26 vienkāršas un ātras mājas aizsardzības līdzekļus taisnīgai ādai

Ikvienam vēlas, lai vicināt taisnīgu un nevainojamu ādu. Ir daudz gatavu taisnīgumu krēmi pieejams, kas atvieglos jūsu sejas laiku. Tomēr viņi izmanto kodīgas ķīmiskas vielas, kas var bojāt jūsu ādu ilgtermiņā. Ja vēlaties, godīga un mirdzoša āda, vislabāk ir izvēlēties drošu mājas aizsardzības līdzekļiem, kas ir tādas pašas sekas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Jūsu āda dabiski ražo pigmentu sauc par melanīnu, kas dod tai savu krāsu. Ārējie faktori, piemēram, saules iedarbības, var uzlabot melanīna ražošanu, kas izraisa jūsu ādu, lai attīstītu iedegumu. Tas ir ļoti grūti mainīt daudzumu melanīna dabīgi klātesošs savā ādā. Tomēr, jūs vienmēr varat atbrīvoties no saules iedegumu un pigmentācijas, ko izraisa pārmērīga iedarbība uz sauli, stresu un nolaidība, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļiem.

Disciplinētu pieeju ādas kopšanai, var sniegt jums veselīgu un starojošu sejas jums vienmēr vēlamo. Ietver šādus tiesiskās aizsardzības līdzekļus attiecībā uz gaišu ādu jūsu ikdienas, un jums būs vairāk nekā apmierināti ar rezultātiem, jo ​​nav laika. Šeit ir tiesiskās aizsardzības līdzekļi.

Kā nokļūt gaiša āda Izmantojot Home Remedies

1. Citrons
2. Piens
3. Kurkuma
4. Olu Pack
5. Tomāts
6. Karstā eļļa Ķermeņa masāža
7. Jogurts Pack
8. Augļu Pack
9. Rožūdens
10. Ķimeņu sēklas
11. Tender kokosriekstu Ūdens
12. Papaija
13. Grams miltu
14. Fuller Zemes
15. Burkānu un Avokado
16. Aloe Vera
17. Gurķu Face Pack
18. Kartupelis
19. Zaļā tēja
20. Jojoba eļļa
21. Kalonji Oil
22. Safrāns
23. Orange Peel Face Pack
24. Auzas
25. Rīsu milti
26. Ubtan

Vienkārša un ātra ādas balināšanai Remedies To Get gaiša āda

1. Lemon

Jums būs nepieciešams

Svaiga citronu sula

Kas jums ir jādara

1. Piesakies svaigu citronu sulu, lai skartajā zonā.
2. Atstājiet to uz 10 minūtēm.
3. Mazgājiet ar vēsu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to katru otro dienu.

Kāpēc tas darbojas

Nav tā, ka jūs meklēt ādas balināšanai padomiem un nevar atrast citrons sarakstā. Lemon ir labākais dabisks līdzeklis pret ādas balināšanai, jo tā ir ādas balināšanas sastāvdaļas. Tas palīdz samazināt plankumi un tumši plankumi (1, 2).

piesardzība

Atcerieties, lai nepakļautu sevi saulē mēģinot šo risinājumu. Esiet uzmanīgi, jo citronu var izraisīt kairinājumu uz brūcēm un samazinājumiem. Cilvēkiem ar jutīgu ādu, tas ir labākais, lai atšķaidītu citronu sulu ar vienādu daudzumu ūdens, pirms to izmanto.

Atpakaļ uz TOC

2. Piens

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote piena
• 1 tējkarote medus

Kas jums ir jādara

1. Izveidojiet vienmērīgu pastu, sajaucot ar pienu un medu.
2. Piesakies pastas uz visas sejas un viegli iemasējiet apļveida kustībām.
3. Paturiet to uz 15 minūtēm.
4. Noskalojiet ar ūdeni.

Izmantot zema tauku satura pienu, ja jums ir taukaina āda un pilnīgu pilnpiens, ja jums ir sausa āda.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Dabīgie enzīmi pienā gaišāku jūsu sejas un izlīdzina ādas toni. Piens arī baro ādu un uztur to veselīgu (3).

