Veselība un labsajūta

15 labākās rozmarīna eļļas priekšrocības ādai un veselībai

15 labākās rozmarīna eļļas priekšrocības ādai un veselībai

Rozmarīns ir aromātisko herb, kas pieder pie piparmētra ģimenes, Lameaceae. Tā dzimtene ir Vidusjūras reģions (1). Šajā Evergreen augs ir pelēki zaļas, adatveida lapām un rada mazu, gaiši zili ziedi. Rozmarīna ēteriskā eļļa tiek iegūta no ziedēšanas galiem augu caur tvaika destilāciju. Tas ir viens no populārākajiem aromterapijas eļļām. Tas būtībā ir bezkrāsains vai bāli dzeltens šķidrums ar pīrsingu, koksnes, balzamiko aromātu.

Šī svaigs un tīrs-ožamā eļļa ir bagāta ar veseliem īpašības, piemēram, kas gūst labumu fitoķīmisko, antioksidantiem un ēterisko skābēm. To lieto kopš seniem laikiem, kā ārstniecības un kulinārijas auga, ko grieķi un romieši, jo tā terapeitiskās īpašības. To visbiežāk izmanto dziedināšanai un attīrīšanai. Rozmarīna ēteriskā eļļa tiek visplašāk izmanto aromterapijas, jo tas ir liels, lai stimulētu smadzenes, uzlabojot atmiņu un garīgo skaidrību. Tas ir citas priekšrocības veselības, kā arī, kas ietver ārstēšanu pārslogotajiem elpceļu problēmas, muskuļu stīvums, un palielinot aknu un žultspūšļa. Tas ir arī lielisks matu un ādas kopšanas un tiek izmantots kā sastāvdaļa vairākiem produktiem.

Rozmarīna eļļa Izmanto Veselība:

Bez tās dažādo kulinārijas vajadzībām, šis atsvaidzinošu un aromātisko eļļu ir lieliska dzīšana, medicīnas un psiholoģisko ietekmi, kas padara to par labu jūsu veselībai. Lūk, daži ieguvumi veselībai rozmarīna eļļa:

load...

1. Asināt prātu:

Šī eļļa ir liels garīgās stimulants, kas palielina uzmanību, koncentrēšanās spējas, atmiņu un garīgo izpratni. Būt lielisks smadzeņu un nervu toniku, to bieži studenti lieto laikā eksāmeniem, lai uzlabotu koncentrēšanās un atmiņas. Tas ir arī garastāvoklis pastiprinātāju (2), un līdz ar to, kas ir labs līdzeklis pret spriedzi, nemieru, nogurumu, depresiju un aizmāršība. Ieelpo šo eļļu gulstas garlaikotos smadzenes un var atvairīt letarģiju, vienlaikus stimulējot un uzlabojot ražīgumu.

2. Ārstēšana Alcheimera slimību:

Pētījumi ir pierādījuši, ka rozmarīna ēteriskā eļļa ir labvēlīga cilvēkiem ar Alcheimera slimību (3). Tas ir tāpēc, ka tas palīdz uzlabot kognitīvās funkcijas. Tātad, šī eļļa tiek uzskatīta par alternatīvu ārstēšanas palēninot sākums Alcheimera slimību, jo šī saikne starp palielinājusi nervu darbības un ēteriskās eļļas.

3. Veicina imūno sistēmu:

Rozmarīna ēteriskā eļļa stimulē aktivitāti antioksidantiem, kas ir spēcīgi ieroči cīņā ar infekciju un slimību. Masāžas un inhalācija no rozmarīna ēteriskās eļļas samazina kortizola līmeni. Tas palīdz atkritumu izvešana brīvo radikāļu veidošanos jūsu organismā. Šī eļļa bieži tiek izmantots vai ieelpo aromterapijas sesijām, lai palielinātu spēku imūnsistēmu (4). Tas arī palīdz cīnīties pret slimībām, ko izraisa brīvie radikāļi, piemēram, vēzis un sirds slimības.

load...

