- 420k
- 1k
- 870
Kas dzīvo ananasu zem jūras? "Spongebob Squarepants" absorbējošo un dzeltenā un porains viņš ir! "Sūklis Bobs kvadrātbiksis"
Vai ne tikai pieminēt ananāsu atgādinātu par SpongeBob SquarePants? Ar savu kušķis dzēlīgs, putekļainā zaļām lapām, un krusteniski izšķīlušies, zelta apelsīnu ādu, ananāsu ir ass no ārpuses un salds no iekšpuses. Tas ir pikants un awesome, tāpat kā man tas patīk. Tātad, vai tas ir par pieņemšanas augļu salāti vai izvēloties ledus Lolly garšu, ananāsi ir visvairāk noteikti manā sarakstā izvēli (reizēm, tad labvēlīgos too). Mēs visi zinām, ka šī "Hawaii' celiņu augļi sauc" Ananas "hindu valodā, bet mēs zinām, ka to sauc arī par" Anasa Pandu "telugu" anasi Pazham "tamilu" Kayita Chakka "malajalu, un" Anarosh "bengāļu? Es esmu pārliecināts, ka jums visiem saņemt negribot ar savu izskatu, kas padara to visvairāk labvēlīga izvēle vasaras izdrukas. Vai nav lielākā daļa no mums pieder atšķirīgu variantu "ananāsu drukā" T-krekls vai bikses? Ļaujiet man paskaidrot jums ar to, ka ne daudzi no mums zina, - viena ananāss ir, faktiski, kolekcija vairākiem augļiem; katrs ir augļi individuālā ziedu. Pārsteigts? Nu, tas ir eksotiska un tropu savā veidā!
Bet šis raksts nav par augļu pats (labi, ne pilnībā), tas ir par nezināmu un apbrīnojamo priekšrocības ananāsu jūsu ādas, matu un veselība - daži no viņiem arī nostiprināt kaulus, elpošanas orgānu slimības uzlabošana, cīņa pret infekciju, un daudz vairāk.
Es redzu jūsu interesi kļūst sasniedza augšu. Tātad, lasīt, lai uzzināt par kādu interesantu ananāsu priekšrocības!
Let 's redzēt, kā mēs varam panākt gludas un spīdīgas ādas izmantojot ananāsu, kas ir starp citu liels, lai iegūtu prom ar epidermas nepatikšanām.
Šis eksotiskais aromāts ir kā eliksīrs mūsu ādai, jo īpaši, lai atbrīvotos no spītīgs pimples. Kā? Nu, klātbūtne C vitamīna (Tādējādi tartness), ar ananāsiem ļauj šo augļu, kas jāizmanto, iekšēji kā arī ārēji, kā izārstēt pinnes un citu iekaisuma ādas slimību (1). Arī bromelain, pretiekaisuma enzīms minētā augļa un palielina dziedinošo spēku C vitamīna (2). Tātad, nākamajā reizē, kad kritums upuri pinnes, mēģiniet izmantot ananasiem.
Atpakaļ uz TOC
Es patērē ananāsu trīsreiz nedēļā (atkarībā no sezonas), un es varu lepni apgalvot, ka tā ir pozitīva ietekme uz manu ādu. Tātad, viss, kas jums jauki dāmas, kas vēlas viņu āda būt vēl un elastīga, iekļaut šo eksotisko augļu jūsu pārtikas preču sarakstu. Vēlaties zināt zinātnisko kāpēc ananāsi padarītu mūsu āda lieliski? Nu, šis auglis piešķir kolagēna sintēzi organismā palielināt. Jo augstāks kolagēna sintēze, tad stingrāku un elastīgāku Jūsu āda būs. Plus, pievienotā barība nāk no klātbūtnes aminoskābju un C vitamīna, kas nodrošinātu to, ka bojātās šūnas un audus remontēt ātrāk (3). Jūs varat redzēt tūlītēju efektu pēc pieteikuma svaigi pagatavotu ananāsu sulu uz sejas un mazgājot to izslēgt, izmantojot krāna ūdeni pēc 10 minūtēm. Vai man pateikt, kā tā strādāja par jums!
Atpakaļ uz TOC
Lai salapot ādas, jūs varat izmantot svaigi sasmalcinātas ananāsu ķīļi (4). Šis konkrētais virsma ir raupja struktūra, kas novērš atmirušās un akcentē asins plūsmu. Tas, savukārt, padara jūsu ādai izskatīties gaišāka. Vai nav tā vienkārši awesome?