Atpakaļ uz TOC

3. Kurkuma

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulveris
• 3 tējkarotes laima / citrona sula

Kas jums ir jādara

1. Sagatavot masku, sajaucot kurkuma pulveri un svaigu laima sulu.
2. Piesakies pastas skartajiem apgabaliem un atstāj uz 15 minūtēm.
3. Noskalojiet ar ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Lietot 2 - 3 reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Tas ir sastāvdaļa, kas tika izmantota mūsu senči, un joprojām tiek uzskatīts par vienu no labākajiem mājas pretlīdzekļus gaišu ādu. Kurkuma izlīdzina ādas toni un padara to gaišāku. Tas arī uzlabo ādas elastību un scavenges brīvos radikāļus, kas tiek nebojājot to (4, 5).

piesardzība

Cilvēki ar jutīgu ādu, var atšķaidīt pakete ar nelielu ūdens daudzumu. Esiet uzmanīgi, lietojot šo bloku, kurkuma var notraipīt drēbes.

Atpakaļ uz TOC

4. Olu Pack

Jums būs nepieciešams

1 ola

Kas jums ir jādara

1. Beat olas, līdz tas ir pūkains un putojošs. Uzklājiet to uz jūsu sejas un turēt to, līdz tas pilnībā izžūst.
2. Nomazgāt ar vēsu ūdeni.

Jūs varat pievienot arī citronu sulu vai divus pilienus lavandas eļļas un tējas koka eļļu, lai samazinātu smaku no olu.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Jūs varat pieteikties šo pakotni līdz divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

No olu baltumu saturs padarīs jūsu ādu spīd un olas dzeltenuma ir saturs padarīs to gludu un mīkstu (6, 7).

Atpakaļ uz TOC

5. Tomātu

Jums būs nepieciešams

• 1 - 2 tomāti
• 2 tējkarotes citrona sulas

Kas jums ir jādara

1. Blenderī, pievieno tomātus un citronu sulu. Blend labi veikt gludu paste.
2. Piemērot šo paste pa visu seju un turēt to uz 20 minūtēm.
3. Mazgājiet ar vēsu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo procedūru katru dienu pirms vannā.

Kāpēc tas darbojas

Tomātu satur likopēnu, kas palīdz samazināt pigmentāciju uzreiz, padarot to par perfektu izvēli kā mājas līdzeklis pret ādas balināšanai. Šī sejas pack atvieglos ādas toni, samazina iedegumu, un noņemt atmirušās šūnas (8).

Atpakaļ uz TOC

6. Karstā eļļa Ķermeņa masāža

Jums būs nepieciešams

• Mandeļu eļļa / kokosriekstu eļļa / olīveļļa
• Daži Neem lapas
• Daži Tulsi (svētais baziliks) lapām

Kas jums ir jādara

1. Izvēlieties bāzes eļļu, piemēram, mandeļu eļļa, kokosriekstu eļļa vai olīvu eļļu. Tam, pievienojiet sasmalcinātas Neem un Tulsi lapām un uzsilda maisījumu viegli.
2. Piemērot šo maisījumu pa visu ķermeni un masāžas labi.
3. Paturiet to uz 30 minūtēm un pēc tam dušā.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Vai šo vienu vai divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Karsta eļļa ķermeņa masāža ne tikai piedāvā relaksāciju, bet arī padarīt ādu godīgi. Masāžas ar siltu eļļu uzlabo asinsriti visā organismā, un tas uzlabo jūsu sejas (9).

Atpakaļ uz TOC

7. Jogurts Pack

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes plain jogurts
• 1 tējkarote medus

Kas jums ir jādara

1. Sajauc jogurtu un medus labi, lai veidotu vienmērīgu pastu. 2. Piesakies pastas uz jūsu sejas un atstāj uz 15 minūtēm. 3. Nomazgāt ar vēsu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo procedūru katru dienu labākos rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Jogurts ne tikai atvieglos Jūsu ādu ar regulāru lietošanu, bet arī attīra to kārtīgi un izņemt visu uzkrāto netīrumus no porām (10).

