Vai jūs mēģināt Barre3 baleta iedvesmu treniņu?

Praktiski visi es zinu, ir runāt par Barre treniņiem pēdējā laikā, bet, ja godīgi, viņi mani nervu. Pēdējo reizi es mēģināju baletu, es esmu diezgan pārliecināts, ka man bija seši, un mani vecāki ātri izvilka mani ārā no klases, jo pieņemsim tikai teikt, es nebiju visvairāk veikls students. 

Nesen vairāki Barre sporta zāles ir atvērti Toronto, no kuriem jaunākais ir Barre3, treniņu sistēma, kas apvieno kustības no baleta, jogas un pilates. Dibināta Portland, uzņēmums tagad ir vairāk nekā 70 studijas visā pasaulē, un tas ir viņu pirmais iebrukums Kanādā. 

Tā kā es apsolīju sev es biju gatavojas jāstrādā mazliet grūtāk šoziem, es sapratu, kāpēc ne arī tā shot? Plus, ar slavenību fani kā Madonna un Miranda Kerr, tai bija jābūt efektīva, labi?

Kas ir Barre laiks?

Ejiet uz tipisku deju studijā, un jūs redzēsiet, marga, kas ved gar spoguļstikla sienas. Tas ir Barre, un tas ir galvenais elements baleta apmācības, jo īpaši attiecībā uz iesildīšanos, spēku darbu un formu.

Barre treniņu koncepcija pēdas atpakaļ uz vēlu 1950, kad bijušais balerīna Lotte Berk apmācīti socialites un slavenības, lai veidotu dejotāja iestādes, izmantojot Barre un savu ķermeņa svaru. 

Šodien Barre treniņu nodarbības, piemēram Barre3 ir apvienot tradicionālo Barre darbu ar elementiem jogas un pilates, un tā vietā, aizlikts klasiskā mūzika tiek iestatīts optimistisks top 40 (domāju Beyoncé un Sam Smith). 

Mana vizīte Barre3

Kad es pirmo reizi ieradās Barre3, es ņemšu uzņemt es clammed augšu mazliet. Tas izskatījās tieši tāpat kā tas, ko man bija dreaded-deju studijā piepildīta ar sīkiem meitenēm staigājām apkārt top mezgli. Lai gan visi bija super draudzīgu un sveikt, man bija šī briesmīgs sajūta man bija par to nopietni apgrūtināt sevi.

Man bija teicis, lai izvēlētos vietas pa joslā starp divām grupām; kas būtu mana vieta klasē. Nav piederumi ir nepieciešami, bet, ja jūs vēlaties, lai vairāk izaicinājumu uz treniņu, viņi iesaka jums greifers squishy Core bumbu, kā arī divas svaru, viena un divas mārciņas.

Šajā brīdī, es biju pilnīgi freaking out. Lielākā daļa no citiem studentiem izskatījās dejotājiem, un, lai gan es esam darīts dažas jogas gadu gaitā, es jutos kā zivs ārpus ūdens. Bet tad mūzika sākās, un es sāku atpūsties.

Līdzīgi vairumam aerobikas nodarbības, mēs strādājām ar virkni pozas, pievienojot kustību uz beat mūziku. Par katru rada, mēs vispirms turiet to; tad darīt mazos, vienu collu mikro kustību; un, visbeidzot, dinamiskāku, lielākas kustības. Ideja ir tāda, ka saimniecība palielina spēku, izturību un uzmanību; mazie kustības uzlabot vielmaiņu; un lielāks kustības iegūt sirdsdarbība iet.

Lai gan dažas pozas iesaistīts izmantojot Barre-galvenokārt tikai par atbalstu, daudz treniņa tika veikta uz grīdas vai vienkārši stāv. Nav pirouettes vai sarežģītas deju kustības!

Es tiešām biju pārsteigts, cik ātri klasē lidoja un cik daudz manu abs, glutes, kājas un rokas dega, lai gan man nebija īsti svīšana. 

Labākā daļa bija, ka es biju tik vērsta uz mēģina iegūt pozas labi, man pat nav laika, lai pārbaudītu, ko visi citi dara, vai, lai salīdzinātu sevi ar viņiem-kaut es parasti esmu super-vainīgu.

Bottom Line

Es domāju, ka I. Gaidīt to. Tagad, piemēram, Barre. 

Godīgi sakot, es devos uz Barre3 gaidījis ienīst, bet viņiem ir liels sajaukums nomierinoša, joga, piemēram pozās, kas get kicked augšu iecirtums ar mūziku un ātru kustību. Man arī ļoti patika Core Ball, kas izgatavots vēderpresēm justies viegli. Nopietni!

Kur izmēģināt baleta, Inspired Workout

Barre3 atrodas 325 King Street West Toronto, un viņi arī piedāvā tiešsaistes klasēm šeit.

Kā īpašu dāvanu Skaistums Editor lasītāji, viņi piedāvā bezmaksas 15 dienu izmēģinājuma ar promo kodu B3BEAUTYED. Nav attaisnojums ne, lai to izmēģinātu, vai ne? Iet šeit, lai izpirktu kodu.

Šeit ir saraksts ar dažiem citiem Barre vingrošanas zāles visā Kanādā izmēģināt:

• Toronto: Barre3, Barreworks, Barre Skaista un Spynga
• Vancouver: Bar metode un Barre Fitness
• Calgary: Barre Body Studio un sviedri Lab
• Monreāla: TrèsStudio Barre un Xtend Barre

Izsakiet savu viedokli

Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši Barre treniņu? Vai jums ir mīļākie baleta zāli?