Atpakaļ uz TOC
Vēl no visbiežāk problēmas, kas padara mūs atkarīgi no šiem komerciālajiem krēmu. Bet, ananāsu āda ir visvairāk lēti (labi, ja mēs pacelšanās cenu ananāsu), tomēr efektīva metode, lai padarītu tās izgaist. Exfoliating īpašums ananāsu, kopā ar savu kolagēna sintēzes dabu, padara to par lielisku dabisks skrubis jūsu kājām. Tas palīdz noslīdēšana pie kārtainā, calloused ādu no kājām, atstājot tos gluda, mīksta, un diezgan. Iekaisums un pietūkums, ko izraisa plaisas, kā arī saņemt atbrīvots (5).
Atpakaļ uz TOC
Vai esat domājuši, kāpēc jūsu nagi izskatās sausa un trausls? Nē? Vainot vitamīnus A un B no tiem trūkums organismā ir galvenais vaininieks. Jums nav nepieciešams kādu pār-the-counter multivitamīnu tabletes, lai atvieglotu šo nosacījumu, lai gan! Tikai izmantot ananāsu. Jūs pat varat sagatavot nagu mīkstināšanai losjons pie jūsu mājās, izmantojot ananāsu sula.
To var izdarīt šo ārstēšanu dienas pirms miega, un redzēt apbrīnojamo spīdēt uz jūsu nagiem nākamajā rītā. Wow!
Ja Jums ir alerģija pret citronu sulu, nemēģiniet šo ārstēšanu.
Atpakaļ uz TOC
Sausa āda izskatās blāvi un nepievilcīgi, vai ne? Bet degošs vasaras karstums un piesārņojums nepalīdz mūsu cēloni. Pineapple talkā! Tagad jūs varat izmantot šo tropu augļi, lai dotu savu ādu, kas hidratāciju efekts, kas mums visiem patīk panākt ar vairākiem ādas kopšanas līdzekļi. Kā? Sajauc apmēram trīs ēdamkarotes svaigi sasmalcinātām ananasi ar olu dzeltenumu un nedaudz piena. Uzklājiet to lokāli uz ādas un atstājiet to uz dažām minūtēm. Nomazgāt ar remdenu ūdeni, lai iegūtu tūlītēju mitrināta āda.
Atpakaļ uz TOC
Vēlaties, lai sasniegtu pouty, kissable lūpas, kas ir tik mīksta un elastīga, ka jūs nevarat palīdzēt, bet satraukums pār tiem? Ņem manu ierosinājumu un izmantot ananāsu, ka tad, ja lieto kopā ar kokosriekstu eļļu, piedāvā atbrīvojumu no sasprēgājušas lūpas. Pineapple, piemēram, kokosriekstu eļļa, piemīt ādu mitrinātu un barojošas īpašības.
Atpakaļ uz TOC
Ananāsi ir pārsteidzošs matiem too. Lūk, kā!
Skatīšanās simtiem matu virzienos plūst uz leju aizplūšanu, ja jūs dušā var būt ļoti sāpīga. Bet daži uztura izmaiņas var palīdzēt jums novērst šo traucējošs matu izkrišanu. Ieskaitot ananāsu savā pusdienas / vakariņas rutīnas ir viens šāds risinājums. C vitamīns ir svarīgs elements, kas palīdz novērst matu izkrišanu. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas cīnās pret brīvo radikāļu kaitējumu. Ananāss ir bagāts avots šajā ūdenī šķīstošo vitamīnu. Ēst tos kā ķīļveida vai vienkārši sulu tām svaigu un dzert to gūt labumu no C vitamīna un novērš matu izkrišanu (6).
Atpakaļ uz TOC
Kad jūsu skalpa jūtas kā kaujas ir nieze, mēģiniet ananasiem instant nomierinošas. Bromelain ir antioksidatīvo fermentu, kas piemīt pretiekaisuma pilnvaras. Ikdienas patēriņš ananāsu novērš un atvieglo iekaisuma nosacījumus, kas ietekmē galvas ādu. Tā arī piedāvā atbrīvojumu no infekcijām, kas skalpa, novēršot nevēlamu matu izkrišanu.
Atpakaļ uz TOC
Neieredzot Rapunzel ir garas un biezas mane? Varat arī sasniegt Disney princese izskatu, kam ananasiem. Viņu ekstrakti ir zināms, piemīt matu biezinošos īpašības. Šie šajā zeltaini dzelteni augļi fermenti bagātina matu folikulu, sniedzot vitāli uzturvielām. Tas, savukārt, uzlabo elastību un biezuma matiem.
Atpakaļ uz TOC
No Spongebob mājās ir pilns ar veselības pabalstus sakarā ar pareizu summu vitamīnu A un C, šķiedrvielu, kālija, fosfora un kalcija, kas atrodas tiem. Pārbaudiet labākos ieguvumus ēdot ananāsus.