Atpakaļ uz TOC

8. Augļu Pack

Jums būs nepieciešams

• Avokado
• Neliels gabals papaija
• ½ gurķis
• 2 tējkarotes piena krējums

Kas jums ir jādara

1. Sagatavojiet augļu komplektu, apvienojot mīkstumu avokado, papaijas, un gurķi. Mash visu kopā un pēc tam pievieno krējumu. Labi samaisa, lai veidotu pastu.
2. Piemērot to pa visu seju un atstāj uz 20 minūtēm. Noskalo ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo reizi nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Augļi var strādāt rodas jautājums par jūsu ādu un var padarīt to mirdzošu. Avokado ir bagāta ar taukiem, kas baro ādu, sniedzot tai mīkstu un gludu tekstūru (11). Papaija satur fermentus, kas atvieglo ādu, un gurķu remdē to (12, 13).

piesardzība

Cilvēki ar taukainai vai jaukta tipa ādai var pievienot multani mitti nevis krēmu uz iepakojuma.

Atpakaļ uz TOC

9. Rose Water

Jums būs nepieciešams

Rožūdens

Kas jums ir jādara

Notīriet seju katru dienu ar rožu ūdeni. Jūs varat arī izmantot vates tamponu, lai to paveiktu.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Rose ūdens ne tikai atsvaidzina un izgaismo ādu, bet arī nomierina kairinājumu. Tas ir labs jutīgu un taukainas ādas tipiem (14). Jūs varat pievienot rožu ūdeni mājās gatavotām sejas iepakojumos un krūmāji, kā arī.

Atpakaļ uz TOC

10. Ķimenes sēklas

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote ķimeņu sēklas
• 2 glāzes ūdens

Kas jums ir jādara

Vāra ķimenes sēklas ūdenī un mazgā savu seju katru dienu ar šo izdomājums.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo dienu.

Kāpēc tas darbojas

Ķimenes ir vitamīnus A, C un E, kas atjaunot jūsu ādu un sniegs jums skaidrāku sejas (15).

Atpakaļ uz TOC

11. Konkursa Coconut Ūdens

Jums būs nepieciešams

Kokosriekstu ūdens

Kas jums ir jādara

1. Piesakies kokosriekstu ūdeni, lai jūsu sejas un kakla.
2. Atstājiet to uz 15 minūtēm un tad noskalo ar ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Piemērot šo divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Tender kokosriekstu ūdens padara ādu veselīgu un starojošu un bez rētas un plankumi (16).

Atpakaļ uz TOC

12. Papaya

Jums būs nepieciešams

Green papaija

Kas jums ir jādara

1. Nomizo un šķēle papaiju. Ielieciet to blenderī veikt gludu paste.
2. Uzklājiet to uz jūsu ādu un atstāj uz 20 minūtēm.
3. Noskalojiet to prom ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet papaijas masku divreiz nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Papaija augļi satur fermentu, ko sauc papaīns, kas palīdz salapot ādu, un tas padara ceļu jaunās ādas šūnas parādīties. Tas satur arī C vitamīnu, kas atjauno ādu un padara to gludu un tvirtu (17).

Atpakaļ uz TOC

13. Grams milti

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes gramu miltu
• Rožūdens

Kas jums ir jādara

1. Pievieno pietiekami rožu ūdeni uz gramu miltu, lai ielīmētu.
2. Piesakies pastas uz jūsu sejas un krūmājus ar augšupejošu kustību.
3. Atstājiet to līdz tā izžūst pilnībā un pēc tam nomazgājiet ādu ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet šo skrubis / sejas pack divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Gram milti ir lieliska exfoliant, kas ir maiga uz ādas. Tas salapot ādu bez kasīšanās un stiepjas to. Tas noņems atmirušās šūnas un padarīt jūsu ādai izskatīties dabiski svaiga un arī taisnīgāks (18).

piesardzība

Nelietot ziepes uz sejas, pēc tam, kad tas ir paveikts ar šo ārstēšanu.

