Vai ir zems vairogdziedzeris, kas izraisa jūsu hormonālo pūtītes?

Ja man bija izvēlēties vienīgais visbiežāk, nomākta un mulsinošu kopšanai jautājums, kas ir arī reti uzskatīta par cēloņu-tas būtu pieaugušo pinnes. Kas ir ar mani par šo? Es esmu cīnījās ar to pagātnē, un iespējams, jums ir arī, kopā ar desmitiem sievietēm jūs zināt. Saskaņā ar Kanādas dermatoloģijas asociācijas, tā ietekmē līdz pat 30 procentiem no pieaugušajiem vecumā no 20 līdz 40, un 75 procenti no slimniekiem, ir sievietes.

"Paldies, hormoni," jūs varētu domāt. Nozīme estrogēnu un progesteronu, iespējams, un to svārstības menstruālā cikla laikā. Es, protams, vainot viņus, vienmēr piešķirot plankumi, kas būtu neizbēgami rasties pirms menstruāciju uz šīs nedēļas hormonālo peldes. Man pat bija dermatologi izņemt maz diagrammas kā šis man to paskaidrot:

Tas ir gudrs, tas ir jēga. Bet tas joprojām nav man pateikt, kāpēc. Man bija vesels, es ēdu labi, es īstenotas-kā var "hormonālās" pinnes normāli?

Sākumā, es sapratu, ka nekas man lietot lokāli bijusi nestājas spēkā. Ārsti man teica tikai risinājumi bija dzimstības kontroles pill vai spironolaktona (diurētiķis zāles, kas ir noteikts off-label pinnes, jo tas ir anti-androgēnu iedarbība). Bet šie meds vienmēr šķita radikāla man par vienu reizi mēnesī starplaikos, un es vienkārši nevarēju pieņemt, ka man vajadzēja ņemt mākslīgas hormoni ar smagām blakusparādībām, lai padarītu savu ones darbu. (Jā, es esmu spītīgs.)

Tad es atklāju, ka man bija koncentrēties uz nepareizu hormoni visu laiku.

Es neatstāšu jūs neziņā, hormons, manuprāt, ir galvenais, lai pinnes vairogdziedzera. Vairogdziedzera! Neviens nerunā par šo vienu.

Nu, diez vai kāds. Persona, es uzzināju par šo no ir Dr Ray Kūdra, endokrīno fiziologs. Visa Viņa ķermenis darbu kā zinātnieks, profesors, autora un uztura konsultantu ir vērsta uz to, kā uzlabot vairogdziedzera veselību (un mēs runājam pusgadsimts, folks). Kā jūs atceraties, es esmu pēc viņa uztura un hormonālās ieteikumus vairāk nekā gadu, tagad, ar lieliskiem rezultātiem, kas ir iemesls, kāpēc es reizēm dot viņam šeit. (Lai izsauktu savu darba dzīvi mainās nebūtu pārāk norādot to.) Things ieguva nedaudz apsildāmu pēdējo reizi, kad es dalītu viņa idejas par polinepiesātināto eļļām, un daži no pārtikas produktiem, kas ir svarīgi, lai anti-novecošanās, jo viņa uzskati nav mainstream. Vēl. Bet, ja jūs vispār interesē uzturu un hormoniem, es aicinu apmeklēt viņa tīmekļa vietni, uzzināt vairāk par viņu, un lasot viņa rakstus. Viņš noteikti ir zinātne, lai atbalstītu lietas uz augšu, un atšķirībā no daudziem veselības "guru" mūsdienās netiek mēģina pārdot jums kaut ko.

Bet, atpakaļ uz tēmu rokas, pinnes. Lūk, ko es esam iemācījušies, izmantojot Dr. Kūdra un citiem ekspertiem, par saikni starp valsts jūsu ādu un stāvokli jūsu vairogdziedzera.

Atruna: Šis raksts ir tikai stingri informatīviem nolūkiem un nav medicīniska konsultācija. 