Ananāsi ir bagāts avots antioksidantiem, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas organismā, tādējādi novēršot turpmāku šūnu bojājumus. Šie antioksidanti arī aizsargāt mūsu organismu no slimībām, piemēram, aterosklerozes, sirds slimības, artrītu, dažādiem audzējiem, uc Tātad, ja jūs meklējat aizbēgt no šiem nosacījumiem, nevilcinieties no pielāgojoties ananasiem.
Atpakaļ uz TOC
Neviens patīk šķaudīt un sniffle lielāko daļu dienas. Dzimis zem wintery debesis, es esmu ļoti tendētas uz kļūst auksti krampjus pat vasarās, tāpēc ananāsu kļuvis mans draugs. Šis eksotiskais auglis ir bagātīgs C un bromelain vitamīna, kas cīnīties pret mikrobu infekcijām. Ēšanas ananāsi ar izrakstīto zāļu var palīdzēt ārstēt saaukstēšanos un efektīvi klepus. Vai nav, ka ir garšīgāka iespēju nekā norīšanas visus šos rūgtās meds?
Atpakaļ uz TOC
Vēlaties konkurēt ar Johnny Bravo ir vai Popeye muskuļus? Pievienot ananāsiem diētu, un jums būs lepns īpašnieks spēcīgāku kaulus ne reizi. Bagāts daudzums mangāna klāt ananāsu palīdz stiprināt kaulus un saistaudus. Tas satur arī ēteriskās minerālvielas nepieciešami veselīgu un spēcīgu ķermeni (7).
Atpakaļ uz TOC
Ēšanas ananāsu stiprina smaganas, un uztur jūsu zobi veselīgs un spēcīgs, tādējādi dodot jums pietiekami daudz uzticības dot teethy (vai sveķains) smaidīt kamerai (8).
Atpakaļ uz TOC
Makulas deģenerācija ir stāvoklis, kurā pieaugušajiem zaudē savu redzējumu. Beta-karotīns klāt ananāsiem uzlabo redzi (9).
Atpakaļ uz TOC
Ananāss augļi ir labi pazīstama tās pretiekaisuma īpašības, kas neļauj iekaisumu artrīta pacientiem un dod spēku uz kauliem (10). Get gatavs palaist pa istabu ar savu tagad spēcīgāku kauliem!
Atpakaļ uz TOC
Ananāsi palīdz novērst sinusīts. Tās ir arī efektīvi izārstēt iekaisis kakls, podagra, un pietūkumu (11). Vai nav tā vienkārši awesome?
Atpakaļ uz TOC
Dzirdot vārdu "vēzis", pats par sevi nes drebuļi mūsu mugurkaula, vai ne? Vai jūs zinājāt, ka ananāsi ir arī izrādījusies izdevīga pret visiem vēža veidiem? Antioksidantu pārpilnība ananāsiem palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Tas arī aptur procesu šūnu bojājumus un novērš vairāku veidu vēzi (12).
Atpakaļ uz TOC
Brīvie radikāļi izraisa ateroskleroze, ko var viegli novērst ar antioksidantu ananāsu (13).
Atpakaļ uz TOC
Kā mēs pieņemsim dziedāt spēcīgs mīlas dziesmas par sirdsdarbību, ja jūsu sirds nav pietiekami veselīgi? Iet uz ananāsiem! Viņiem ir risinājums visam (nu, ne viss, bet jums manu punktu!). Spēcīgi antioksidanti, kas atrodas ananāsu palīdz pazemināt holesterīna līmeni organismā, tādējādi novēršot sirds slimības (14).
Atpakaļ uz TOC
C vitamīns un antioksidanti, kas atrodas ananāsiem palielināt imunitāti sistēmu mūsu ķermenī (15), atstājot jūs visi veseli un laimīgi. Tātad, ko jūs gaida? Paceliet uz augšu iekšējo Powerpuff Girls jums!
Atpakaļ uz TOC
Gulping nosaka visu garšīgs savories pašreizējās pirms manis ir kaut kas es nevaru īsti kontrolēt (jo īpaši, ja runa ir par desertiem), tāpēc sekas ir neizbēgama. Bet, man ir ieguvuši savu maz banalizēt atbrīvoties no vēdergraizes - ananasiem. Tie nav viens no maniem iecienītākajiem augļiem par neko. Ananāss ir bagāta ar bromelain, C vitamīna, un šķiedrvielām, kas veicina gremošanu (16).
Atpakaļ uz TOC
Jums ir jābūt ka pretiekaisuma īpašības ananāsu noderēs ārstēšanā daudz nosacījumu. Tie arī palīdz samazināt iekaisumu bronhu, kas parasti rodas sakarā ar bronhītu (17).