Atpakaļ uz TOC

14. Fuller Zemes

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes Fuller earth
• 3 ēdamkarotes apelsīnu sulas

Kas jums ir jādara

1. Izveidojiet vienmērīgu pastu, sajaucot kāršamā zeme un apelsīnu sulu.
2. Piesakies pastas kā vienmērīgā slānī uz sejas un atstāj uz 10 - 15 minūtēm.
3. Noskalojiet to off ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet šo sejas masku vienu vai divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Fuller zeme, kas pazīstams arī kā multani mitti, palīdz uzsūkt eļļas. Tātad, tas ir liels, lai tiem, kam ir pinnes tendētas, taukainai ādai. Minerālvielas, tostarp kaļķi, alumīnija un dzelzs oksīdu, kas atrodas multani mitti var sniegt jums godīgu sejas. Šie minerāli nodrošina veselīgu un mirdzošu ādu dabiski (19).

Atpakaļ uz TOC

15. Burkānu un Avokado

Jums būs nepieciešams

• 1 avokado
• 1 vidējie burkānu
• 1 ēdamkarote smagā krējuma
• 1 ola
• 1 tējkarote medus

Kas jums ir jādara

1. Vāra uz burkānu. Pēc tam, kad tas ir atdzisis, izmantot tos kopā ar celulozes no avokado.
2. Pievienojiet krējumu, olu un medus, lai šo maisījumu. Labi samaisa.
3. Izplatiet šo maisījumu pār savu seju un kaklu kā iepakojumā.
4. Atstājiet to uz 15 minūtēm un pēc tam nomazgājiet to ar vēsu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to reizi nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Mēs jau zinām, cik barojošs avokado mīkstums ir uz ādas. Burkāni ir arī lielisks ādas, jo to beta-karotīna un likopēna saturu. Šie phytocompounds darbojas kā antioksidanti, kas uzlabos ādas struktūru un sejas (20).

Atpakaļ uz TOC

16. Aloe Vera

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes aloe vera gel
• 2 tējkarotes brūns cukurs

Kas jums ir jādara

1. Pievieno brūno cukuru ar alvejas želeju un labi samaisa.
2. Uzklājiet maisījumu uz ādas un noberziet ar maigām apļveida kustībām uz dažām minūtēm.
3. Noskalojiet skrubis off ar remdenu ūdeni. Izmanto vēsu ūdeni, lai nomazgātu seju pēc tam.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Tas ir labākais, lai izmantotu šo skrubi reizi 4 - 5 dienas.

Kāpēc tas darbojas

Aloe vera ir savienojums sauc antrahinons kas viegli atvieglo ādu, noņemot virsējo slāni ādas šūnām. Ar cukura granulas arī palīdzēt šajā lobīšanās. Alveja ir ļoti mitrinošs visiem ādas tipiem (21, 22).

Atpakaļ uz TOC

17. Gurķu Face Pack

Jums būs nepieciešams

• 3 ēdamkarotes gurķis sulas
• 1 ēdamkarote citronu sulas
• Kokvilnas bumba

Kas jums ir jādara

1. Sarīvē gurķi un iegūt savu sulu.
2. Pievienojiet citronu sulu, lai šo un labi samaisa.
3. Piemērot šo maisījumu uz sejas, izmantojot vates.
4. Atstājiet to uz 15 - 20 minūtēm, tad noskalo ar ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Piemērot to katru dienu, līdz jūs iegūtu vēlamos rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Dzesēšanas efekts gurķu sula nomierina sejas un samazina saules iedegumu. Tas sašaurina un izgaismo ādu un atjauno to, kā arī (23).

Atpakaļ uz TOC

18. Kartupeļu

Jums būs nepieciešams

• 1 vidējs kartupelis
• 1 tējkarote medus
• Rožūdens

Kas jums ir jādara

1. Sarīvē kartupeli un izmantot tos, piemēram, ka nav gabali.
2. Tam, pievienojiet medu un pietiekami rožu ūdeni, lai iegūtu vienmērīgu konsistenci.
3. Piemērot šo paste uz sejas un kakla uzmanīgi.
4. Atstājiet to uz 20 minūtēm, pēc tam nomazgājiet to off.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Piemērot šo kartupeļu iepakojuma katru otro dienu.

