- 420k
- 1k
- 870
30 s ir jauns 20. Tas ir viens no jūsu labākajiem posmiem dzīvē. 30 s ir tikai vairāk jautrības ar nobriedušu. Tas ir arī laiks, kad jums tiešām ir nepieciešams, lai sāktu rūpēties par savu ādu ar vairāk aprūpi, tad agrāk. Tiem no jums, kuri ir bijuši regulāri ar savu ādas kopšanas agrāk nav jāuztraucas vispār. Jūs, visticamāk, jau ir ādas, kas ir pareizi baro un joprojām tur pie parādot šos novecošanās pazīmes. Kā jūs pārceļaties uz jūsu gados, tas ir laiks, lai mainītu savu ādas kopšanas rutīnas. Lielākā daļa sieviešu savos 30-varēja savu bērnu. Tas arī nozīmē, ka jūsu āda var parādīt pēc piegādes ādas simptomus, piemēram, pigmentācija, nevienmērīga ādas un tumši apļi. Kā grūti vai krasu, jo tas var likties, rūpējoties par savu ādu 30.gados ir vairāk par šādiem pamatus un nodrošinot jums saglabāt jūsu āda ir labi baro visu laiku.
Šeit ir top 15 ādas kopšanas padomus sievietēm virs 30. Tās nodrošinātu, ka jums ir veselīga āda savos 30 gados.
Tas ir svarīgi! Tīrīšanas, tonizējoša un mitrinošs rutīna ir kaut lielākā daļa no mums galu galā ignorējot visu caur mūsu jaunāki dienām. Kad jūs hit jūsu 30s, tas ir vēl svarīgāk, ka jums sekot to T. CTM rutīnas palīdzēs noskaidrot savu ādas jebkuru uzkrāto netīrumu un netīrumi. Tas arī saglabāt savu ādu meklē svaigu un veselīgu.
Vai jūs vēlaties dabas vai komerciālas kosmētiku ādas kopšanai, meklēt galvenās sastāvdaļas, kas palīdz jūsu ādai izskatīties jaunības un starojoša. Antioksidanti, C vitamīns, glikolskābes un hialuronskābes skābes palīdzētu novērst priekšlaicīgu novecošanos un smagas sausumu. Kā rezultātā, tas saglabā savu ādu svaigu un spilgti.
Iekļaut daudz augļu un veggies savā uzturā. Svaigi augļi un dārzeņu salāti palīdzēs organismam atbrīvoties no toksīniem. Tas palīdzēs atklāt veselīgu ādu.
Veikt C vitamīna un E vitamīna piedevas, lai nodrošinātu, ka jūsu āda ir spēcīgs un saglabā tās elastību. Šie vitamīni ražot kolagēnu, kas palīdz saglabāt ādas elastību uz ilgāku laiku.
Jums nav nepieciešams iegādāties dārgas sejas maskas pie plauktiem vai galvas uz spa. Lielisks veids, kā dzert dažas dabiski labuma ādas ārstēšana ir izmantot sastāvdaļas no jūsu virtuvē.
Sejas ir lielisks veids, kā saglabāt savu ādu meklē jaunu un starojošu. Pat ja jūsu grafiks ir drudžains, veikt laiks, lai dotos uz spa uz sejas vismaz reizi mēnesī. Tā darīs brīnumus jūsu ādu, un jūs sajutīsiet dramatiskas izmaiņas jūsu ādas tekstūru.
Ejiet uz 30 minūtēm vai vienkārši hit trenažieru zāli. Indulging regulāras fiziskās aktivitātes būs ne tikai attīra ādu, bet arī baro savu asins šūnas. Tas vēl vairāk palīdz flush no atkritumu produktus no savas ādas. Izmantojot regulāri palīdz mazināt stresu, novērš pinnes un saglabās jums veselīgu kopvērtējumā. Būt veselīgu un fit = skaistu ādu dabiski.
Jums būs nepieciešams, lai salapot ādu vismaz trīsreiz nedēļā, lai atklātu gaišāku ādu un atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām. Veikt vienkāršu skrubis, sajaucot smalkas granulas cukura ar citronu sulu un medu.
Lai saglabātu savu ādu hidratēts no iekšienes, dzert daudz ūdens katru dienu. Eksperti iesaka dzert vismaz 8 - 10 glāzes ūdens katru dienu. Tas ir svarīgi ne tikai veselīgu ķermeni, bet skaistu ādu, kā arī. Tas arī palīdz novērst toksīnus no ķermeņa.
Tiem, kas nevar dot to, samazināt smēķēšanu un devu alkohola. Tie ir zināms, ka sūknis toksīnus organismā izraisa jūsu āda izskatās neveselīgs. Samaziniet to pašu, un jūsu āda būs noteikti labumu.
Izmantojiet nakts krēmu, kas notiks jūsu ādu, kā jūs gulēt. Nakts krēmi ir zināms, mitrina ādu un palīdz samazināt nevienmērīga ādas.
30 s ir laiks, kad smalkas līnijas un grumbiņas sāk parādīties. Izmantojiet labas kvalitātes nakts krēmu, kas ne tikai palīdz samazināt šo naudas soda līnijas, bet arī saglabās šos tumšos lokus prom. Ieguldīt labu acu krēmu rūpēties par tiem smalkas līnijas, kas pirmo reizi parādās ap acīm.
Tava seja nav vienīgā joma, kas ir nepieciešama aprūpe. Lai iegūtu skaistu ādu visā, pārliecinieties, ka jūs pieteikties ķermeņa losjons pa visu ķermeni divreiz dienā. Koncentrēties uz jomām, kas ir nosliece uz sausu, piemēram, jūsu elkoņiem, ceļgaliem, papēžiem uc
Tas ir ādas kopšanas rutīnas, ka ikvienam vajadzētu praksē. Saglabājiet jūsu ādas hidratēts ar lielu mitrinātājs, kas ir bagātāki, nekā tiem, kas jūs izmantot, kamēr jūs bijāt savā 20s. Izmantojot serumu jūsu mitrinātājs var arī palīdzēt, sniedzot mitrināšanu ādai. Tas palīdz novērst smalkas līnijas, tumšos lokus, atvērt poras, utt
Sauļošanās ir būtiska jebkurā vecumā. Nekad iet bez tā. Sauļošanās, kas satur SPF 30 vai vairāk ir ideāli piemērots sievietēm virs 30. Ja izmantojat pamatu, izvēlēties vienu, kas satur SPF. Tas pasargās jūs pret kaitīgo saules stariem. Šie dabas skaistums padomi sievietēm virs 30 ir lieliski sekot un izdevīga. Mēģiniet tos un pastāstiet mums, kādi jūs jau tālāk!