5 Yummy olas Omlete receptes izmēģināt Šodien

Omletes ir viens no ātrākajiem un tastiest veidiem, kā iekļaut olu diētu. Jūs varat kalpot to brokastīs vai kā garnīrs pusdienas vai vakariņas laikā. Jūs varat arī pārveidot to strāvas iepakoto prieks, ka dubultspēlē izveidota kā visu maltīti. Stuff tas, roll to vai vienkārši pievienojiet sieru, noslaucīt, un sagatavot to - jūsu omlete ir gatava relished.

5 Fabulous Olu Omlete Receptes:

Šeit ir 5 šādi prātā-putu Omlete receptes, kas atstās jūs drooling ar laiku esat beidzis lasījumā šo.

1. Dārzeņu Omlete:

Pildīta ar dārzeņiem un aromatizēti ar zaļo chilies, ķimenes sēklas un koriandra lapas, tas omlete padara garšīgu brokastu iespēju. Es parasti darīt to kā pēc skolas uzkodas manu mazulis. Šim papildu lūzums, pievieno tējkaroti grauzdētas mandeles. Sastāvdaļas:

1. Egg - 2
2. Sīpoli - 1, mazs, smalki sasmalcina
3. Tomāts - 1, mazs, smalki sasmalcina
4. Burkānu - 1, mazs, nomizots, smalki rīvēts
5. Green chilies - 2, smalki sakapātu
6. Ķimenes sēklas - 1 tējk
7. Koriandra lapas - 1 ēdamkarote smalki sakapātu
8. Sāls - pēc garšas
9. Kurkuma pulveris - šķipsnu
10. Kausētais sviests - 2 tējkarotes

Virzieni:

1. Kreka olas mazu maisīšanas trauka. Izmantojot vadu saputo olas, līdz tas kļūst putojošs.
2. Sajauc kurkuma pulveris un sāli, un sita labi.
3. Pievienot sīpoli, tomāti, burkāni, zaļie chilies, ķimeņu sēklas un koriandra lapas, un labi samaisa.
4. Uzkarsē lielu pretpiedeguma panna ieziestas viegli ar dzidrinātu sviestu par vidēja līdz augstas liesmas.
5. Lower liesmu un ielej whisked olu maisījumā.
6. Sakrata panna, lai nodrošinātu vēl izplatīšanos.
7. Pagrieziet liesmu no zemas līdz vidēja augstas liesmas.
8. Smidzina puse atliekas jāprecizē sviestu pār olu maisījumu un vāra, līdz apakšējā daļa kļūst zeltaini brūni.
9. Flip virs un apkaisa pārējo kausētais sviests un vāra minūtes vairāk.
10. Pasniedz karstu ar kečupu.

2. Omlete vienā mirklī:

Tas viens ir piegaršu ar sieru un svaigi malti melnie pipari. Jūs varat viegli kalpot to brokastīs, pusdienās un vakariņās līdzīgi. Sastāvdaļas:

1. Olas - 2, lieli
2. Sāls - pēc garšas
3. Čedaras siers - ¼ tase, rīvētu
4. Sviests - 1 ēdamkarote
5. Melnie pipari pulveris - 1 tējkarote svaigi malti

Virzieni:

1. Veikt nelielu maisīšanas trauka un plaisu olas tajā.
2. Pievieno piparus un sāli. Izmantojot Putojamo beat maisījumu labi.
3. Vieta nelielu pannā uz zema līdz vidēja liesmas. Pievieno sviestu un ļauj tam izkust.
4. Ielej olu maisījumā un virpuļot pannu vēl izplatīšanos no maisījuma.
5. Tā kā olu firmām augšu, pārkaisa sieru.
6. Izmantojot lāpstiņu, paceliet malas omleti un iecilā pusi.
7. Pagaidiet, līdz apakšējā daļa kļūst zeltaini.
8. Transfer uz šķīvja un kalpot ar apkaisa ar melno piparu pulveri.

3. Tomātu un bazilika Omlete:

Putukrējumu sniedz šī recepte pārsteidzošu līmeni fluffiness, padarot to arī bērnu mīļākais. Tas padara brīnišķīgu pēc treniņa ēdams. Pair to ar glāzi piena un grauzdētu pilngraudu maizi veselīgām veids, lai uzsāktu savu dienu. Sastāvdaļas:

1. Olas - 2, lieli
2. Sāls - pēc garšas
3. Putukrējums - 1 ēdamkarote
4. Melnie pipari - pēc garšas, svaigi malti
5. Svaigu baziliku - 2 zariņi
6. Ķiršu tomāti - 6, smalki sagriezta
7. Cooking eļļa - 1 tējk
8. Sviests - 1 ēdamkarote

Virzieni:

1. Veikt nelielu maisīšanas trauka un plaisu olas tajā.
2. Pievieno putukrējumu, piparus un sāli un, izmantojot noslaucīt, beat maisījumu labi. Keep malā.
3. Vieta nelielu pannas ar cepamo eļļu uz vidēja liela karstuma un ļauj eļļai sakarst.
4. Pusi ķiršu tomātus un pievienot karstā eļļā. Pavārs ar sāli un nedaudz piparu par apmēram 1 minūti.
5. Smalki sakapājiet bazilika lapas, samazināt liesmu panna, un sajauc.
6. Pour olu maisījumā un maisa, lai nodrošinātu pat izplatīšanos.
7. Apkaisa sviestu un vāra, līdz apakša kļūst zeltaini.
8. Flip vairāk ar lāpstiņu un vāra 30 sekundes.
9. Pasniedz karstu apaudzis ar melno piparu pulveri.