Kāpēc tas darbojas

Kartupeļu satur dabiskas balināšanas līdzekļi, kas atvieglo sejas un padara jums izskatīties godīgāku. Tas arī novērš jebkurus tumši plankumi, kas ir izveidojušies sakarā ar pārmērīga saules (24).

Atpakaļ uz TOC

19. Zaļā tēja

Jums būs nepieciešams

• 2 izmantotās zaļās tējas maisiņi
• 1 tējkarote citrona sulas
• 1 ēdamkarote medus

Kas jums ir jādara

1. Cut tējas maisiņus un izņemiet tējas pulveris tagadni iekšā.
2. Tam, pievieno citronu sulu un medu, un labi samaisa.
3. Piemērot šo uz sejas un ļaujiet tai sēdēt uz 15 minūtēm.
4. Noskalojiet ar normālu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Piemērot šo katru dienu vai katru otro dienu.

Kāpēc tas darbojas

Zaļā tēja ir antioksidanti, kas padara jūsu ādai izskatīties jauni un veselīgi. Kad oksidatīvo bojājumu dēļ saules un vides piesārņojuma ir rūpēsies, jūsu sejas kļūs godīgāka automātiski (25).

Atpakaļ uz TOC

20. Jojoba eļļa

Jums būs nepieciešams

Jojoba eļļa

Kas jums ir jādara

1. Veikt dažus pilienus jojobas eļļa starp jūsu rokai, un berzēt tos kopā, lai sasildītu to uz augšu mazliet.
2. Uzklājiet to uz jūsu sejas un masāžas apļveida kustībām uz divām minūtēm.
3. Atstājiet eļļu uz nakti.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo katru vakaru pirms gulētiešanas.

Kāpēc tas darbojas

Šī eļļa ir ļoti līdzīga dabīgās eļļas, ko izdala mūsu ādu. Tā kļūst viegli uzsūcas ādā. Tā saglabā ādu mitrināta un līdzsvaro pH, lai dotu jums gaišāku sejas un dabisku mirdzumu (26).

Atpakaļ uz TOC

21. Kalonji Oil

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote citronu sulas
• 1 - 4 ēdamkarote kalonji eļļa

Kas jums ir jādara

1. Sajauciet eļļu ar citronu sulu un piemērot šo maisījumu uz sejas un kakla.
2. Ļaujiet tā sēdēt uz 10 - 15 minūtēm.
3. Noskalojiet to off ar remdenu ūdeni.

Jūs varat arī uzņemt maisījums pusi tējkarote katru kalonji eļļa un olīveļļa.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to katru rītu labākos rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Kalonji eļļa ir citādi zināma kā melnā sēklu eļļa un ir izgatavots no Nigella sativa sēklas. Tā ir bagāta ar antioksidantiem, kas uzlabo ādas veselību, kā arī uzlabo asinsriti. Tas uzlabo ādas toni (27).

Atpakaļ uz TOC

22. Saffron

Jums būs nepieciešams

• Dažas šķipsnas safrāns
• 2 tējkarotes piens
• 1 tējkarote sandalwood pulveris

Kas jums ir jādara

1. Samērcē safrāns virzieni pienā apmēram stundu.
2. Tam, pievienojiet sandalkoka pulveri un labi samaisa.
3. Piemērot to kā sejas iepakojumā un ļaujiet tai nožūt 15 minūtes.
4. Noskalojiet to ar ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Piemērot šo pakotni divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Safrāns ir izmantots Ajūrvēdas, lai uzlabotu ādas toni un piešķir tai dabisku mirdzumu kopš seniem laikiem. Izmantojiet to jūsu regulāri ādas kopšanas rutīnas un gūt labumu (28).

Atpakaļ uz TOC

23. Orange Peel Face Pack

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote apelsīnu miziņu pulveris
• 1 tējkarote medus
• Šķipsnu kurkuma
• Dažus pilienus citrona sulas
• Ūdens

Kas jums ir jādara

1. Sajauc sastāvdaļas. Pievieno pietiekami daudz ūdens, lai iegūtu pastas konsistence.
2. Piemērot šo paste uz sejas un ļaujiet tai nožūt apmēram 20 minūtes.
3. Noskalo seju pack off ar ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet šo sejas pakete divreiz nedēļā ātrus rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Apelsīnu mizas, kas ir citrusaugu produkts satur skābes, kuri atvieglo un spodrināt savu sejas. Tas ir arī bagāti ar C vitamīnu, kas palīdz novērst novecošanās pazīmes, un, lai ādas izskatās jaunāka (29, 30).

