3 labākie acs vingrinājumi astigmātism

Vai jums cieš no astigmātismu? Vai jūsu redze slikta un ir jūsu acu veselība pasliktinās? Jums ir jābūt, ņemot vērā attieksmi, tas ir skaidrs. Bet tad, tur ir daži vingrinājumi jūs varat darīt, lai palīdzētu tikt galā ar slimību un paātrināt atveseļošanos.

Vai esat ieinteresēti zināt, kādi tie ir? Tad jums ir jāsniedz šo ziņu rūpīgu lasīt.

Acu vingrinājumi un acu veselība - Brief:

Ja jūs baudīt lasījums vai ja jūsu darbs nozīmē strādāt garas stundas priekšā datoru, mēs pilnībā saprotam, cik grūti tas ir, lai jūs varētu tikt galā ar sliktu redzi. Pat ja ārsts ir devis jums cienīgu recepti un tev teicu par operāciju jums būtu jāiziet drīz, ir trešā alternatīva, jūs varētu mēģināt - acu vingrinājumi. Lai gan šie vingrinājumi nevar uzlabot savu redzējumu pilnībā, tie ļauj nosacījums, lai atrastu ātru sadzīšanu. Šeit ir daži vingrinājumi, jums vajadzētu apsvērt.

1. Relaksācija muskuļu:

Šie vingrinājumi palīdzēs jums atpūsties rectus muskuļus un ļauj Jūsu stāvokli, lai dziedēt ātrāk. Visa mērķis ir palīdzēt jūsu muskuļi justies mazāk spriedzi. Tātad, ja jums ir sajūta sāpes un sāpes, bet veikt īsu pārtraukumu un pārtraukt jūsu muskuļiem sajūta papildu spiedienam.

1. Bring īkšķi, un novietojiet to priekšā degunu. Pārliecinieties, ka ir vismaz 10 cm attālumā starp īkšķi un deguna.
2. Jūs varat pārvietot īkšķi lēnām uz augšu, lai tādā augstumā, kur jūs, iespējams, nevar redzēt. Pārtraukt to tur, un lai tas paliek uz divām sekundēm apm.
3. Jūs noteikti sāksiet sajust spriedzi jūsu muskuļus šajā minūti. Atvest īkšķi uz pirmo pozīciju ļoti lēni. Kad esat virzās atpakaļ, jūsu muskuļi būtu sajūta atvieglojusi tagad.
4. Tā vietā, spiežot to virs jūsu galvas, šoreiz jums ir push to līdz pusi no jūsu pieres.

1. Jūs varat turpināt izmantot spiežot īkšķi dažādos iedomu punktos ap galvu, un līdz jums ir atpakaļ, spiežot to uz augšu virs galvas (kā jūs sākotnēji).
2. Uzdevuma ilgums būtu 2 minūtes, un atkārtošanās, būtu divas līdz četras reizes dienā.

2. Eyeball Masāžas:

Šis vingrinājums ir ļoti noderīga, jo īpaši attiecībā uz tiem cilvēkiem, kuri cieš no smagas astigmātismu. Tas palīdzēs atjaunot dabisko formu objektīva. Šeit ir ātrs ideja par to, kā jums vajadzētu iet par to.

1. Novietojiet abus pirkstus uz augšu jūsu slēgtas plakstiņiem.
2. Pārliecinieties, ka spiediens ir ļoti maiga un neizraisa lielu sāpes acīm.
3. Jūs varat turpināt virzīties acis no kreisās puses uz labo, uz augšu un uz leju, pulksteņrādītāja virzienā un pretēji tam.
4. Katru kustību kopums jāatkārto 10 reizes.
5. Jums vajadzētu veikt nelielas diapazons kustības, kas ir maiga.

1. Šā pasākuma ilgums ir apmēram minūti.
2. Acs spriegumam vajadzētu būt vidēji.

3. Bibliotēkzinātne Uzdevums:

Šis vingrinājums faktiski ir diezgan jautri un interesanti, ja uz to skatās. To var izdarīt jebkurā laikā, dienas laikā, un būtu jāturpina līdz jūsu acīm, ir sajūta mazliet saspringtas.

1. Uzsāc bez koriģējošu objektīvu.
2. Jūs varētu arī sākt lasot kādu tekstu grāmatu.
3. Tālāk, lai jūsu skatienu uz pavisam atšķirīgu objektu; piemēram, spēļu kārti.
4. Iet atpakaļ uz tekstu bijāt lasījumā pirmajā un turpinātu lasījumā.
5. Jūs varētu pāriet uz citu objektu, un koncentrēties uz to, lai īsu brīdi.
6. Vai šis pāris minūtēm līdz acis nogurst.

Kā jums patīk šo ziņu? Vai esat mēģinājuši šos vingrinājumus agrāk? Vai jūs zināt kādu ar astigmātismu? Vai ieteiktu šo ziņu uz tiem, un pastāstiet mums rezultātus komentāru lodziņā.