13 pārsteidzošie ieguvumi no rabarbera sula

Rabarberu tiek uzskatīta par augļiem, bet botāniski tas tiek uzskatīta dārzenis! Bet neatkarīgi no tā, kas ir ģimene tā pieder, tas pārliecināts ir labs mūsu veselībai!

Rabarberi ir gari rozā skābo lapu kāti. Tie parasti tiek audzēti aukstā klimatā. Jūs varat atrast rabarberu Tibetā Rietumu Ķīnā, Mongolijā, Sibīrijā un tās kaimiņu apgabalos. Tās segvārds ir pīrāgs augs. Relatīvais griķu, rabarberi ir skāba un zemei ​​līdzīgs garšu.

Jūs varat saņemt rabarberus gan konservētu vai saldētu formām. Bet rabarberu nekad ēst neapstrādātu jums ir nepieciešams vai nu gatavot to vai sulu pirms tu patērē to. Bet atceries patērēt tikai rabarberu kāti, jo lapas ir indīgas.

Kad sula tiek iegūta no rabarberiem, tas parasti patērē neapstrādātā. Lai padarītu to garšīgs, jums vajadzētu sajaukt ar kādu citu sulu.

Rabarberu sula satur lielu devu svarīgas minerālvielas, piemēram, kālija, fosfora, nātrija, vara un cinka. Tas satur arī labu summu vitamīna B-kompleksa.

Uzturvērtība:

Rabarbers ir pilna ar uzturvielām. Pusi tase kubiņos rabarberu satur:

• Calories15 gm
• Ogļhidrātu 3 gm
• Diētiskās šķiedras 1 gm
• Cukurs 1 gm
• Olbaltumvielu 1 gm
• Neliels daudzums kalcija un A vitamīna un C

Top 13 Veselības Kādēļ Rabarberu sulu:

Tas ir diezgan kaut, vai ne? Ieskaitot daudzu uzturvielu, tas nav brīnums, ka rabarberi ir daudzas priekšrocības piedāvāt. Daži no rabarberu sulas priekšrocības ir:

1. Alzheimer Disease:

Rabarberu sula satur vitamīnu K, kas ir svarīgi, lai smadzeņu attīstībai. K vitamīns ir būtiska, lai apturētu nervu bojājumu smadzenēs. Dzeramā rabarberu sulu ir izdevīga, lai novērstu un kavējot saslimšanu ar Alcheimera slimību (1).

2. Anti-novecošanās:

Rabarberu ir liels daudzums antioksidanti (2), lai apkarotu brīvo radikāļu veidošanos organismā, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Tā satur C vitamīnu, kas palīdz novērst sagging ādas un grumbas.

3. Anti Iekaisums:

Rabarberu palīdz veicināt asinsriti (3). Dzeramais tā sula palīdz mazināt sāpes, ja jebkuru traumu. Tas arī samazina iekaisumu.

4. Kaulu stiprums:

Kā minēts iepriekš, Rabarberu kāti satur vitamīnu K, kas ir būtiska kaulu attīstībai. Rabarberu sulu ir labākā iespēja cilvēkiem, kas cieš no osteoporozes un citu kaulu traucējumi. Tas ir ne tikai satur vitamīnu K, bet ir arī bagāti ar kalciju, kas ir ļoti nepieciešams, lai kaulu augšanu un attīstību (4).

5. Holesterīns:

Rabarberu satur zems piesātināto tauku un nātrija, kas palīdz samazināt augsts holesterīna līmenis (5).

6. Aizcietējums:

Kāts un saknes rabarberiem ir konstatēts, ka ir antrahinons, savienojums, kas ir caureju raksturs, un palīdz gremošanu procesa sekmīgai norisei. Cilvēki, kas cieš no caurejas vai aizcietējumi var dzert rabarberu sulu, lai saņemtu atbrīvojumu (6).

7. Gremošanas veselība:

Rabarberu satur savelkošas īpašības, kas padara efektīvu toniku jūsu gremošanas sistēmā. Tas novērš zarnu veselības problēmas, uzlabo peristaltisks kustības, palīdz mazināt hronisku aizcietējumu pārāk (7).

8. Izgriež risku saslimt ar vēzi:

No vecuma, tradicionālā ķīniešu medicīna ir izmantojis rabarberi, lai izārstēt dažādas kaites. Rabarberu ir pretvēža īpašības. Tā satur arī Aloe emodin, kas kopā ar Rhein, tiek izmantota medicīnā nogalināt audzēja šūnas. Rabarberu sula ir izdevīga tiem pacientiem, kuri vēlas, lai atgūtu no kuņģa vēzi. Tas arī palīdz ātri atgūšanas pēc operācijas (8).

9. Diabetes:

Rabarberi satur stilbenoid, kas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs (9).

10. Žultspūšļa:

Rabarberu satur sastāvdaļas sauc cholagogue, kas palīdz veicināt labu gremošanas veselību (10).

11. Imunitāte:

Rabarberi ir labs C vitamīna avots Šis vitamīns ir nozīmīga loma, lai stiprinātu organisma imūnsistēmu (11).

12. Aknu veselība:

Rabarberu sakne ir noderīga aknu izaugsmei un dzeramā savu sulu var palīdzēt samazināt B hepatītu (12).

13. Uzlabo Vision:

Par rabarberiem sula satur labu daudzumu A vitamīna, kas palīdz uzlabot redzi (13).

Šis saraksts nav izsmeļošs. Ir daudz vairāk priekšrocību, ka viens var gūt no dzeramā hubarb sulu. Padarīt šo barojoši augu daļu no jūsu ikdienas rutīnas un dzīvot veselīgu, fit dzīvi!

Vai jums atrast šo rakstu noderīga? Vai savu viedokli ar mums komentāru sadaļā.