10 smalkas sorgo (Jowar) veselīguma priekšrocības

Vai jums cieš no aizcietējumiem un vēlas atbrīvoties no tā uzreiz? Vai nav bailes no līgumslēdzēja vēzi glabāt jums nomodā naktīs? Ir viena sastāvdaļa, kas var saglabāt šos jautājumus, kā arī daudzi citi, līcī!

Ja Jums ir jautājums, kas ir tas, mēs runājam par to, tas nav nekas, bet sorgo, zāles dzimtene ir tropu un subtropu klimatā. Vai vēlaties zināt daudzus citus Sorghum priekšrocības? Lūdzu turpināt lasīt!

Šeit ir viss, kas jums jāzina par Sorghum uzturu:

1. Uzlabo gremošanu:

Sorgo satur labu daudzumu diētisko šķiedrvielu (48% no ieteicamās diētisko šķiedrvielu nepieciešams katru dienu), un palīdz uzlabot gremošanu. Šķiedrvielas ir pildvielu, kas piebilst neiepakotas ķebļa un palīdz tas iet gludi caur gremošanas traktu. Sorgo palīdz uzlabot gremošanas veselību un ārstē apstākļus, piemēram, gāzes, caureja, vēdera uzpūšanās, aizcietējumi un vēdera sāpes (1).

2. Anti-kancerogēno:

Sorgo s klijas slānis satur daudz vēzi sadursmes un brīvo radikāļu likvidēt antioksidantus, kas ir būtiski, lai organismā. Daži no šiem antioksidanti ekskluzīva sorgo, un tādējādi, sorgo kļūst par efektīvu anti-kancerogēni. Antioksidanti palīdz caurplūdes brīvos radikāļus, kas citādi var mainīt organisma veselās šūnas vēža šūnas (2).

3. Palielina sirds veselību:

Sorgo, kā jau minēts, ir pieblīvēts ar diētisko šķiedrvielu. Bagātīgā šķiedra sorgo palīdz samazināt LDL (sliktā) holesterīna no ķermeņa un samazina sirdslēkmes un citas arteriālas apstākļiem (3).

4. Lipekļa:

Celiakija ir salīdzinoši jauns nosacījums, kas ir pamatā raksturo glutēna alerģiju, kas var būt smagas simptomi. Glutēns ir plaši lietots sastāvdaļa, kas padara dzīvi celiakijas slimību upuriem diezgan grūti.

Ja Jums ir celiakija vai zināt kādu, kurš dara, pievienojot sorgo un citi graudi, izņemot kviešu, ir labākais, ko darīt (4). Jūs varat ēst sorgo bez cieš no iekaisuma, kuņģa un zarnu trakta bojājumus, un slikta dūša.

5. Kontroles diabētu:

Sorgo palīdz jums kontrolēt jūsu diabēta tendences. Excess ogļhidrāti parasti sadalīt vienkāršos cukurus, un palielina organisma glikozes līmeni, kas bieži noved pie diabēta.

Sorgo ir bagāta ar tanīns, kas satur fermentus, kas aizliegtu cietes absorbciju pie korpusa (5). Šis īpašums palīdz regulēt insulīna un glikozes līmeni asinīs. Līdzsvars ir līmeņiem nodrošina, ka diabētiķi nav jācieš pēkšņas tapas un krītas glikozes līmeni, tādējādi novēršot diabēta šoku un citas komplikācijas.

6. Strong Kauli:

Magnijs ir viena no galvenajām sastāvdaļām sorgo. Magnija palielina kalcija uzsūkšanos, kas palīdz saglabāt kalcija līmenis asinīs, un tas, savukārt, palīdz veicināt kaulu veselību.

Kalcija un magnija helpquicken kaulu audu atjaunošanu, kā arī paātrināt sadzīšanu bojāto un novecošanas kauliem. Tas, savukārt, var palīdzēt novērst apstākļus, piemēram, artrīta un osteoporozi (6).

7. Uzlabo asinsriti:

Sorgo ir bagāta ar daudzām minerālvielām, tai skaitā dzelzs un vara. Tāpat kā magnija palielina kalcija devu, varš veicina dzelzs uzņemšanu. Palielināšanās dzelzs nozīmē labāku oksidējot ar asinīm, un tas noved pie labākas oksidējot audu, muskuļu, orgānu un ķermeņa. Tas oksidējot ir rezultāts RBC ražošanu, kas ir veicināja dzelzs. Tā kā tiek radīti vairāk RBC, asinsriti turpina uzlaboties.

Par dzelzs līmenis nodrošina to, ka jums nav līgums anēmiju, kas noved pie samazināšanos RBC ražošanu, šūnu bojājumus, un nav šūnu augšanu (7).

8. Energy Booster:

Sorgo satur niacīns, kas pazīstams arī kā vitamīns B3, kas palīdz pārvērst pārtikas enerģētisko ķermeni. Vitamīns B3 metabolizes barības vielas un palīdz uzturēt enerģijas līmeni visas dienas garumā (8).

9. Novērš Melanoma:

Viens no visefektīvākajiem ieguvumiem sorgo veselības traucē Melanoma. Mēs zinām, ka sorgo satur daudz vēža apkarošanas antioksidantus, kas var palīdzēt ārstēt vēzi. Sorgo ir arī diezgan efektīvs, melanomas ārstēšanai (īpaša veida ādas vēzi), ko raksturo ar pigmentu saturošu šūnu augšanu uz ķermeņa. Ar Sorghum miecēšanas var būt ierobežojoša ietekme uz melanoma celis (9).

10. Uztura:

Sorgo ir pieblīvēts ar svarīgām uzturvielām, kas nav nepieciešamas tikai attīstību, bet arī palīdz uzturēt ķermeni bez slimībām un saglabātu savu veselību (10).

Tagad, ka jūs zināt, ievērojamu summu par sorgo uzturu, dariet mums zināmu, ja jūs dotu šo izmēģināt. Tātad, saņemt jūsu rokās par dažiem Sorghum zāli un pastāstīt mums par savu pieredzi šeit. Atstājiet savu komentāru zemāk!