5 veidi, kā pagarināt ādu pat miegā

Vismaz 8 stundas katru nakti. Izklausās pazīstami? Nu, jums ir dzirdējis šo neskaitāmas reizes no savas mātes, sava ārsta, un lasīt to grāmatas un rakstus, kas saistīti ar veselību. Ja ir kāds noteikums, ka jums ir pilnīgi jāievēro vadošajiem labu un veselīgu dzīvesveidu, tas ir, lai saņemtu vismaz 8 stundas nepārtrauktu miegu katru nakti. Ja jūs domājat, ka tas ir tikai vēl viens "fakts", kas ir izmet pie jums, padomājiet vēlreiz. Sleeping vismaz 8 stundas katru nakti var sniegt jūsu ķermeņa, ādas un veselības daudz priekšrocību. Ieguvumi veselībai ir kaut kas jums būs pieredze vairāk nekā laika periodā, bet ādas ieguvumi būs redzami daudz sooner.Here ir, kā jūs varat iegūt skaistu ādu, kad jūsu miega.

Skaista āda miegs

1. Notīriet seju:

Pirmais solis, lai pārliecinātos, ka jūsu āda kļūst elpot pareizi, izmantojot nakts ir tīrīt to labi ar ūdeni. Tas arī novērstu jebkādus pēdas aplauzums vai produktus jums var būt izmantoti pa dienu.

2. Mitrina:

Kad esat tīrīt savu seju, pārliecinieties, ka esat labs mitrinātājs, un piemērot to liberāli pa visu seju. Masējiet krēmu labi uz sejas un ļaujiet tai sūcas caur ādu, lai dotu jums veselīgu ādu no rīta. Jūsu āda kļūst dehidratēts, kamēr jūs gulēt, tāpēc, izmantojot labas mitrinātājs dos tai nepieciešamo mitrināšanu.

3. Eye Cream:

Vai jūs gulētiešanas agri vai vēlu, piemērojot labu acu krēmu vienmēr ir laba ideja. Gadījumā, ja jūs neizmantojat acu krēmu, veikt maigu mitrinošu un piemērot to labi ap acīm, dotting to un lēnām masāžas ap acu zonā. Āda zem un ap acīm ir plānākā platība uz sejas, tāpēc tā ir laba ideja likt lielāku mitrinātājs lai tas sūcas un novērstu elsojošs acis un grumbiņas. Labs krēms ar E vitamīnu, ir liels mitrinātājs, kuru var izmantot.

4. Skrubis no lūpām:

Jums var būt piemēroti uzņēmēja produktu uz jūsu lūpām visu dienu, piemērojot un reapplying un aizkustinošs up daudzas reizes. Ja jums nav, jūsu lūpas var būt žāvēti ārā dienas laikā, atstājot sausu pārslains ādas un hurting. Lielisks veids, kā pamosties ar skaistu gludu lūpām no rīta ir pīlinga jūsu lūpām pirms došanās gulēt katru nakti. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir bremzējot savu zobu suka un berzes to pār lūpām, bez ielīmēt uz. Tas palīdz noņem atmirušās un pārslas. Lai padarītu savu lūpu skrubis mājās, sajauc 1 ēdamkarote zemes cukura ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un krūmājus pār jūsu lūpām. Kad esat mazgā off, piemērot labu mitrinošu lūpu balzams par nakti.

5. Sock Up:

Valkā zeķes aukstas kājas gulēt, ir priekšrocības, piemēram, lai palīdzētu jums gulēt labāk un palielināt savu asinsriti. Tall zeķes ir OK, lai valkāt, pat tad, ja viņi jūtas mazliet saspringts, jo tie nav piemēroti kādi ievērojamu daudzumu spiedienu. Valkājot garš, cieši zeķes var padarīt jūsu kājām justies labāk beigās, dienā, jo spiediens palielina asinsriti, kas var palīdzēt jūsu kājas jūtas tik noguris, mazāk smags un ir mazāk pietūkumu. Papildu slānis zem segas var palīdzēt uzlabot asinsriti ekstremitātēm, kas var palīdzēt jums aizmigt ātrāk.