- 420k
- 1k
- 870
Rambutan ir tropu auglis, kura zinātniskais termins ir Nephelium Laapaceum. Rambutan tiek uzskatīts, ka izcelsme Indonēzijā, un tagad ir plaši atrodama Filipīnas, Malaizija, Kambodža, Taizemē, Šrilankā, Indijā, Ekvadoru, Austrālijā un Amerikā. Indijā, Rambutan augļi ir pieejama galvenokārt dienvidu štatos Tamil Nadu, Kerala un Karnataka. Nosaukums Rambutan nāk no Indonēzijas nosaukumu "rambut", kas nozīmē matus. Rambutan koks pieder grupai tropu kokiem, kas nes augļus, piemēram, ličī, mamoncillo un longan.
Rambutans ir mazas, sarkanas krāsas augļi ar dzēlīgs matiem uz ādas. Viņiem ir salds, sulīgs mīkstums, kas ir nedaudz skāba un mazas, brūnas krāsas sēklas, kuru eļļa tiek izmantota vairākās nozarēs. Rambutans ir pieejami divās krāsās, sarkanā un dzeltenā krāsā.
Rambutan ir veselīga pārtika, un ir lielisks aizstājējs apstrādātiem uzkodas. Ieguvumi no rambutan veselības neaprobežojas tikai ar augļiem, bet tiek iegūti no citiem elementiem, kā arī, piemēram, mizas, mizas un lapām. Šeit ir saraksts ar priekšrocībām rambutan.
Šis auglis tiek izmantots kā tradicionālajā medicīnā Malaizijā un Indonēzijā, jo simtiem gadu. Tas tiek izmantots vairākās ārstēšanu, kas ietver diabēts, hipertensija, un dažādas citas kaites.
Ogļhidrātus un proteīnu saturu Rambutan palīdzēt, lai palielinātu enerģiju un novērš vēdera uzpūšanos. Rambutan ir bagāta ar ūdeni, kas palīdz atgūt zaudēto enerģiju un remdē slāpes.
C rambutan vitamīns palīdz absorbcijas minerāliem, dzelzs un vara. Tā arī pasargā ķermeni no traumēti no brīvajiem radikāļiem.
Viens no galvenajiem savienojumiem ar rambutan ir gallu skābes. Šis savienojums uzvedas kā brīvo radikāļu iznīcinātājs, kas aizsargā mūsu ķermeni no oksidatīviem bojājumiem, un ir īpaši noderīga, lai cīnītos vēzi.
Šis auglis satur mērenas vara, kas ir nepieciešams, lai radīšanai balto un sarkano asins šūnu. Tā satur arī mangānu, ka mūsu ķermeņa vajadzībām, lai ražotu un aktivizēt enzīmus.
Ar rambutan fosfors palīdz novērst atkritumus nierēs un ir būtiska attīstībai, remontam un uzturēšanai audu un ķermeņa šūnām. Rambutan satur arī ievērojamu daudzumu kalciju, kas strādā kopā ar fosforu lai stiprinātu zobus un nostiprina kaulus.
Rambutans ir lielisks avoti dzelzs, kas palīdz, lai novērstu skābekļa daudzumu organismā un kontrolē reiboni un nogurumu anēmijas dēļ, par slimību, ko izraisa dzelzs deficīts.
Rambutan ir labs šķiedrvielu saturu, un ir maz kaloriju. Augļu uztur mūs pilnībā uz ilgu laiku, jo tā augstu šķiedras un ūdens satura un kontroles neregulāriem bada lēkmes. Tas arī palīdz svara samazināšanu.
Rambutan ir arī labs ārstēšanai kopīgu slimībām, piemēram, galvassāpes, strazdu un dizentēriju. Par galvassāpes, lapas tiek izmantotas kā kompresi uz tempļiem. Tas nomierina nervus un mazina galvassāpes. Novārījums no mizas tiek uzklāts uz mēles, lai ārstētu piena sēnīte. Novārījums no saknēm tiek izmantota, lai samazinātu drudzi.
Otrs Veselības ieguvums rambutan ir tās antiseptiskajām īpašībām. Tas palīdz cīnīties ar dažādu infekciju, kas iebrukt mūsu ķermeni.
Bez uztura priekšrocībām, rambutan piedāvā arī ārstnieciskas funkcijas. Patērē augļus var palīdzēt nogalināšanu zarnu parazītiem un mazinot simptomus caureju un drudzi.
Rambutan padara ādu mīkstu un elastīgu. Tās augstu ūdens saturu hidrāti ādu, tādējādi padarot to mīkstu, gludu un elastīgu. Sakarā ar tās spēju slaucīt brīvos radikāļus, rambutan aizsargā ķermeni no oksidatīvā bojājumiem. The spēcīgi antioksidanti, kas atrodas Rambutan kaujas vēža efektīvā veidā.