Atpakaļ uz TOC

24. Auzas

Jums būs nepieciešams

• 3 ēdamkarotes auzu
• 2 ēdamkarotes jogurts vai rožūdens

Kas jums ir jādara

1. Samaļ auzas, lai iegūtu smalku pulveri.
2. Pievieno jogurtu un maisa, līdz jūs saņemsiet vienmērīgu paste. Ja Jums ir alerģija pret piena produktiem, izmantošana, rožūdens, lai ielīmētu.
3. Piesakies pastas uz sejas un atstāj uz 15 minūtēm.
4. Noskalojiet to ar ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Piemērot šo pakotni divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Auzu ir brīnišķīgs pīlinga līdzeklis, kas ne tikai noņem atmirušās šūnas un netīrumus, bet arī nomierina ādu un padara to mīkstāku (31).

Atpakaļ uz TOC

25. Rīsu milti

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes rīsu milti
• 1 tējkarote gurķu sula
• 1 tējkarote citrona sulas

Kas jums ir jādara

1. Sajauc visas sastāvdaļas, lai iegūtu vienmērīgu sejas pack. Pievienot vairāk gurķu sulu, ja nepieciešams.
2. Piemērot šo rīsu miltu sejas pack jūsu sejas un ļaujiet tai nožūt 15 minūtes.
3. Noskalojiet to off ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to divas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Šī seja iepakojumā padarīs jūsu ādu taisnīgāku, gludāka un mīkstāka. Pigmentācija, iedeguma, un plankumi tiks samazināts īsā span laiku. Rīsu milti sejas pack arī novērš grumbu rašanos (32).

Atpakaļ uz TOC

26. Ubtan

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote grams miltu
• 1 ēdamkarote auzu
• 3 - 4 mandeles
• Šķipsnu kurkuma
• Rožu ūdeni vai pienu

Kas jums ir jādara

1. Samaļ mandeles un auzas kopā. Pievienojiet grams miltus, kurkuma, un pietiekami rožu ūdeni, lai iegūtu vienmērīgu konsistenci ubtan.
2. Piemērot šo pakotni uz sejas un kakla.
3. Atstājiet to uz 10 - 15 minūtēm un pēc tam nomazgājiet to ar slapjām pirkstiem mazgājamo kustībā.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo reizi nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Ubtans vai sejas pakas ir izmantoti Ajūrvēdas veikt ādas mirdzumu. No kā ubtan sastāvdaļas noņemt atmirušās šūnas, attīra ādu, baro to un saglabāt to mitrināta ilgu laiku (33, 34).

Atpakaļ uz TOC

Ir daudz aizsardzības līdzekļiem, jūs varat mēģināt mājās iegūt gaišu ādu. Pārliecinieties, vai izmantojat sastāvdaļas, kas atbilst jūsu ādas tipam. Gadījumā, ja jūs neesat pārliecināts par kādu konkrētu sastāvdaļu, vai plāksteris tests uz savu iekšējo apakšdelma zināt, vai tas ir piemērots Jums. Neatkarīgi no tiesību aizsardzības līdzekļiem, ir svarīgi koncentrēties uz uztura jūs sniegt savu ķermeni un ādu, izmantojot savu uzturu. Lai uzzinātu vairāk par ieteicamo pārtikas gaišu ādu, turpiniet lasīt.

Diēta jāievēro attiecībā uz gaiša āda

Labs skaistuma režīms, veselīgs uzturs, un pareizi izmantot ir atslēgas veselīgu un starojošu ādu. Šeit ir daži pārtikas produkti, jums vajadzētu ēst katru dienu, lai padarītu jūsu ādas mirdzumu:

• Ēšanas tomāti un tomātu pārtikas produkti var palīdzēt, lai notīrītu ādu. Likopēns klāt tomāti palīdz cīnīties pinnes un spītīgs plankumiem. Tas arī aizsargā ādu no UV stariem un uzlabo ādas antioksidantu statusu. Antioksidanti cīnīties brīvos radikāļus, kas ražoti no pārmērīga saules iedarbība. Iekļaut tomātus savā uzturā 3 - 5 reizes nedēļā.

