglabāt nieru veselību un novērš problēmas, kas saistītas ar urīnceļu infekcijām (UTI). Lai to izmantotu, lai ārstētu UCI, ņem glāzi cukurniedru sulu sajauc ar citronu un kokosriekstu ūdeni divas reizes dienā.

Cukurniedru sula ir zināms, lai palielinātu proteīna līmeni organismā. Tas novērš daudz nieru slimībām, kas saistītas, piemēram, akmeņi, UCI, STS, un prostatīts. Tas arī atvieglo dedzināšanas sajūta, kas pavada šos traucējumus (26).

Atpakaļ uz TOC

19. Labs nagu veselību

Vai jums ir bezkrāsaini un trausli nagi, kas ir nepieciešams, lai būtu nomaskētas ar dažādiem nagu mākslas un krāsām? Mēģiniet kam cukurniedru sulu, lai cīnītos pret šo problēmu.

Barības vielu trūkums padara mūsu nagus nedzīvs un trausls. Tā cukurniedru sula ir pilna ar uzturvielām, baro nagus un padara tos veselīgi.

Atpakaļ uz TOC

20. Palielina muskuļu spēku

Ņemot cukurniedru sulas divreiz dienā, ir zināms, lai palielinātu savu muskuļu spēku, sniedzot tik ļoti nepieciešamo glikozes organismā (27).

Atpakaļ uz TOC

21. Samazina drudzis

Jūs nedrīkstat zināt to, bet cukurniedru sula ir tiešām noderīga, ārstējot drudzi. Dzeramais cukurniedru sulas dzērājs var novērst olbaltumvielu zudumu, kas var novest pie vājums un sāpes (28).

Atpakaļ uz TOC

22. Cienasti skābums

Tā cukurniedru sula ir sārmaina rakstura, tas var mierināt skābumu un dedzināšana mūsu kuņģī un zarnās. Tas arī palīdz uzturēt skābes bāzes līdzsvaru mūsu organismā (29).

Atpakaļ uz TOC

23. Palielina mūsu imunitāti

Cukurniedru sula ir pilns ar būtiskiem antioksidantiem, kas palīdz stiprināt mūsu imūnsistēmu vairāki krokās (30). Viņi cīņa pret vairākām slimībām, tostarp no aknu un gremošanas sistēmu. Šie antioksidanti arī neitralizēt bilirubīna līmeni organismā.

Atpakaļ uz TOC

Vārds piesardzīgi

Pat ja cukurniedru sula nav galvenos riska faktorus, tas parasti ir atkarīgs no apstākļiem, tas ir sagatavoti.

Šeit ir dažas lietas, jums ir nepieciešams, lai būtu informēti par:

  • Dzeramais glāzi cukurniedru sulas pie iekrišanas ceļmalas var šķist vienkāršākais variants. Tomēr, ja tas ir sagatavots nehigiēniska nosacījumiem, tas var novest pie Chagas slimību vai caureju. Tas ir tāpēc, ka cukurniedru sula tiek uzskatīta par labāko augsni mikroorganismiem.
  • Nekad dzert cukurniedru sulas, kas ir bijis ārpus ledusskapja ilgāk par 15 minūtēm, jo ​​tas var būt negatīva ietekme uz jūsu kuņģī un zarnās.
  • Pārliecinieties, ka kabīne plānojat iegādāties dzērienus nelieto pārāk daudz eļļas tās smalcināšanas iekārtām, kā šo eļļu var izraisīt kaitējumu jūsu organismā.
  • Nelietojiet vairāk nekā divas glāzes cukurniedru sulas dienā (divas tikai tad, ja ir dzelte), kā kaut ko, kas pārsniedz, var kaitēt jūsu organismā.

Receptes Izmantojot cukurniedru sulu

Ir vairāki garšīgu un ģeniāls receptēm, kas izmanto cukurniedru sulas. Pieņemsim to apskatīt dažas:

1. Homemade cukurniedru sula

Ko tev vajag
  • 1 cukurniedru
  • 1 ēdamkarote ingvera sasmalcinātu
  • Citronu sula pēc garšas
  • Melnā sāls pēc garšas
Kā pagatavot

1. Nomizo āda cukurniedru un karbonāde to mazos gabaliņos. 2. Transfer visas sastāvdaļas, lai blenderī un maisījums līdz masa kļūst viendabīga. 3. Izmantojiet savu rokas sulu ārā no biezenī, izkāš glāzē un ledusskapī to uz dažām stundām. Pasniedz atdzesētu.

