5 viegli joga, kas izārstēs neregulārus periodus un sāpes menstruācijā

Ak, vai! Tas, ka reizi mēnesī atkal, ja jums ir tikt galā ar visiem krampjveida, vēdera uzpūšanās, un, protams, asiņošana - izklausās pazīstami, dāmas? Periodi ir nomākta, un, lai gan dažas sievietes gandrīz sajust savu dusmas, daudziem citiem, mēneša tante plūsma var būt diezgan smags pārbaudījums. Darījumi ar neregulāras un paturot ar mokošas sāpes, šīs četras dienas un to pārsvaru līdz tas nav labākais sajūta pasaulē.

1. Adho Mukha Svanasana

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Ustrasana

3. Dhanurasana

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Dhanurasana

4. Malasaña

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Malasaña

5. Matsyasana

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Matsyasana

Kā Vai Joga palīdzēt atrisināt perioda problēma?

Joga ir ļoti efektīva, ja runa ir par konservēšanas neregulāras un smags asinsriti un mazinātu krampjus un sāpes. Joga ir labākās zāles, un tas dziedina visas menstruāciju saistītās problēmas. Lūk, kā:

1. Tā stimulē reproduktīvo orgānu, kas noved pie to labāku funkcionēšanu. 2. Tas mazina stresu un pilnīgi atslābina savu prātu un ķermeni. 3. Tā regulē vielmaiņu, tādējādi ļaujot jums saglabāt savu ideālo svaru. 4. Tas darbojas uz jūsu hormoniem un līdzsvaro tos.

Personas atsauksme

Personīgi, es esmu uzaugusi ar briesmīgs periods sāpes. Kad es biju skolā, katru mēnesi drāma varētu izvērsties, ar mani ieiet sviedri kā krampji pārņēma. Es jūtos pukish un ir excruciating sāpes. Nav medicīna palīdzēja manu cēloni. Es vēlētos kaujas spiedienu un sāpes, kamēr es piespiedu sevi par miega. Pirmā diena vienmēr bija briesmīgs. Gadus vēlāk, sāpes bija labāks un medicīna bija darbs, bet mana periods vēl nebija bez stresa.

Ārsti ieteica man nodarboties ar jogu. ES izdarīju. Un tagad, ne tikai ir sāpes kļuvušas pieņemamas, bet arī visa pārbaudījums kļuvis pieļaujamo. Ir sāpes, bet man nevajag zāles, lai saglabātu to pārbaudi. Hormoni ir arī balstīts out. PMS nav ekstrēms. Man ir pārtraukta dreading šo mēneša procesu, kas ir tik liela daļa no manis ir sieviete. Joga ir padarījusi mani pieņemt. Tas ļāva man būt sinhronizācijā ar dabas procesiem mana ķermeņa. Izmēģiniet to uzskatīt to!

Tagad, ka jūs zināt, kā iegūt regulāru periodus pēc jogas, ko jūs gaida?

Atruna: Kaut arī joga ir pilnīgi droši nodarboties pat jūsu periodu, dažreiz instruktori padomu tu pret to. Vai klausīties savu instruktoru. Jums jābūt regulāri, lai varētu nodarboties ar jogu pat laikā menstruācijas. Arī tad, ja menstruācijas ir ļoti sāpīgas un neregulāras, jums ir jākonsultējas ar ārstu. Joga darbosies labi kopā ar ārstēšanu, bet jautājiet savam ārstam pirms to nodarbotos.

Meitenes! Vai nav bailes mēnešreizes. Tas ir tik būtiska sastāvdaļa ir sieviete jūs esat. Apskauj to! Joga palīdzēs jums darīt. Pat ja jums nav nekādu problēmu, joga nodrošinās jums nav kāds arī nākotnē.