4. Ārstēšana elpošanas problēmu:

No rozmarīna eļļas smarža ir izrādījusies efektīvi mazināja rīkle sastrēgumus un tādējādi tas tiek izmantots, lai ārstētu alerģijas, saaukstēšanās, sāpes rīkles un gripu. To var ārstēt elpošanas ceļu infekcijas, pateicoties tā antiseptiskas īpašības. Būt spazmolītiskais, tas tiek izmantots, lai ārstētu bronhiālo astmu (5).

5. Atvieglo sāpes:

Dziedināšana kvalitāte rozmarīna eļļa ir noderīga, ārstējot galvassāpes, muskuļu sāpes, reimatismu un artrītu. Masāžas skartajā zonā ar šo eļļu var atvieglot sāpes no sastiepumiem un locītavu sāpes, jo tā pretiekaisuma īpašības (6). Tas arī palīdz stimulēt asinsriti, tādējādi atvieglojot sāpes un palīdzēšana sarecēšanu brūču ātrākai dzīšanu. Kad izmanto kā masāžas eļļu vai atšķaidīts vannā, tā var atbrīvot sāpes, krampji, sāpes un spazmas, stīvu kaklu, reimatismu un artrītu. Tā spēcīgas diurētiskās īpašības palīdzēs novērst skābes un atkritumus, piemēram, urīnskābes skābes, kas palielina iekaisumu, tādējādi iet ārā sāpes caur urīnu.

6. Zobu veselība:

Rozmarīna eļļa ir savelkoša un antibakteriālas īpašības. Tas padara to efektīvu ārstēšanu zobu apstākļiem, piemēram, slikta elpa, pangas palielinās, dobumu un gingivīts (7). Būt dezinfekcijas, to bieži izmanto kā mutes skalojamo, lai saglabājot jūsu smaganas un zobi veselīgi.

7. Cita Rozmarīns eļļa Pielietojums:

Rozmarīna ēteriskā eļļa uzlabo vispārējo veselību, apstrādājot gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās un menstruāciju traucējumi. Tas arī uzlabo asinsriti un saglabā savu aknu veselību. Tomēr nevajadzētu patērēti mutiski, jo tas var izraisīt smagu vemšanu un sliktu dūšu. Būtu atšķaidīt vai izmantot masāžas un vannas.

Ieguvumi no Rosemary eļļa ādas:

Par savelkošas īpašības rozmarīna ēteriskās eļļas padara izdevīga ādas kopšanai. Tā satur plašu barības vielu, piemēram, dzelzs, kalcijs, vitamīniem un antioksidantiem. Tātad, šī eļļa ir efektīva visiem ādas tipiem un tiek izmantots kā sastāvdaļa ādas kopšanas tīrīšanas, ziepes, sejas maskas, toneri un krēmi.

8. Atjauno ādu:

Masāžas ādu ar rozmarīna ēterisko eļļu rehydrates un tonizē ādu (8). Tas novērš grumbas un somas no ādas, tādējādi saglabājot to robustas un veselīgi. Tā šūnu reģenerācijas īpašības efektīvi ārstē redzamās ādas nosacījumus un aizstāt bojāto audu, tādējādi samazinot izskatu rētas un plankumi.

9. Aknes ārstēšanai:

Rozmarīna eļļa ir spēcīgs dezinfekcijas un antiseptiskas īpašības. Tie palīdz ārstēšanā pinnes un taukainas ādas apstākļus (9). Masāžas seju ar šo eļļu uzlabo ādas toni, ko zibens tumšos plankumus un plankumi uz ādas.

10. Anti-Novecošana Īpašums:

Būt bagāta ar spēcīgu antioksidantu, rozmarīna eļļa palēnina novecošanas ietekme uz ādu (10). Tas palīdz stingrākas nokarāšanos un vaļīgo ādu, tādējādi padarot to stingrāku un elastīgāku. Turklāt, tas stimulē bioloģisko aktivitāti un šūnu augšanas samazināt smalkās līnijas un grumbiņas.

11. Novērš ādas infekcija:

Zāļu īpašībām rozmarīna ēteriskās eļļas padara to izdevīgi ārstējot hronisku ādas slimību, piemēram, dermatīts, ekzēma un psoriāze. Tās pretiekaisuma īpašības (11), ir noderīgi, lai samazinātu pietūkums un tūsku ādā, kā arī ārstnieciskās apdegumus.