2. Cukurniedru un Ginger Veidņu

Ko tev vajag
  • 1 tase cukurniedru sula
  • 2 ēdamkarotes ingvera sulas
  • 1 tbsp brūns cukurniedru
  • 1 - 2 tējk black sāls
Kā pagatavot

1. Sajauc sastāvdaļas, un nodot tos uz ledusskapi paplātes. Freeze 12 stundas. 2. Maisījums tos līdz tie veido iesmērēt. Izbaudiet tasi iesmērēt karstā dienā!

3. Citi sulas

Viens no labākajiem daļu cukurniedru sulu, ir, ka tas var būt sajaukts ar jebkuru citu sulu, lai veidotu yummy mocktail.

Jūs varat samaisa cukurniedru sulu ar

  • Granātābolu sula
  • Arbūzs sula
  • Kokosriekstu ūdens
  • Musk melone sulas
  • Mosumbi sula

Kā izvēlēties un veikals cukurniedru

Atlase

Par cukurniedru ražas novākšanas parasti ir atkarīgs no vecuma auga. Šī prakse ir, tomēr, nav pareizā metode, jo tas neņem vērā, ka niedru varētu būt kļuvuši pārgatavojušies un vecumā. Tā vietā, izvēlēties sugarcanes kas yellowed un kuru lapas ir sausas. Pieskarieties nobriedušu cukurniedrēm. Ja jūs dzirdat metāla skaņu, tas nozīmē, ka niedru ir pilnīgi nogatavojušās un gatava samazināt un patērēts. Tāpat, vienlaikus samazinot, veikt slīpas swerves tuvāk saknes.

Glabāšana

Kad jūs iegādājaties lielus kātus, tas ir labākais, lai samazinātu tos mazākos gabalos tā, ka jūs varat uzglabāt ledusskapī tos. Pārliecinieties, ka jūs izskalot kātiņus rūpīgi un gaidīt, līdz tie ir pilnīgi sausa, pirms turot tos ledusskapī. Arī wrap katru nogriezto galu kātiņiem ar plastmasas wrap un droši salabot ar gumiju. Tas novērš mitruma zudumu no kātiņiem un saglabāt tos sulīgs svaiga. Ja tiek pieņemts pienācīgu aprūpi, tie būs labi iet uz divām nedēļām.

Uztura profils cukurniedru sulu

Quantity- 28,35 g

Barības vielas Summa
Pamatkomponenti  
Olbaltumvielas 0,20 g
Ūdens 0,19 g
Pelnu 0,66 g
Tauki 0,09 g
Kalorijas
Kopējās kalorijas 111. 43
Kalorijas no ogļhidrātiem
Kalorijas no taukiem 0.03
Kalorijas no olbaltumvielām
 
Ogļhidrāti  
Kopējie ogļhidrāti 27,40 g
Cukurs 25,71 g
 
Vitamīni  
Riboflavīns 0,16 mg
Niacīns 0,20 mg
Pantotenskābe 0,09 mg
Minerālvielas  
Kalcijs 32,57 mg
Dzelzs 0,57 mg
Magnijs 2,49 mg
Fosfors 0,01 mg
Kālijs 162,86 mg
Varš 0,09 mg
Mangāns 0,09 mg

Ekspertu atbildes par lasītāju jautājumiem

Cik ilgi var cukurniedru sula pēdējais?

Patērē tikko veikts cukurniedru sulas ar pusi stundas, kā tas izpaužas bojāti pārāk ātri. Arī izvairīties unrefrigerated sulas, ja tas nav svaigi veikts. Uzglabāšana ilgāk par pāris stundām ledusskapī arī nav ieteicams.

Vai cukurniedru sula labi skābumu?

Jā, kam cukurniedru sula ir labs veids, kā neitralizēt kuņģa sulas skābumu, jo tas ir sārmains raksturs. Vai šo sulu ar nedaudz ingvera un izvairīties saspiežot citrons tajā dzerot. Nedaudz daudzums melno sāli cukurniedru sula palīdz arī izārstēt skābumu.

Vai cukurniedru sula labi auksti?

Mūsu organisms zaudē daudz šķidruma, kad mēs ciešam no iesnas vai saaukstēšanās. Šis zaudējums var viegli atguva, izmantojot cukurniedru sulas. Šī sula uztur mūsu ķermeņa hidratēts un nodrošina ļoti nepieciešamo enerģijas veicināšanai.

Tātad, baudīt svaigumu un milzu labumu no cukurniedru sulas šovasar. Ja jūs zināt kādu daudz interesantu cukurniedru sulas priekšrocībām, vai dalīties tajos ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • 10 Veselīgas sulas, kas var palīdzēt jums zaudēt svaru
  • 10 Best Nectar sulas Jūsu veselīgam dzīvesveidam
  • 8 Pierādīta Veselības Kādēļ laima sulu grūtniecēm
  • Top 10 Veselības Kādēļ un izmanto apelsīnu sulas
  • 10 Amazing Veselības Kādēļ Cactus sulu

load...