Rambutan nozīmīgu lomu ieņem uzlabošanā veselību Jūsu matiem. Rambutan lapu ielīmēt baro matus no dziļi iekšā. Veikt dažas Rambutan lapas un misu tos līdz pasta kļūst gluda. Pievieno nedaudz ūdens un izspiediet ekstraktu. Uzklājiet maisījumu uz matiem un galvas ādu. Piesakies regulāri labākos rezultātus.
Kamēr pērk rambutans, meklēt svaigas tiem, kas ir spilgti sarkanā vai dzeltenā krāsā. Muguriņas būtu stingrs. Nekad izvēlēties Rambutan ar sasitumiem, jo tas var būt pazīme bojātu vai pārgatavojušos augļus. To var uzglabāt istabas temperatūrā uz pāris dienām. Dzesēšanas augļus dod viņiem mūžu nedēļu, vai arī tā. Jāņem ideālā ietīts papīra dvieļa vai caurumotu plastmasas maisiņā.
Ir neskaitāmi veidi, kā baudīt šo brīnišķīgo augļus. Šeit ir dažas interesantas idejas, lai baudīt Rambutan:
[Lasīt: priekšrocības plūmēm]
Rambutan sēklas var ēst neapstrādātas vai var biezeni un uzklāts uz ādas, lai ir vēl ādas toni un padara ādu veselīgāku un maigāku.
Veikt dažas Rambutan lapas un veikt pasta, izmantojot ūdeni. Filtrs lapas iegūt, izmantojot tīru lupatiņu. Piemērot šo ekstraktu mitru skalpa katru dienu. Tas veicina matu augšanu un padara matu saknes spēcīga.
Noņemiet ādu no rambutan un vāra savu ādu ūdenī kādu laiku. Ļauj ūdens atdzist un dzert šo šķidrumu katru dienu vismaz divas reizes dienā.
Veikt apmēram 5 sēklas un grauzdē uguns. Mash grauzdēti sēklas smalki. Pievienot šo pulveri uz glāzi ūdens un dzert katru dienu vai pat divas reizes dienā, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
Ņem 15 gramus žāvētas Rambutan lapām un vāra to 3 glāzes ūdens. Ļauj maisījumam atdzist un celms maisījumu. Patērē šo maisījumu trīs reizes dienā, lai izārstēt drudzi.
Rambutans piedāvā daudzas priekšrocības, jo augļi ir bagātīgu daudzumu olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, dzelzs, fosfors, kalcijs un C vitamīns Par rambutan kāts satur saponīnu, miecvielas, dzelzs, pektīnvielas un flavonoīdus. No augļu sēklas satur polifenolu un taukus.
Uzturviela | Vienība | 1 vērtība uz 100,0g | 1,0 kauss, notecina 150g | 1,0 kauss 214g | 1,0 augļi 9g |
---|---|---|---|---|---|
Proksimāti | |||||
Ūdens | G | 78.04 | 117.06 | 167.01 | 7.02 |
Enerģija | Kcal | 82 | 123 | 175 | 7 |
Proteīns | G | 0.65 | 0.98 | 1.39 | 0.06 |
Kopējais lipīds (tauki) | G | 0.21 | 0.32 | 0.45 | 0.02 |
Ogļhidrāti pēc starpības (tauki) | G | 20.87 | 31.30 | 44.66 | 1.88 |
Šķiedra, kopējā diēta | G | 0.9 | 1.4 | 1.9 | 0.1 |
Minerāli | |||||
Kalcijs, ca | Mg | 22 | 33 | 47 | 2 |
Dzelzs, fe | Mg | 0.35 | 0.52 | 0.75 | 0.03 |
Magnijs, mg | Mg | 7 | 10 | 15 | 1 |
Fosfors, p | Mg | 9 | 14 | 19 | 1 |
Kālijs, k | Mg | 42 | 63 | 90 | 4 |
Nātrijs, nē | Mg | 11 | 16 | 24 | 1 |
Cinks, zn | Mg | 0.08 | 0.12 | 0.17 | 0.01 |
Vitamīni | |||||
C vitamīns, kopējā askorbīnskābe | Mg | 4.9 | 7.4 | 10.5 | 0.4 |
Tiamīns | Mg | 0.013 | 0.020 | 0.028 | 0.001 |
Niacīns | Mg | 1.352 | 2.028 | 2.893 | 0.122 |
Vitamīns b-6 | Mg | 0.020 | 0.030 | 0.043 | 0.002 |
Folāts, dfe | Μg | 8 | 12 | 17 | 1 |
Vitamīns B-12 | Μg | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Vitamīns a, rae | Μg | 0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamīns a, iu | Iu | 3 | 4 | 6 | 0 |
Lipīdi | |||||
Holesterīns | Mg | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tātad šie ir ieguvumi no rambutan augļu. Kāds ir jūsu spriedums? Vai tas notiek, lai kļūtu par daļu no jūsu diēta?