Rozmarīna eļļa matu augšanu:

Papildus tās veselības un ādas ieguvumiem, rozmarīna ēteriskā eļļa ir pazīstama arī, lai veicinātu matu augšanu un biezumu. To var izmantot ar pārvadātāja eļļas, piemēram, kokosriekstu, olīvu vai mandeļu eļļas maksimālu labumu. Par rozmarīna eļļa matiem pabalsti ir šādi:

12. Stimulē matu folikulu:

Rozmarīna eļļa stimulē matu folikulu, tādējādi ļaujot matus augt spēcīgāku un ilgāk. Ar stimulējot šūnu dalīšanos un paplašinot asinsvadus, eļļa stimulē matu folikulu uz ražo jaunu matu augšanu (12).

13. Aptumšojas Matu:

Bez tam ir stimulants saknēm un galvas ādu, šī eļļa ir pazīstama ar saviem matiem aptumšojums īpašībām, un līdz ar to, ir labāks variants nekā krāsošana matus ar ķimikālijām. Ja jums ir mājieni par pelēkā matus, jūs varat masāža ar rozmarīna ēterisko eļļu. Tas maigi un klusi tumšākas matus bez blakusparādībām kodīgas ķimikālijas (13).

14. Ārstēšana Blaugznas:

Rozmarīna eļļa ir izdevīga sausā un pārslains skalpa, un var novērst priekšlaicīgu baldness. Regulāra masāža ar šo eļļu baro galvas ādu un palīdz noņemt blaugznas (14). To var jaukt ar tējas koka eļļu un bazilika eļļu, lai būtu efektīvāka.

15. Great kondicionieri:

Izmantojot rozmarīna eļļu regulāri padara jūsu matus mīkstus un vadāmību. Tātad, tā ir lieliska dabīgs kondicionieris (15).

 [Lasīt: Kā lietot Rozmarīns veseliem matiem]

Tagad jūs zināt, kādi ir rozmarīna eļļas izmanto, aplūkosim savos uzturu.

Uzturvērtība Rosemary Oil:

Rozmarīna ēteriskā eļļa tiek iegūta destilācijā ar tvaiku no fresh puķu pārsedzes kas dod 1 līdz 2% eļļu. Šī eļļa satur plašu barības vielu un antioksidantu. Tās galvenie ķīmiskie komponenti ir alfa-pinēna, Borneols, beta-pinēna, kamparu, bornyl acetātu, kamfēna, 1, 8-cineolu un limonēnu. Tās uzturvērtība ir izskaidrots tabulā dota.

Rozmarīna zāles (rosmarinus officinalis), svaigas lapas, barības vērtība uz 100 g.
(avots: usda valsts barības vielu datu bāze)
Princips Uzturvielu vērtība Procents no rda
Enerģija 131 kcal 6.5%
Ogļhidrāti 20,70 g 16%
Proteīns 3,31 g 6%
Kopējais tauku saturs 5,86 g 20%
Holesterīns 0 mg 0%
Diētiskās šķiedras 14,10 g 37%
Vitamīni
Folāti 109 μg 27%
Niacīns 0,912 mg 6%
Pantotenskābe 0,804 mg 16%
Piridoksīns 0,336 mg 26%
Riboflavīns 0,152 mg 12%
Tiamīns 0,036 mg 3%
Vitamīns a 2924 iu 97%
C vitamīns 21,8 mg 36%
Nātrijs 26 mg 2%
Kālijs 668 mg 14%
Minerāli
Kalcijs 317 mg 32%
Varš 0,301 mg 33%
Dzelzs 6,65 mg 83%
Magnijs 91 mg 23%
Mangāns 0,960 mg 42%
Cinks 0,93 mg 8.5%

Ceru, ka jums patika mūsu post par rozmarīna eļļas veidiem. Tādējādi, rozmarīna ēteriskā eļļa sniedz vairākas priekšrocības, bet jālieto piesardzīgi. Šī eļļa nedrīkst lietot gadījumos epilepsija, paaugstināts asinsspiediens vai grūtniecību. Ja rodas šaubas, tas ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

load...