Ļoti svarīga loma Jūsu Vairogdziedzera

Tātad pieņemsim tikai iet pa to, ko jūsu vairogdziedzera patiesībā dara. Tas ir mazs, tauriņš formas dziedzeris atrodas kaklu, kas ir daļa no jūsu endokrīno sistēmu, kas ir sarežģīta sistēma dziedzeri, kas ražo un izdalīt hormonus tieši asinsrites sistēmā ietekmēt, regulēt un kontrolēt vielmaiņu un daudzas organisma procesiem. Metabolisms ir ātrums, kādā ēdiens tiek sadedzināts, lai veidotu enerģiju.

Domājiet par vairogdziedzera kā boss par endokrīno sistēmu, un pagrieziet boss jūsu vielmaiņu. Hormoni tā ražo sasniegt katru šūnu organismā, un ir būtiski, lai sajūta silts, laimīgs un enerģisks.

Patiesībā, jūs nevarat būt laba veselība, ja vien jūsu vairogdziedzera darbojas pareizi. "Veselība sākas un beidzas ar endokrīnās sistēmas pareizu līdzsvaru," teica vēlu Broda O. Barnes, MD, PhD. Amerikāņu ārsts, kurš nodarbojas vairāk nekā 50 gadus no savas dzīves, lai pētītu un ārstētu vairogdziedzera un saistītās endokrīno disfunkciju, Dr. Barnes tiek uzskatīts par "granddaddy" vairogdziedzera lauka (un kāds kura darbs Dr. Kūdra citē diezgan bieži).

Ģimene dietologa un Naturopathic endokrinologs Laura Thompson, PhD, piekrīt, ka tad, kad vielmaiņa ir bojāta, var būt daudz sekas uz mūsu veselību. (Pinnes, patiesībā, ir viens no vismazāk nopietna.) "Vairogdziedzera disfunkcija ietekmē mūsu veselību sistēmiski," viņa saka. "Kopš endokrīno sistēmu ir atbildīgs par izaugsmes, remonts, vielmaiņu, enerģijas un reprodukcijas, kādu palēnināta vairogdziedzera var būt ievērojama ietekme uz mūsu veselību kopumā."

Scary, bet tas nebija iespējams, uz jums neattiecas. Vai varētu tā? Lielākā daļa cilvēku nedomā viņiem ir vairogdziedzera problēmas. Bet zems vairogdziedzera (hipotireoze), ir tiešām ļoti bieži, un tas ir visbiežāk pamatcēlonis pinnes izlaušanos.

Kāpēc Jums varētu būt zems vairogdziedzera funkcijas

Savā grāmatā, hipotireoze: The necerēts Slimība, Dr. Barnes apgalvo, ka 40 procenti amerikāņu cieš no hipotireoze vai nepietiekamu piegādi vairogdziedzera hormonu. Tas bija rakstīts 1970, tāpēc es iedomāties, mēs esam tuvāk 50 vai 60 procentus no iedzīvotāju šodien (un Kanāda nebūtu neatšķiras).

No grāmatas jaka:

"No visām problēmām, kas var ietekmēt fizisko vai garīgo veselību, neviens ir vairāk izplatīta nekā vairogdziedzera traucējumiem. Neviens ir daudz vieglāk un lēti jālabo. Un neviens biežāk neapstrādātas, un pat negaidīts. Hipotireoze zema vairogdziedzera funkcija, ir viens no dziedzeris traucējumus, ka daudzi cilvēki cieš no, pat neapzinoties to. Tas var būt iemesls zema enerģijas vai pastāvīgu nogurumu, kas ir viens no visbiežāk sūdzībām pie ārstiem. Tas var būt atbildīgs par hroniskas galvassāpes, atkārtotas infekcijas, nepiekāpīgs ādas problēmām [izcēlums mans], vai asinsrites problēmas. Vēl vairāk biedējoši, tas var būt galvenais faktors, sirds slimības, plaušu vēzis, un emfizēmas. Un tas ir atbildīgs par daudziem emocionālo un garīgās attīstības traucējumiem. "

Labi, tāpēc ir vairāk nopietnas veselības problēmas tur, bet es neesmu pārāk lepni atzīt, ka āda bija galvenais iemesls, kāpēc es sāku pētīt vairogdziedzera (un pēc tam atklāja, ka lo un redzi, mans nedarbojas pareizi). Es esmu skaistumu, ko es varu teikt? Ādas jautājumiem.