Atpakaļ uz TOC
Specifika vārds, vai ne? Bet tas ir slimība, kas ir iekaisums gļotādas vienā no elpceļu vai dobumos ķermeņa. Šī slimība var novērst, ēdot ananāsu regulāri (18).
Atpakaļ uz TOC
Ja jūs cieš no augsta asinsspiediena un hipertensija, tad jums jāsāk ēst ananāsu regulāri (a triks es teicu mans tētis, un viņa BP ir zem kontroles, pārsteidzoši!). Lielākas summas kālija un zemākas summas nātrija līmenis ananāsu palīdzēt uzturēt normālu asinsspiedienu līmeni (19).
Atpakaļ uz TOC
Ananāss satur gremošanas enzīmu bromelain, tāpēc uzturs bagāts ar ananāsu palīdz skaidri noteiktiem zarnu parazītiem, piemēram, lenteņiem. Tātad, teikt bye bye visiem tiem nelaikā sāpes, ko izraisa šie pretīgi tārpiem.
Atpakaļ uz TOC
Agrāk grūtniecības mēnešos ir elle (cue vairākas puķes dienā un dīvaini pārtikas alkas). Tātad, pieņem ananāsu sula, kas ir zināms, lai novērstu sliktu dūšu un rīta slimības (20).
Atpakaļ uz TOC
Skaistais un populārs augļus var izmantot dažādos veidos. Ziņkārīgs? Just to apskatīt sarakstu ananāsu receptes, ar mani speciāli sagatavotā!
Apvienot kubiņos ananāsu ar sasmalcinātu garnelēm, rīvētu ingveru, un dažus pilienus olīveļļas. Sezona nobaudīt un kalpotu šo smaržīgu garneļu salātus uz gultas romiešu salāti. Tā ir gardēžu izskats un garša too. Izmēģiniet un padarīt to par diezgan datumu ieskaidrot jūsu citi nozīmīgi.
Līņāt kļavu sīrups uz ananāsu gabaliņiem un vārīšanās temperatūrai līdz brūns. Pasniedz plain vai jogurtu. Tas ir tik yummy, ka jūs nevar palīdzēt, bet vēlas vairāk par to, ticiet man!
Sasmalcinātu ananāsu, rīvēts fenhelis, un Indijas rieksti iet labi kopā, un ir īpaši garšīgi kā garnīrs ar vistu.
Ļoti ļoti Indianized versija ananāsu jogurts, kas ir gan garšīgi un veselīgi. Pārbaudiet recepti.
Gards "Ananāss Raita" ir gatavs aprija!
No ananāsu klātbūtne augļu salāti palielina to yumminess. Pievienojiet to jūsu desertu receptēm. Vienkārši sula to.
Ir ātru ieskatu par padziļinātu uzturvērtību ananasu:
Princips | Uzturvielu vērtība | Procents no rda |
---|---|---|
Enerģija | 50 kcal | 2.5% |
Ogļhidrāti | 13,52 g | 10% |
Proteīns | 0,54 g | 1% |
Kopējais tauku saturs | 0,12 g | <1% |
Holesterīns | 0 mg | 0% |
Diētiskās šķiedras | 1,40 g | 4% |
Vitamīni | ||
Folāti | 18 μg | 4.5% |
Niacīns | 0,500 mg | 4% |
Piridoksīns | 0.112 mg | 9% |
Riboflavīns | 0,018 mg | 1.5% |
Tiamīns | 0,079 mg | 6.5% |
Vitamīns a | 58 iu | 2% |
C vitamīns | 47,8 mg | 80% |
E vitamīns | 0,02 mg | <1% |
Vitamīns k | 0,07 μg | 0.5% |
Elektrolīti | ||
Nātrijs | 1 mg | 0% |
Kālijs | 109 mg | 2.5% |
Minerāli | ||
Kalcijs | 13 mg | 1.3% |
Varš | 0.110 mg | 12% |
Dzelzs | 0,29 mg | 3.5% |
Magnijs | 12 mg | 3% |
Mangāns | 0,927 mg | 40% |
Fosfors | 8 mg | 1% |
Selēns | 0,1 μg | <1% |
Cinks | 0,12 mg | 1% |
Fitoelektriskās vielas | ||
Karotīns-ß | 35 μg | – |
Kriptoksantīns-ß | 0 mcg | – |
Kāpēc gaidīt? Izbaudiet šo brīnišķīgo, sulīga augļu tagad gozēties ananāsu veselības pabalstus! Atstājiet savu komentāru zemāk, lai dalīties ar jūsu viedokli.
Rūpēties!