Sieviešu piemērotība

Vai izlaižot Lead to Height Gain?

Vai izlaižot Lead to Height Gain?

Kamēr stāv grupā, gara auguma cilvēki parasti kļūst par pievilkšanas centrs, ja jūs esat kādreiz pamanījuši. Kas ir tas, kas garāki cilvēki ir, ka mēs ne? Acīmredzot bez argumentu, tas ir augstums faktors. Īsāks cilvēki vienmēr pazust pūlī. Tas var būt diezgan nospiedošs daudziem.

Augstums pieaugums pēc kāda laika, ir ļoti grūti, un tas ir pretēji svara pieaugumu. Mēs bieži brīnums, ka tad, kad tas ir iespējams, ka organisms, lai paplašinātu vai sarukt, tad kāpēc tas nav iespējams augt vertikāli? Tas ir ļoti derīgs jautājums, un atbilde ir, tas ir iespējams augt garāki, ja mēs darīt pareizās lietas. Mēs varam veikt nelielas izmaiņas mūsu organismā, veicot dažus vingrinājumus, piemēram, izlaižot virvi. Tomēr, paturiet prātā, ka jums nebūs kļūtu Michael Jordan nakti, bet jūs varat pauze pat pievienojot pāris collas. Lielākais jautājums tiks izlaižot palielināt augstumu? Un šeit mēs to atbildēt!

Bet pirms, kas ļauj iegūt pamatinformāciju par faktoriem, kas iet uz augstuma pieaugumu.

Kādi ir faktori, kas ietekmē Augstums izaugsmei?

Pirms mūsu mērķis, kā izlaižot palielina augstumu, mums vajadzētu izglītot sevi par faktoriem, kas ietekmē mūsu augstums izaugsmi. Ir tiešām daudz no viņiem, bet šie ir galvenie:

load...
  • Mūsu iedzimtu aspekti
  • Dzīvesstils un vide
  • Citi veselības nosacījumi
  • Ir daži pozitīvi faktori, kas var palielināt mūsu augstums izaugsmi:
  • Veselīgs uzturs
  • Pareiza vingrinājums
  • Laba ķermeņa poza
[Lasīt: Vingrinājumi, kas palīdz jums svarā]

Kā Vai izlaižot palielināt augstumu?

  • Izlaižot ir sirds sūknēšanas uzdevums. Kad jūs izlaist, jums ir pamīšus kājas turot to uz un prom no zemes. Tas ir arī ātrgaitas darbību. Kaut izlaižot visu muskuļus un saites, kas jūsu organismā ir stiepšanās un līgumu. Tas liek viņiem būtu elastīga un galu galā viņi stiept.
  • Kad esat izlaižot jūsu ķermenis ir pilnībā uzcelt stiepjas mugurkaula un muguras muskuļus too. Pastāvīga locīšana no ceļa, bet izlaižot izraisa teļš muskuļi paplašināt vertikāli.
  • Izlaižot arī palielina kaulu masu, padarot tos ilgāk. Tas ir iemesls, kāpēc izlaižot var palīdzēt iegūt dažas collas.
  • Vēl viens izlaižot efekts ir, ka tas padara mūsu visu ķermeni plānāks. Ja jums ir plānāks ķermeņa, jums izskatīties garāki.
[Lasīt: Running padomi Ftiness]
Cik izlaižot man vajadzētu darīt katru dienu?

Ja jums nekad nav izlaidis agrāk, tad sākas zemu atslēgu. 50 Lēcieni dienā pirmo pāris dienu laikā, ir labs uzsākšanai vingrinājums. Kā Jūs progress, jūs varat palielināt skaitu Lēcieni līdz 75, un tad 100. Kad esat apmierināti ar sirdsdarbības ātrumu, un domāju, ka jūs varat rīkoties ar to, un pēc tam sākt izlaižot 300 reizes dienā vismaz. Konsekventa izlaižot apmēram 3 līdz 6 mēnešiem sāks rādīt augstuma pieaugumu jūsu organismā. Tomēr tas ir ļoti svarīgi, lai jūsu sirds likmi stabila, bet izlaižot. Kad jūs jūtaties no elpu, nekavējoties pārtraukt izmantot. Tas ir arī ļoti svarīgi, lai dzert vairāk ūdens, bet izlaižot. Jūs varat iegūt dehidrēts ļoti ātri, bet izlaižot. Paturiet prātā, nevis dzert ūdeni uzreiz pēc vai ar procesa izlaižot. Tas ir ļoti bīstami.

Kas man ir jādara, lai izlaistu?

Vispirms iegūt labu virvi, kas atbilst garumu jūsu ķermeņa, ne visi lecamauklas ir vienādi. Izlaižot virve nedrīkst būt pārāk garš, jūs nevēlaties, lai ceļojums un krist. Tā nedrīkst būt pārāk īss, jo jūs joprojām būs ceļojums un krist. Virves garums atbilst jūsu ķermeņa garums no galvas līdz kājām. Tas ir iemesls, kāpēc mēģināt izlaižot pāris reizes, pirms jūs pat nopirkt virvi.

Invest in virves, kas ir izgatavots no mīksta materiāla, piemēram, putuplasta vai elastīgā virvē, for example. Kaut izlaižot, virve būs pieskarties jūsu ķermeni reizēm, un tas ir viegli iegūt ievainots.

load...

Tik droši izlaižot un laimīgu aug!

load...