• Deep krāsainas ogas, piemēram, mellenes un ķirši ir bagāti ar antioksidantiem. Šie antioksidanti palīdz Jūsu organismam saglabāt pinnes un plankumi pie līcī. Dažreiz, plankumi rasties sakarā ar oksidatīvo stresu. Ar ogām Antioksidanti palīdzēs noņemt šos defektus.

• Ogas, piemēram, zemenes, avenes, kazenes, un mellenēm, visi ir piekrauts ar vitamīnu C. C vitamīns palīdz novērst iekaisumu un piešķir ādai veselīgu mirdzumu.

• Patērē zivis un jūras veltes regulāri palīdz uzturēt optimālu ādas veselību. Tas ir tāpēc, ka omega - 3 taukskābes atrodamas zivīs un jūras veltēm palēnināt novecošanās procesu. Tie var kavēt sekrēciju iekaisuma ķīmisko vielu un aizkavēt izskatu priekšlaicīgas novecošanas pazīmēm. Tie arī palīdz cīnīties pinnes, kas ir arī iekaisuma veids, ko izraisa baktērijas. Tie, kas ir tendētas uz pinnes vajadzētu ēst 3 - 4 porcijas zivju katru nedēļu. Jums var būt zivju eļļas piedevas, kā arī.

• Keramīdi ir lipīdu molekulas, kas palīdz ādai saglabāt tās mitruma līdzsvaru. Daudzi ādas kopšanas līdzekļi ir keramīdiem sarakstā sastāvdaļu. Tas vienmēr ir labākais, lai patērēt dabīgi keramīdiem, ņemot brūnie rīsi. Šie keramīdi iegūt uzsūcas ārējā slāņa ādas un palīdz uzturēt tās mitrināšanu.

• Mandeles palīdz saglabāt mitrumu organismā. Ēšanas mandeles, kas ir iemērc uz nakti katru dienu var padarīt jūsu ādu veselīgu un samazinātu sausumu, kā arī. Mandeles ir arī bagāti ar E vitamīnu, kas ir labs ādai.

• Banāni ir bagāti ar vitamīniem A, B, un E un strādāt kā pretnovecošanas līdzekli. Ēd vienu banānu dienā.

• Jogurts ir bagāta ar probiotikas, un tas nodrošina veselīgu gut. Kad jūsu gremošanas trakts ir tīrs, Jūsu āda būs automātiski dabisko mirdzumu.

• Dzert pietiekami daudz ūdens un citrusu augļu sulas, lai padarītu jūsu ādu godīgi un veselīgi. Hidrāts āda vienmēr ir veselīgi un briest.

• Piens ir daudz vitamīnu, kas ir labs jūsu ādai. Ja Jums ir laktozes nepanesamība, varat mēģināt proteīniem bagātu sojas pienu.

Tips For gaišu ādu

Par tūlītēju aizrautīgs un gaišu ādu, vienmēr saglabāt šos mantras prātā:

• Sekojiet CTM (attīrīšana, tonizēšana un mitrina) ikdienas dienā.

• Doing manuālo pīlingu var palīdzēt atvieglot ādu, noņemot slāņa atmirušās šūnas. Pīlings palīdz tikai tad, kad jūsu pašreizējā ādas tonis ir tumšāks nekā jūsu parasto ādas toni. Tas ir tāpēc, ka pīlings atklāj jaunu ādas slāni, kas ir neskartas sauli. Jūs varat salapot ādu, izmantojot ķermeņa skrubis vai sejas mazgāšanai. Jūs varat padarīt savu sejas skrubi mājās tāpat minēti daži no līdzekļiem, kas pārsniedz minēto apkalpot mandeles, auzu, uc Izmantojiet berzi suka vai sausu suku salapot ķermeni. Attiecībā uz sejas, izmantojiet suku ar maigākām sariem, jo ​​āda uz sejas ir jutīgāka nekā āda uz ķermeņa.