Jūs, iespējams, būs nedaudz šokēts, kad jums izlasīt šo nākamo mazliet par to, kas izraisa hipotireoze, saskaņā ar Dr Peat:

"Bez badošanās vai hronisku proteīna deficītu, tad cēloņi hipotireoze ir pārmērīgs stress vai" aerobikas "(ti, anaerobā) īsteno, un diētas satur pupas, lēcas, rieksti, nepiesātināto tauku (ieskaitot karotīnu), un nepietiekami brokoļi, ziedkāposti,. Kāpostu vai sinepes, zaļumi Daudzi veselības apzinās cilvēki kļūst hipotireoīdu ar sinerģisks programmu nepietiekami dārzeņu, pākšaugi, nevis dzīvnieku olbaltumvielas; eļļas, nevis sviestu, karotīna, nevis A vitamīna,. Un elpas izmantot vietā stimulējot dzīvi "

AK MANS DIEVS! Es nezinu par jums, bet man bija darīt visu, par šo sarakstu. Nav brīnums, man bija panākt izlaušanos, cita starpā ar zemu vairogdziedzera simptomi.

Cik zemu vairogdziedzera Leads pinnes

Par laimi, Dr. Kūdra iegājis sīkāk par attiecībām starp pinnes un vairogdziedzera funkciju, un to, ko mēs varam darīt, lai novērstu to.

"Vairogdziedzera un A vitamīnu, ir pamata lietas, kas palīdz ar pinnēm," viņš saka. Tas ir tāpēc, ka tad, kad vairogdziedzera hormons ir nepietiekama, organisms nespēj pārvērst holesterīna ar steroīdu pregnenolons, progesterons un DHEA. No tiem, progesterons ir vissvarīgākais novēršanu un izārstēt pinnes un vairogdziedzera hormonu plus dabīgo vitamīnu darbs, lai nodrošinātu tās veidošanos.

Tātad, kāpēc ne tikai ņemt taisni progesteronu? Varat (es to, kas Dr Kūdra pats patentēti), bet, ja jums ir vairogdziedzera deficīts, tas ir vissvarīgākais, lai novērstu, ka, tā kā vairogdziedzera spēlē lielāku lomu kopējā vielmaiņas veselību. Personīgi, es nekad neesmu ievērojis nekādas ādas atšķirības no papildina progesteronu, bet es tomēr redzēt rezultātus, kad es sāku atbalstīt manu vairogdziedzeris. (Vairāk par šo sekundē).

Kur A vitamīns nāk, ir, ka tas ir uzturviela kritisks ādas veselību, bet, cik daudz jūs saņemsiet vajadzības būt proporcionāli jūsu vielmaiņas ātrumu. Kā vairogdziedzera funkcija uzlabo jūsu A vitamīns vajadzībām palielināsies arī. Ja jūs neesat patērē pietiekami A lai jūsu organisma vielmaiņas prasībām vitamīnu, tad jūs varat saņemt pinnes; reverse, tomēr, ir tā, ka pārāk daudz vitamīnu var nomākt vairogdziedzera. Tātad, tas var aizņemt mazliet sevi eksperimentu, lai iegūtu pareizo līdzsvaru.

"Jā, tas noteikti grūti iegūt tos koordinē, kad tur nelīdzsvarotība vienā vai otrā virzienā," saka Dr kūdra. "Jau vairākus gadus, kad man bija ļoti liels vielmaiņas ātrumu, man vajadzēja 100000 vienības [A vitamīna] dienā saulainā laikā, lai novērstu pinnes un ieaugušu ūsas, bet, kad es pārcēlos uz mākoņainā klimatu, pēkšņi tik daudz bija pārāk daudz , un nomākts mans vairogdziedzeris. Vidējais cilvēks varētu būt hipotireoīdu, un ir nepieciešams tikai 5000 vienības dienā. Izvairīšanās daudz karotīna, un iegūt daudz B12 vitamīna, lai varētu pārvērst jebkuru karotīnu, kas ir jūsu pārtiku, palīdz izmantot A vitamīna efektīvi. "

Es esmu runājis par brīnumiem A vitamīna par pinnes kādu laiku; Es vairs ieteiktu mencu aknu eļļa kā avotu, jo uz šiem secinājumiem, un tā vietā ierosināt nu Nutrisorb-A vai porciju aknu reizi nedēļā (