4. Omlete ar kraukšķīgu bekonu:

Pildīta ar kraukšķīgu bekonu, šis viens ir ātrs recepte sakult recepte uzpildes brokastīm. Siera piekrauta baudījums, šis viens ir noteikti atkarību. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz grauzdēta sviestmaižu maize ar Jums, lai veido visu brokastis. Glāze svaigi spiestu apelsīnu sulu vai mazkaloriju zemeņu milkshake būtu lielisks papildinājums barošanas iepakotas Combo. Sastāvdaļas:

1. Olas - 2, lieli
2. Bacon - 2 sloksnes
3. Sviests - 1 ēdamkarote
4. Sarkanais sīpols - ½, smalki kubiņos
5. Ūdens - 1 ēdamkarote
6. Čedaras siers - 1 - 8 tase, sasmalcinātus
7. Amerikāņu siera - 1 šķēle, kubiņos
8. Sāls - pēc garšas
9. Sarkanā paprika pārslas - pēc garšas

Virzieni:

1. Pievieno bekonu dziļu kastrolītis segšanai, un vāra, līdz bekons kļūst vienmērīgi brūna.
2. Wrap ar virtuves dvieli, notecina lieko eļļu, drupināt un turēt malā.
3. Pievienojiet ½ ēdamkarotes sviesta seklā pannā un ļauj tam izkust.
4. Pievieno sīpolus un saut, līdz tas kļūst zeltaini brūni.
5. Kreka olas maisīšanas traukā sajauc sāls un sarkano piparu pārslas, un izmantojot noslaucīt, rūpīgi sita.
6. Novietojiet sekla panna uz vidējas līdz augstas liesmas un ļaujiet pārējo sviestu kausējuma.
7. Ielej olu maisījumu un ļaujiet tai kļūt firma.
8. Apkaisa Čedaras sieru un vāra vienu minūti.
9. Flip virs un vāra 30 sekundes vairāk.
10. Transfērs uz apkalpo plate un izplatīt speķi un sīpoliem vienā pusē omleti. Tops ar kubiņos amerikāņu sieru.
11. Reizes vairāk nekā uz pusi.
12. Kalpot ar apkaisa ar melno piparu pulveri.

5. Biezpiena pildījumu Omlete roll:

Veselīga paneer bhurji pildījumu vienkāršu ķimeņu sēklu piegaršu omlete - tas ir pilnvērtīgs olbaltumvielu delikatesi, kas var baudīt kā brokastīm iet. Pārliecinieties, ka jūs sagatavotu omlete plānas vien iespējams, lai iegūtu šo crispiness. Kaut tīrs, nesālītu sviestu, ir dota šī bagātu touch, veselības apzinās grupa var izvēlēties olīveļļu. Sastāvdaļas For omleti:

1. Egg - 2
2. Sāls - pēc garšas
3. Ķimenes sēklas - 1 tējk
4. Melnie pipari pulveris - ½ tējk
5. Sviests - 2 tējk

Sastāvdaļas Paneer Bhurji:

1. Paneer [Indijas biezpiens] - 2 ēdamkarotes, sabruka
2. Ķimenes sēklas - 1 - 4 tējk
3. Sīpolus - 2 tējkarotes, smalki sasmalcina
4. Tomāti - 2 tējkarotes, smalki sasmalcina
5. Zaļā čili - 1 tējk smalki sakapātu
6. Kausētais sviests - 1 - 4 tējk
7. Sāls - pēc garšas
8. Garam masala - šķipsniņa
9. Koriandra lapas - ½ tējk

Virzieni Paneer Bhurji:

1. Uzkarsē eļļu un kausētais sviests dziļā pannā.
2. Pievieno ķimenes sēklas un ļauj tai splutter.
3. Pievieno sīpolus un zaļo čili un saut līdz sīpoli pārvērst zeltaini brūns.
4. Pievieno 1 ēdamkarote koriandra lapas un sniedz ātru kombināciju.
5. Pievieno tomātus un vāra, līdz maisījums ir daļēji sausa.
6. Sajauc sabruka paneer un sniedz ātru kombināciju.
7. Pievieno sāli, kā vēlamo.
8. Pievienot garam masala un pārējo koriandra lapām un ātri sajauc.

Virzieni omleti:

1. Kreka olas nelielu maisīšanas trauka.
2. Pievieno sāli, melno pulveri un ķimenes sēklas.
3. Izmantojot stiepļu noslaucīt, beat olu maisījumu līdz tā kļūst putojošs.
4. Siltuma nedaudz ieeļļotas pretpiedeguma omlete pannu uz vidēja līdz augsta liesmas.
5. Ielej omleti maisījumā un maisa, lai iegūtu plānas apli.
6. Apkaisa sviestu un pavārs par zemu, lai vidējas uguns apmēram 3 minūtes vai līdz brīdim, kad apakšējā daļa tiek vārīti.
7. Izmantojot lāpstiņu, paceliet daļēji pagatavoti omlete ļaut leftover šķidrumi plūst zem.
8. Gatavot vēl 2 minūtes.
9. Transfērs uz apkalpo plate.

Kā rīkoties:

1. Izmantojot tējkaroti, novietojiet Paneer bhurji vienā galā omleti.
2. Roll, līdzīgi kā pavasara roll, tādā pašā veidā.
3. Smidzina čili mērci un baudīt.

Tie ir top 5 veselīgas ola Omlete receptes es veicu. Ir Omlete receptes, kur jūs atteikties no olas dzeltenuma, nosaukumu holesterīna. Tomēr es uzskatu, olas padarīt veselīgu, proteīnu iepakotu maltīti un vislabāk patika kā brokastu prieks. Kāds ir jūsu izvēle, kad runa ir padarīt omletes? Gaļas pildījumu omlete vai cheesey, veggie iepriecināt?

Dalīties ar savu viedokli komentāru sadaļā zemāk.