• Vienmēr Uzklājiet aizsargkrēmu 20 minūtes pirms iziet no mājām. Labs sauļošanās ar SPF 20 un augstāk palīdzēs novērst iedegumu.

• Valkājiet cepuri, lai aizsargātu jūsu seju, kad esat ārā, īpaši vasarās. Plaša-rimmed, modes cepure pasargās jūsu ādu un padara jums stila ikonu, kā arī!

• Labs miegs naktī, ir ļoti svarīgi, lai veselīgu un starojošu ādu

• Izmantot sejas komplektus un skrubji par dabisko taisnīgumu

• Tas ir grūts, lai atvieglotu dabiski tumša āda. Jūs varat atvieglot to ēnā vai divas, izmantojot dabiskas metodes. Konsekvence ir atslēga. Vai jūsu sejas procedūras vairākas reizes nedēļā, lai iegūtu rezultātus. Negaidiet burvju notikt pa nakti.

• Pārliecinieties, ka jūs izmantojat mitrinātājs pēc izmantojot citronu uz ādas. Lemon bieži sausina ādu, jo tās skābes saturu. Ja jums ir jutīga āda, jums vajadzētu atšķaida citronu ūdenī pirms piemērot to.

• Mēģināt darīt dažus vingrinājumus, lai uzlabotu vielmaiņu. Ja jūsu vielmaiņa uzlabojas, organisms var asimilēt barības vielas no pārtikas labāk. Padarīt gudru izvēli, ēdot veselīgu pārtiku un izmantojot dabiskas sastāvdaļas, nevis kosmētiku.

• Mēģiniet valkā tumšu lūpu vai acu ēnas, kas kontrastā ar jūsu ādas toni. Nelietojiet pārspīlēt grims un koncentrēties uz izceļot tikai viena daļa no jūsu sejas.

• Ja jūs vēlaties izmantot ādas balināšanai krēmu, izmantojiet vienu, kas ir jāizskaloSatur. Konsultējieties ar dermatologu, lai noskaidrotu, kuras koncentrācija strādās jums.

Piesardzības pasākumi

Glabājiet šos punktus prātā, kamēr jūs esat, kas piekļaujas jūsu skaistuma režīms:

• Nekad nelietojiet mājsaimniecības balinātāju vai matu balinātāju uz ādas. Tie nedarbojas, jo tie nav paredzēti, lai samazinātu melanīna.

• Nekad izmantot krēmus ar vairāk nekā 2% koncentrāciju ķīmisku vielu, kas gaišāku toni, nekonsultējoties ar ārstu, jo tie var bojāt ādu.

• Pārtraukt smēķēšanu, neveselīgu snacking, un alkohola lietošana, lai novērstu visas savas pūles, lai saņemtu godīgu ādu no došanās veltīgi.

Daudzi kosmētikas produkti, piemēram, BB krēmi, tonētiem losjoni un moisturizers prasība, lai nodrošinātu tūlītēju godīgumu. Bet visi šie produkti gaišāku ādu tikai uz īsu laiku. Taisnīgums nevar panākt vienā dienā, un viens ir rūpēties par savu ādu regulāri, lai sasniegtu vēlamo godīgumu. Stresa un aizņemts grafikus atstāj mūs ar nav laika, lai palutināt savu ādu, tāpēc viss, kas mums jādara, ir jāpiemēro krēmus izskatīties godīgi. Ja jūs sekot viegli padomus un tiesiskās aizsardzības minēti regulāri šajā rakstā, gaiša āda būs jūsu uz visiem laikiem.

Tagad, ka jūs zināt, kā iegūt godīgu āda dabiski mājās, kāpēc gaidīt? Izmantojiet mājas līdzekli, kas ir piemērots Jums labāko, lai iegūtu gaišu ādu. Atcerieties, ka āda atspoguļo savu veselību, tādēļ, ja jums ir veselīga ķermeņa, Jūsu āda būs noteikti spīd. Ja jums ir kādi jautājumi vai ierosinājumi, lūdzu, ievietot tos komentāru lodziņā.